страшни
Наскоро публикувах диетата The Bacon, Bulletproof Coffee, яйчни жълтъци и пица за екстремни загуби на мазнини за 14 дни.

Всеки, който иска да загуби телесни мазнини, ще постигне страхотни резултати с тази диета.

Въпреки това, всеки, който иска да се предизвика и да загуби мазнини БЪРЗО, Бързоустойчивото кафе бързо е отговорът.

Преди да започнем, трябва да знаете нещо.

Това предизвикателство НЕ е лесно.

Това е евтино и просто, но не е лесно.

Изисква ангажираност и самодисциплина .

Ако сте достатъчно дисциплинирани, за да го направите (повечето хора не са), ще изпитате FANTASTIC резултати само за една седмица.

Колко можете да очаквате да загубите?

Някъде от 5 - 20 паунда.

Какво представлява Бързоустойчивото кафе Fast

Пиете до три непробиваеми кафета и един галон вода на ден.

Внимавайте, ако все още не пиете кафе.

Три кафета на ден може да са твърде много кофеин за вас.

Започнете с едно или две непробиваеми кафета на ден, ако вече не пиете кафе редовно.

Защо Bulletproof кафето бързо изгаря мазнините

Ако прочетете статията, която споменах в началото, ще разберете как инсулинът играе решаваща роля за загубата на мазнини.

Ако целта ви е загуба на мазнини, ще искате да поддържате инсулина възможно най-нисък през целия ден.

Колкото по-ниско поддържате инсулина си, толкова по-бързо ще се стопят мазнините.

С Bulletproof кафето бързо поддържате ниски нива на инсулина през целия ден, защото поглъщате само мазнини.

„Мазнините“ са единствените макро-хранителни вещества, които не предизвикват инсулинов отговор.

С други думи, оставате в режим „изгаряне на мазнини“ ЦЕЛИЯ ДЕН!

Причината, поради която хората свалят МАСИВНИ количества тегло при диетата с кето и месоядни животни, е, че те ядат предимно мазнини.

На Бързоустойчивото кафе бързо ядете 100% мазнини и нищо друго.

Знаете какво означава това, нали?

БЪРЗО и ИНТЕНЗИВНО загуба на мазнини!

Как да си направим непробиваемо кафе

  • Кафе
  • Био масло (несолено)
  • MCT масло
  • Blender (използвам Magic Bullet, за да улесня живота)

Първата стъпка е да си сварите кафето.

След това добавете две супени лъжици органично масло и една супена лъжица MCT масло.

Смесете за минута, избягайте и се насладете.

Това е буквално толкова лесно.

Какво прави Бързоустойчивото кафе бързо толкова ефективно

Освен че поддържа инсулина нисък през целия ден, непробиваемото кафе прави едно МАГИЧНО нещо, което улеснява загубата на мазнини.

Ограничава апетита ви.

„Дебел“ е много засищащ.

Както се споменава в книгата Яжте бекон, не джогирайте, диета без мазнини е обречена от самото начало.

Преминаването на диета с ниско съдържание на мазнини е НАЙ-ЛОШОТО нещо, което можете да направите, за да отслабнете.

Ще бъдете гладни, нещастни и в крайна сметка преяждате.

Бързоустойчивото кафе бързо може да е скучно, но ще ви засити и бързо ще изгори мазнините.

Ако сте като мен, предпочитате да се чувствате сити и да изгаряте мазнини бързо, отколкото да сте нещастни и гладни през цялото време.

Колко дълго мога да правя Бързоустойчивото кафе бързо?

Реалността е, че тялото ви има МНОГО складирани мазнини и може да оцелее без храна в продължение на седмици.

Всъщност много хора могат да оцелеят от собствените си телесни мазнини в продължение на месеци!

Ще бъдете напълно добре, ако не ядете храна в продължение на 7 дни.

Тъй като тялото ви има много натрупани мазнини, няма да гладувате.

Тялото ви ще яде собствените си мазнини по начина, по който е проектирано.

Как ще се чувствам по време на този пост

Не само ще изгорите ТОН мазнини и никога няма да почувствате глад, но фокусът и концентрацията ви ще бъдат по-добри от всякога.

Знаете ли, че 60% от мозъка ви е мазнина?

Мозъкът ви се нуждае от мазнини, за да функционира в своя пик.

Какво мислите, че се случва, когато го залеете с мазнини?

Комбинацията от кофеин и мазнини ви осигурява интензивен фокус и концентрация.

Докато вашите колеги похапват своите понички, захарно кафе и изпитват захарна катастрофа два часа по-късно ... вие ще бъдете фокусирани с лазер и ще ритате задника на работа.

Храната ще бъде последното нещо в ума ви.

Кое е най-доброто време за пиене на Bulletproof кафе

Винаги изпивайте първата си чаша първото нещо сутрин.

Това ще подготви тялото ви за изгаряне на мазнини и ще ви осигури страхотна енергия и фокус за деня.

Вземете втората си чаша около обяд.

Ако ще пиете трета чаша, вземете я не по-късно от 15:00 ч. за да се избегне нарушаване на съня.

Освен ако не работите следобед или през нощта, винаги изпивайте последната си чаша кафе 8-10 часа преди лягане.

Не забравяйте да изпиете галон вода.

Това ще ви поддържа хидратирани и ще помогне за изхвърляне на мазнини, токсини и водно тегло.

Само най-малкият намек за дехидратация ще забави метаболизма ви.

Кафето е диуретик, така че трябва да пиете вода, за да поддържате метаболизма си бърз.

Неща, които трябва да знаете

По време на това предизвикателство ще ядете повече мазнини от обикновено.

Възможно е да срещнете известен дискомфорт в стомаха.

Това варира сред хората.

Това е друга причина, поради която препоръчвам да започнете бавно с може би само една чаша чаши Bulletproof кафе на ден.

Ще използвате и много банята.

Ще пикаеш и какаш по-често от обикновено.

Кафето е диуретик, който увеличава уринирането.

Смесете това с галон вода и можете да очаквате много посещения в банята.

Кафето също ви помага да бъдете по-редовни.

Сигурен съм, че сте виждали смешни халби като тази по-долу.

Увеличаването на мазнините, кофеина и водата определено ще увеличи колко често използвате банята.

Това е хубаво нещо.

След една седмица загуба на мазнини, пикаене и какане като лудост, ще изглеждате и ще се чувствате много по-добре.