Ако дори никога не сте опитвали диета за отслабване, вдигнете ръка. Уау, не много бумери вдигат ръце! Което кара много от нас като Джен Тод, която води блогове от Бенд, Орегон, относно рекламата за самоусъвършенстване, която преминава към пенсиониране. Докато пише за BoomerCafé, тя опитва диети, много от тях, но в крайна сметка залага на нещо друго: живот!

Бейби Бумърс трябва да е най-опитното поколение хора на диета в историята. Не вярвам нашите баби и дядовци или родителите да са се придържали към всички диети, които сме пробвали, наблюдавайки теглото. Ако Книгата на рекордите на Гинес има категория за най-голям брой опитани диети и позволява влизането на цели поколения, ние със сигурност ще бъдем победителите.

Въпреки че никога не съм имал много за губене, пропилях цели десетилетия, набирайки и губейки 10 до 20 килограма. Аз лично опитах броенето на калории, броенето на въглехидрати, наблюдателите на теглото, Джени Крейг, Nutrisystem, Atkins, Cambridge Diet, Slim Fast, диетата със зелева супа, диетата от Бевърли Хилс, оризовата диета, диетата с яйца и грейпфрут, както и бананите и Диета с обезмаслено мляко, за да назовем всичко, което си спомням.

казва

За тези, които живееха живота си, а не диети, мога да ви уверя, че това са или някога са били законни диети. Освен това се подложих на редица диети, публикувани в женски списания с имена като The 7 Day Busy Woman’s Diet и The Lose 5 lbs in 14 Days Diet. И опитах няколко от собственото си изобретение. Любимата ми беше диетата „Beer and M & Ms“, която продължих, за да се впиша в моята шаферска рокля за сватбата на сестра ми. Невероятно, отслабнах от него, въпреки че, както можете да си представите, се чувствах и изглеждах ужасно.

Ако сте Boomer, който през годините също е бил на хронична диета, залагам, че имате списък с диети, който изглежда нещо като моето. Може би, подобно на мен, сте отслабнали малко или много тегло на повечето от тях. В този смисъл те работеха. Но в крайна сметка всички те се провалиха, защото никога не държаха тежестта на разстояние. Трябва да призная, че не винаги диетите са били виновни (с изключение на диетата Beer и M & Ms). Някои от тях бих могъл да използвам, за да запазя теглото си, ако не винаги ги бях изоставял веднага щом загубих теглото си и се върнах към нездравословната храна и некачествените хранителни навици, които на първо място ме напълних.

И накрая, на 62 години реших, че е достатъчно. През март загубих 23 килограма, като премахнах брашното и захарта и ядох три разумни хранения на ден. Поддържам теглото си през последните няколко месеца чрез леко увеличаване на количествата здравословни храни, които ядох в плана си за отслабване. Аз също тренирам умерено с програма за ходене и леки тежести.

За щастие с възрастта дойде мъдростта и признанието, че всички тези луди диети никога не са работили. Готов съм да ги пусна в полза на възприемането на здравословни навици, които ще освободят тялото, ума и духа ми, за да се наслаждавам на останалата част от живота си. И ми позволете да се впиша в любимите си дънки, стига да ми харесва. Някои неща никога не се променят.