хранителни

Описание

Отнема 90 дни, за да създадете навик и да го накарате да се придържа. Този бележник ще ви помогне да останете на път за тези 90 дни, за да затвърдите навика за добро хранене.

Независимо дали тепърва започвате вашата пълноценна диета, базирана на растения, или се нуждаете от начин да се върнете в релсите, има място за вас, за да планирате ястия, да създавате списъци за пазаруване, да записвате ежедневните си ястия и закуски и да си водите бележки.

Ако тепърва започвате вашата растителна диета, воденето на дневник за храна е идеалният начин да преминете към този нов начин на хранене. Ако и преди сте се борили, воденето на дневник ще ви помогне да осигурите успех.

Тъй като този начин на хранене ви дава свобода да се храните със зеленчуци, зеленчуци, плодове, плодове, зърнени храни, боб и бобови растения, тази книга има място за проследяване на порциите ви от тези основни храни при всяко хранене. Без броене на калории, мазнини, въглехидрати, протеини или точки. Просто добра, здравословна, пълноценна храна на растителна основа.

  • Без дата, така че можете да започнете по всяко време
  • 13 планиращи седмично хранене
  • 13 седмични списъка за пазаруване
  • 90 дни хранителни дневници, за да регистрирате приема на зърнени храни, боб и бобови растения, плодове, плодове, зеленчуци, зеленчуци, семена и ядки
  • 13 страници на седмични списания
  • Допълнителни страници за мисли, напомняния и бележки

Започнете своя план за здравословно хранене още днес