Бързи задушени домати тиквички с босилек и чесън
- 2 ч. Л. Вода или зеленчуков бульон
- 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
- 1 консерва (14,5 унции) нарязан на кубчета домат без сол - печеното в огън е моето предпочитание
- 1 lb тиквички на тънки филийки
- 1/2 ч. Л. Сух босилек
- прясно смлян черен пипер на вкус
- Маса Вкусен заместител на солта или другата ви любима подправка без сол.
Поставете вода или зеленчуков бульон и чесън в тиган със среден размер на силен огън. Когато чесънът започне да цвърчи, разбъркайте домати, тиквички, сух босилек и черен пипер. Разбъркайте, за да се смеси, покрийте тигана с капак и запарете, докато доматената течност се изпари и тиквичките станат нежни, около 8-10 минути. Свалете от огъня и сервирайте.
Можете да добавите кутия бял фасул и да го поднесете върху ориз, спагети или тиган на фурна, за да стане пълноценно хранене!
Рецепта, адаптирана от, Перфектната рецепта за отслабване и отлично хранене, Автор: Пам Андерсън
- Макарони с пресен чери домат, чесън и сос от босилек Рецепта за готвене
- Shine Venus Factor Бързи отзиви за план за отслабване
- Пълнени лодки от тиквички - DaVita
- Миди във вино, чесън и сметана (свежо отслабване)
- Пълнени лодки от тиквички - диета