След 25 години често се появява целулит по краката и дупето. Как да се отървем от тази напаст? Проблемът и това се отнася за толкова много жени, така че ще се справим с този въпрос много сериозно. Предлагаме ви да прочетете нашата статия и тогава шансът да спечелите отпуснати трапчинки на кожата, които "портокалова кора", ще се увеличи многократно!

Целулит - какво е това?

Ако някоя част от тялото под кожата има увеличение на броя на мастните клетки и в същото време има нарушена циркулация на кръвта - състояние, наречено целулит. Когато мастната структура не може да изолира отпадъчните продукти, те напълняват, изсмуквайки токсините от съседните клетки, водата и всичко, което можете. Поради такива патологични процеси като мастните клетки биха набъбнали; обраслата съединителна тъкан ги дърпа и те стърчат изпод неравностите й - пчелните пити.

отървете

При мъжете целулитът се среща много рядко, най-вече засяга дамите. Това се улеснява от естрогените - женските полови хормони. Защо целулитът засяга бедрата и дупето? Именно по тези места са основните мастни натрупвания в организма там и започват да утаяват всякакви излишъци; в същото време кръвообращението в тези места е недостатъчно, особено ако жената е склонна към неактивен заседнал начин на живот.

Причини

Има много конкретни причини, поради които започва да образува целулит по краката и дупето. Как да се отървем от него, ще разкажем по-късно, но засега ви предлагаме да проверите списък с фактори, които дават начало на нежелания процес и пряко влияят на неговата скорост.

Кънките на лед са популярни сред мнозина. Но ако го правите професионално, ще ви трябва подходящото оборудване. На първо място, професионалните фигурни кънки, които трябва да отговарят на определени изисквания. Преди да говоря за най-популярните марки на този търговец.

Най-ефективната стръв при риболов на щука се счита за спиннер. Въведете го вертикално, трептящо и въртящо се. Докато всички тези примамки имат една цел: имитация на риба. Всичко за грамофоните този тип се характеризира с абсолютно уникален.

Съвременните пръти са композитни конструкции от стъклени или въглеродни тръби-колена, имащи формата на конус или цилиндър.При избора на пръчка професионалистите обръщат внимание преди всичко на основните си параметри: тегло, материал, дължина с твърдост. въпреки това.

1. Седейки на твърда диета. Това води до дисбаланс на метаболитните процеси в организма, до диетата тялото е лишено от много необходими хранителни вещества, което само по себе си се отразява зле на състоянието на тъканите.

2. Неправилна диета с висок прием на uglevodosoderzhaschie продукти и ниско - храни-доставчици на фибри.

3. Наследственият фактор. Често целулитът се предава по женската линия от поколение на поколение.

4. Различни хормонални нарушения, включително тези, причинени от приема на лекарства за хормонотерапия.

5. Пушене. Често жените дори не се замислят как влияе върху кожата, никотина, съдържащ се в цигарите.

6. Носенето на тесни дрехи и ходенето на високи токчета са причина за нарушения на кръвообращението, което в крайна сметка води до влошаване на естетическия вид на краката и седалището.

Целулит: етап

Лечението на целулит може да бъде много продължително, но в някои случаи е възможно да се отървете от него достатъчно лесно. Но всичко зависи от етапа, който е процесът.

1. Първият етап - може да се определи като прецелозност. Визуално целулитът все още не се вижда. Жената мисли, че е малко подута в бедрата. По това време вече започват да се случват нежелани промени, свързани със застоя на течност в лимфните съдове. Кожата остава гладка.

2. Вторият етап. Тук течността в големи количества се натрупва в тъканите и налягането там се увеличава. Вените постепенно се компресират, което допълнително влошава възможността за изтичане. Именно на този етап започват да се образуват "пчелна пита" от съединителната тъкан. Промените станаха видими, но съвсем леко. Ако не започнете да се занимавате с тях, тогава процесът продължава своето развитие.

