Колкото и да се опитваме да водим здравословен начин на живот, има моменти, в които всички стоим пред огледалото и си пожелаваме упоритите мазнини, които просто няма да се изместят, колкото и да се занимаваме с фитнеса. Ако някога сте си пожелали да можете просто да премахнете зони с безмилостно упорити мазнини, не сте сами, това е затруднение, за което здравите съзнатели са размишлявали от векове.

Проблемът се засилва, когато вземете предвид нашия все по-заседнал начин на живот, неестествената по същество концепция за „обедни почивки“ и удобството и повсеместността на сладки, солени и мазни преработени храни.

burn

В епоха, в която постоянно преследваме бърза корекция, много от нас се оказват драстично да намалят калорийния си прием или да се откажат от хапчета за отслабване, за да пренасочат прекомерното тегло. Нито едно от двете не се препоръчва за здравословен начин на живот. Намаляването на вашата диета до 1000 калории или по-малко кара тялото ви да премине в режим на глад, за да спести енергия, така че докато може да имате временно намаляване на теглото, ще бъдете капризен и нещастен за няколко седмици, преди да плато и да направите цялото упражнение безсмислено.

По същия начин трябва да се избягват хапчета за отслабване, тъй като много от тях са не само загуба на пари, но и сериозни и основни рискове за вашето здраве. Дори одобрените от FDA хапчета против затлъстяване като Orlistat не са чудодейното средство за отслабване, което се предлагат на пазара.

Простата (но по-малко секси) истина е, че здравословната и естествена загуба на мазнини може да бъде постигната чрез зареждане с естествени храни.

Добавки (и защо НЕ са хапчета за отслабване)

Докато хапчетата за отслабване имат химически характер, добавките са предназначени да допълват (всичко е от името), а не да заменят здравословната диета, позволявайки хранителните съединения да се консумират по-лесно и плътно, отколкото, да речем, пиенето на галони зелен чай всеки ден или яденето върху скилидки чесън със закуска.

Ако търсите ефективна добавка, изберете нещо като това термогенно изгаряне на мазнини от Rexx Sport Nutrition. Добавката трябва да съдържа само естествени съставки, които използват термогенните качества на растенията. Добавките са важни за тези от нас, които сме в движение и нямаме време или склонност да консумираме хранителните вещества, необходими в обемите, необходими за ефективността.

Храни с естествено изгаряне на мазнини

Въпреки това добавката не е предназначена да замести здравословната и балансирана диета. По правило трябва да се стремите да ядете само цели храни и най-вече растения. Ефективните естествени храни за изгаряне на мазнини включват ...

Бадеми

Бадемите са естествен източник на протеини, които ще ви помогнат да се чувствате сити през целия ден, като по този начин запазите нездравословния глад. Освен че 13% протеинови бадеми са с много високо съдържание на фибри, което ги прави чудесна закуска за периоди между храненията. Ниските нива на наситени мазнини и богатството на ненаситени мазнини активно ще спомогнат за понижаване на холестерола, докато техните антиоксиданти ще помогнат за борба с възпалението и ще насърчат здрава имунна система.

Горски плодове

Плодовете са страхотни. Те са сладки, вкусни, гъвкави и килограм за килограм, те са сред най-гъстите плодове, които можете да си купите. Плодовете са пълни с фибри и антиоксиданти и въпреки че осигуряват сладостта, необходима за избягване на апетита, те са с относително ниско съдържание на захар.

Ферментирали храни

Ферментиралата храна помага на храносмилателната ви система да работи оптимално, позволявайки ви да изгаряте мазнини и да абсорбирате повече хранителни вещества от храната си, като същевременно намалявате чувството за подуване и газове. Ферментиралите храни като темпе от кисело зеле или неподсладено гръцко кисело мляко са чудесни за подобряване на здравето на храносмилателната система.

Импулси

Друг чудесен източник на постни протеини, варива като боб, грах и леща също са с високо съдържание на фибри и обогатени с витамини от група В.

Защо да гладувате, когато можете да се заредите с тези вкусни и естествено изгарящи мазнини храни?