Обобщение на INSIDER:

  • Ангелът на Victoria's Secret Candice Swanepoel говори пред The ​​Cut за това как тя остава в невероятна форма.
  • Swanepoel започва деня си с кафе и душ, но избира нощна тренировка.
  • Моделът разкри и как майчинството е променило нейните здравословни и уелнес навици.

Ангелът на Victoria's Secret Candice Swanepoel е едно от най-разпознаваемите лица от марката бельо. След като роди първото си бебе през октомври тази година, южноафриканският модел заяви, че някои неща са се променили, що се отнася до нейните здравословни и уелнес навици.

candice

Почти една година след раждането на сина си, 28-годишната Суейнпол говори с The Cut на списание New York Magazine за майчинството, уелнес и нейната рутина за закуска. Ето какво прави тя, за да остане в такава страхотна форма.

Винаги започва сутрините си с кафе и душ. въпреки че тя не препоръчва кофеина.

„Наистина не мога да направя нищо, докато не пия кафе или душ - това ме рестартира“, каза тя пред The ​​Cut. Споменава, че се е опитала да спре да пие кафе преди да забременее, но се нуждае от него, за да поддържа себе си.

Swanepoel препоръчва да се опитате да замените обичайното си решение за кафе с чай без кофеин или горещ шоколад.

Понякога има смути, друг път закусва сирене на скара.

Моделката заяви, че закуската й „варира в зависимост от настроението ми“. Понякога тя има смути, напълнено с кокосово масло, ленено масло, банан, протеин и плодово или ядково масло.

"Открих го от проучвания", каза тя. "Винаги съм обичал храненето и тъй като тренирам толкова много години, разбрах кое е най-доброто за тялото ми и поддържам енергията си."

Когато е в настроение за нещо различно от смути, тя ще има яйца и препечен хляб или сирене на скара.

Тя планира тренировките си през нощта и обикновено те са смесица от неща.

С натоварен график и малко бебе, Сонепоел планира тренировките си за по-късно вечерта. Но тя обикновено не прави традиционна сесия във фитнеса, вместо да избира своя „собствен вид йога“, където съчетава пилатес, йога и работа по устойчивост, които е научила през годините.

„Спокойно е: мога да медитирам през него и да накарам малко музика“, каза тя. "Това е малък ритуал за мен. Правя го всеки път, когато се чувствам претоварен и стресиран - опитвам се поне два пъти седмично."

Тя има рутинна красота, с която се придържа и част от нея е тайна.

Swanepoel използва препарат за почистване на зелен чай и ретинол като част от рутината си за грижа за кожата. „Почиствам, тонизирам, овлажнявам и след това правя религиозен крем около очите, два пъти на ден“, каза тя. Това, което тя няма да каже, е специалният овлажнител, който й е дал лицето - „това е тайна“.

Тя слуша - и работи с - тялото си.

Няма нито един правилен начин да бъде здрава и Суейнпул знае, че трябва да слуша тялото си.

„Винаги съм била в унисон с тялото си“, каза тя. "Започнах да танцувам, когато бях наистина млад, и това просто ви дава различно усещане за тялото ви."

Тя сравнява телата с машините, като всяко от тях е различно и се нуждае от собствена лична грижа.

Тя прегръща майчинството и всички промени, които идват с него.

"Времето, което имам, се е променило", каза тя. "Сега имам много по-малко време да се съсредоточа върху себе си."

Въпреки че има по-малко време за себе си, моделката е изумена от целия процес на бременност и майчинство - особено що се отнася до женското тяло.

"Определено се променя след като имате бебе", каза тя. "Раждането на бебе е нещо като извънземни неща. Изумен съм от това, как се е върнало и поправило. Създаването на живот в корема - това е невероятно."

Удивителното е също колко балансиран и равнопоставен е моделът, когато става въпрос за промени, свързани с майчинството. Тя е идеалният пример за това как работи и нейните 11 милиона последователи в Instagram и безброй фенове трябва да бъдат впечатлени - ние със сигурност сме.