Стомахът ви ръмжи ли? Гладен ли си? Храненето може да реши това.

Ял си нещо и сега издава забавни звуци в стомаха? Нормално ли е? ... Тази статия ще се докосне до основните принципи на храносмилането и това, което трябва да знаете за шумовете в стомаха.

избавяне

Относно храносмилането

За да смила храната, нашият храносмилателен тракт трябва да смеси съдържанието на нашата диета и за да усвои хранителните вещества, такава смес трябва да се придвижи надолу по тракта. Когато храната преминава през стомаха и в червата, тя се движи по ритмичен (известен като перисталтика) начин. Това движение на втечнена храна от единия до другия край е това, което допринася за тези чревни звуци, известни още като борборигъм.

Защо стомахът ми издава звуци?

Първо, не само стомахът издава целия шум. Повечето от тях идват от червата. Звуците на червата обикновено са нормална находка и често не се чуват, но е вярно, че за някои хора - в зависимост от обстановката или обстоятелствата - това може да бъде доста смущаващо.

За да се чуват звуци, трябва да има мускулно свиване на червата в допълнение към наличието на течност и/или газове. С други думи, червата ви вдигат шум, когато червата се опитват да преместят съдържанието му; ако съдържанието е в газове - какъвто е случаят, когато не сте яли - храната често може да облекчи проблема; при липса на гадене, болка и/или повишена температура, ако шумовете се чуват след хранене, тогава червата правят това, което трябва. Изключенията от това ще бъдат разгледани по-долу и те трябва да правят условия като тези на малабсорбция, диспепсия и инфекция.

Нормално ли е или не да има стомашни шумове?

Това всъщност зависи. Имате ли други съпътстващи симптоми? Например, гадене, треска, болки в корема? Ако го направите, потърсете медицинска помощ, това очевидно не е нормално. Липсата на звук може да означава запушване на червата - което е спешна медицинска помощ. Въпреки това, хиперактивни (т.е. твърде много или много бързи) звуци също могат да бъдат намерени в препятствия, макар и най-често свързани с нарушения на абсорбцията и диария.

По време на диария се наблюдава увеличаване на ритмичното свиване (т.е. перисталтиката) на червата, което е съчетано с натрупването на течност и газове в червата. Това се случва, защото червата ви не са в състояние да абсорбират храна (поради увреждане или инфекция) и съдържанието в червата привлича вода в нея, след което тялото ви се опитва да се отърве от нея възможно най-бързо, като по този начин усилва тътена и ръмженето.

Някои състояния на малабсорбция, като цьолиакия (т.е. чувствителна към глутен ентеропатия), са свързани с повишени звуци на червата. Други състояния могат да включват непоносимост към лактоза - поради намалените нива на ензима, необходим за смилане на млечната захар, лактоза - което позволява на лактозата да достигне дебелото черво непокътнато, където се метаболизира от бактерии (произвеждайки газове) и точно като диария, това, което не получава абсорбира извлича вода към него, което води до по-меки изпражнения.

Хиперактивни звуци могат да се чуят и при запушване на червата. Както беше посочено по-рано, това е спешно, така че стигането до болница би било много разумно! По време на възникване на обструкция обаче симптомите са много очевидни и болката може да бъде доста изразена. Звуците се дължат на увеличаване на контракциите, тъй като тялото се опитва да принуди съдържанието на червата чрез стесняване на червата.

Бързи съвети за премахване на тези досадни шумове в стомаха.

При липса на симптоми, които биха посочили проблем (напр. Болка, треска, гадене, диария и др.), Няма специфични лечения за тези тъкани. Това обикновено е нормален физиологичен процес. Въпреки това, храненето редовно, спокойно и дъвченето на храната ви може да помогне за по-доброто храносмилане. Добавянето на фибри и ферментирали продукти към вашата диета също може да помогне за това.

Избягването на храни, за които знаете, че могат да влошат стомаха ви, би било разумно - това включва глутен за тези с известна чувствителност; лактоза за тези с непоносимост; изкуствени подсладители като сорбитол и други захари и др. Проверката на стреса ви също би била полезна. Знаем, че синдромът на раздразнените черва е тясно свързан с нивата на стрес и тревожност - упражненията могат да помогнат за намаляване на стреса и безпокойството. Ако имате други симптоми, потърсете съвет от квалифициран доставчик на здравни грижи; в противен случай, добър апетит!