Новата готварска книга на диетолога представя бързи и лесни рецепти, приготвени само с шепа здравословни съставки.

бързи

Имайте предвид: Цената и наличността може да варират след датата на публикуване и може да спечелим пари от тези връзки.

Диетологът „Здравословни ястия“ Тоби Амидор споделя рецепти и съвети от последната си книга „Лесната здравословна готварска книга с 5 съставки: прости рецепти, които правят здравословното хранене вкусно“. Научете повече за това как да складирате килер за готвене за вас и да получите свежи идеи за хранителни рецепти с 5 или по-малко съставки.

1) Кои са 3 неща, които искате да знаят бъдещите читатели за Лесната 5-съставка здравословна готварска книга?

Първо: готвенето не трябва да е сложно! Можете да правите здравословни, вкусни ястия, като използвате минимални съставки.

Освен това, малко планиране отива много. Малко усъвършенствано планиране може да ви помогне да постигнете успех в мисията си за здравословно хранене. През уикенда планирайте кои нощи ще готвите и изберете прости, здравословни рецепти, които искате да приготвите.

И последно, не е нужно да разбивате банката, за да се храните здравословно. Съставките, които използвате, не трябва да бъдат скъпи или супер модерни и трудни за намиране. Можете да използвате лесни за намиране съставки и дори съставки, с които готвите редовно.

2) Разкажете ни за вашите 7 килерчета, които се появяват в рецептите с 5 съставки.

В тази готварска книга представям 7 елемента, които винаги трябва да държите под ръка, които не се броят за 5-те съставки. Тези 7 артикула се използват в много рецепти в готварската книга и включват спрей за готвене, сол, прясно смлян черен пипер, зехтин, мед, пресен чесън и пресни лимони (пресни, тъй като сокът и кората често се използват). Във всяка рецепта за ваше удобство са подчертани 5-те основни съставки.

3) Последната ви книга беше свързана с предварително хранене. Могат ли тези рецепти да бъдат направени преди време?

Абсолютно! Много от рецептите в книгата могат да бъдат направени за 30 минути или по-малко, в една тенджера или тиган или са подходящи за фризер. Някои от фризерите, включени в готварската книга, са основни кюфтета, обикновени палачинки с боровинки и банани, черен боб и фаро, печена леща Фалафел, риба тон с глазура и пиле от кориандър.