20 факти за затлъстяването # 4

Бързата храна причинява затлъстяване е бойният вик на фанатичната хранителна полиция. Помисли за това. Това е като да кажеш, че автомобилите причиняват автомобилни катастрофи или цигарите причиняват рак.

храна

Съгласен съм, че любовната връзка на Америка с бързата храна играе голяма роля при затлъстяването. Но не и самата храна. Хората причиняват затлъстяване. Точно както хората, които избират да пушат, причиняват рак, а хората, които шофират пияни, причиняват автомобилни катастрофи.

Храната, цигарите и автомобилите са неща. Може само да събира прах, освен ако човек не реши да ги използва.

Митът за затлъстяването и бързото хранене

Бързата храна и затлъстяването са свързани, защото бързата храна е удобна и евтина. Ядем бързо храна твърде често. Голяма част от наличните заведения за бързо хранене са невероятно богати на калории, натрий и мазнини.

Затлъстяването и бързата храна ще бъдат завинаги свързани. Жертвата и виновникът. Ще чуете познатата декларация „бързо хранене причинява затлъстяване“ до края на живота си.

Това е по-скоро истината, „бързата храна води до затлъстяване, когато я злоупотребявате“. Единственият човек, който може да доведе до затлъстяване - вие сте.

20 Факти за математическото доказване на затлъстяването

Редовният хамбургер на Макдоналдс е нискокалоричен сандвич. Нека изчислим математиката и открием още един от нашите 20 ФАКТИ ЗА ЗАТЪРСЕНИЕТО.

Редовният хамбургер от 3,5 унции има 250 калории. Малък картоф, 2,3 унции, има 230 калории. Още 110 калории за безалкохолна напитка от 12 унции. Общо калории за бургер, пържени картофи и сода, 590 калории.

Сега сравнете това с Big Mac (540 калории), големи картофи (500 калории) и голяма безалкохолна напитка (310 калории). Бургер, пържени картофи и безалкохолни напитки, общо 1350 калории. Разлика от 760 калории само за едно хранене за бързо хранене. Правете този обмен всеки ден и не замествайте калориите и вие губите 79 килограма за една година. Не се изискват други промени. Математически факт.

Ако бързата храна причинява затлъстяване, аз съм Тинкър Бел

Можете да отслабнете и все пак да се храните в заведения за бързо хранене. За списък с нискокалорични сандвичи, предлагани в много популярни ресторанти за бързо хранене, отидете на Идеи за здравословен обяд на този сайт.

Никога не съм диетирал или дебел. От години ям бърза храна. KFC, Taco Bell, Mac's, Burger King. Харесва ми всичко. Ето моята формула за успех на бързото хранене.

Не пия сода. Поръчвам неподсладен студен чай, най-малкия бургер, без нищо сирене. Малък или среден картоф. Когато ме питат дали искам да го оразмеря, казвам: "Не, благодаря, бързата храна причинява затлъстяване." След това се насладете на моя бургер, пържени картофи и чай с добър смях.

20 ФАКТИ ЗА ЗАТЪЛВАНЕТО Съвет # 4

Никоя храна не причинява затлъстяване. Само хората причиняват затлъстяване.