Бевърли Майер, клиничен диетолог, MBA

маккаун
Тревожността, спортните постижения, детските зъби и структурата на лицето, сънната апнея, астмата и щастието са свързани с правилното дишане - през носа, а не през устата. Моят гост Патрик МакКаун е настоящият световен авторитет за правилното дишане ...

Руският професор д-р Бутейко лекува 1000 случая на астма до 90-те години. Неговата пробивна работа е тествана и преподавана по целия свят и се използва от професионални спортисти, астматици и тези, които се борят със сънна апнея, хъркане и тревожност.

Патрик МакКаун научи дихателния метод на Бутейко за лечение на астмата си преди много години и оттогава пише и го преподава в международен план. Тук говорим за много неща:

  • Важната роля на азотния оксид в здравето и колко правилно, бавно, назалното дишане го подобрява
  • Как да натрупате повече CO2 в кръвта и защо причинява освобождаване на кислород в кръвта
  • Колко бързо, тежко дишане ни държи в симпатиковата нервна система, предизвиквайки тревожност, безсъние, кашлица и други
  • Как децата стават дишачи за уста и какво да направя по въпроса
  • Ролята на позата в освобождаването на азотен оксид, ограничените нарушения на дихателните пътища и физическата работоспособност
  • И много, много повече!

Споделям някои от моите преживявания с научаването да дишам по-малки вдишвания през носа и защо слушам чудесния компактдиск на Патрик два пъти дневно. Това е релаксиращо и спокойно дишащо упражнение, което ни помага да тренираме да се фокусираме върху дъха, вместо върху състезателните си мисли.

Книгите на Патрик МакКаун включват: Без тревожност; Спи с Бутейко; ABC да бъде без астма; и естествено без астма. Книгата „Тревожност“ и „Сън“ включват компактдиска - струва си цената на книгата! Купете ги на ButeykoClinic.com или на Amazon (с изключение на книгата за сън там). Продавам ги и в моята клиника.

Приятно слушане на интервю, което променя живота!