3. Третият етап. Съединителната тъкан расте, благодарение на мастните клетки се образуват в клъстери. Видим оток, може да има капилярни вени. Ако кожата на бедрата притиснете пръстите си в гънката, веднага се вижда ефект на портокалова кора.

4. Четвъртият етап - най-стартиралият. Лечението на целулит ще бъде дълго. В тъканите вече значително нарушен венозен отток, има изразена стагнация на лимфата. Поради силната липса на кислород белезите на съединителната тъкан стават по-груби и жилави. Повърхността на кожата става много неприятна бучка и отпусната. За да върнете уреждането на тялото и да излекувате целулита на този етап, ще трябва да положите много усилия.

Какво да правя

Как да премахнете целулита с ляшек и седалище? Задължителен цялостен подход към този проблем. Трябва:

  • За да се отървете от излишните мастни натрупвания.
  • За подобряване на потока от метаболитни процеси.
  • Подобряване на кръвообращението.
  • За укрепване не само на мускулите, но и на съединителната тъкан.
  • За подобряване на тонуса на кожата.

Упражнение при лечение на целулит

Да приемем, че имате целулит по краката и дупето. Как да се отървем от него, лежащ на дивана? Това е невъзможно! Ще трябва да преодолее мързела и да увеличи двигателната активност.

Може би най-анти-спортът е активното плуване. Когато човек плува, той включва всички мускулни групи, освен че водата има силен масажен ефект, подобрява лимфния поток и общото кръвообращение.

Освен плуването, добър ефект има и системният бодифлекс. Упражненията от този комплекс стимулират притока на кръв към определени части на тялото и спомагат за изгарянето на излишните мазнини, като в същото време стягат мускулите и това е точно това, от което се нуждаете за целулит. Същият ефект имат каланетика и пилатес. Освен това можете да добавите джогинг или активно ходене.

Каква трябва да бъде храната

Необходимо е внимателно да се регулира неговата мощност! Няма рецепти от целулит няма да помогнат, ако продължите да бързате между строгата диета и преяждането. Много е важно храната да е пълна, т.е.да съдържа всички правилни витамини, минерали. Освен това тялото се нуждае от фибри. Той в изобилие съдържа следните продукти:

  • Паста (само твърда пшеница);
  • ръжен хляб,
  • Пълнозърнест хляб;
  • Пшенични трици;
  • Зеле (броколи, зеле, карфиол);
  • Моркови;
  • Фасул, леща;
  • Плодове (авокадо, банани, круши, праскови, ябълки);
  • Сушени плодове (стафиди, фурми, сини сливи и кайсии);
  • Плодове (боровинки, малини, ягоди);
  • Ядки (шам фъстък, орехи, фъстъци, кашу, бадеми);
  • Семена (слънчоглед, тиква).

Използването на сол ще трябва строго да се ограничи или дори да се изостави изобщо. За да премахнете от масата, имате нужда и от разнообразни консерви от месо, печене. Основата на диетата трябва да бъде естествената храна. Препоръчителните менюта включват следното:

  • Млечни продукти (за предпочитане нискомаслени);
  • Постни меса (за да се даде предпочитание на птиците от бяло месо);
  • Червена риба;
  • Зехтин;
  • Яйца;
  • Зърнени култури (овесени ядки, елда, ориз), варени във вода;
  • Ямс (сладки картофи);
  • Пресни сокове (плодове и зеленчуци);
  • Зеленчуци (както на пара, така и на прясно);
  • Джинджифил;
  • Черен шоколад (в малки количества).

През деня се препоръчва да се пие много вода, само чиста, не под формата на чай или лимонада. Диета: яжте 5-6 пъти на ден, на малки порции. Три хранения трябва да са основни (закуска, обяд и вечеря), а между тях междинна закуска. Гладът силно не се препоръчва!

Козметични продукти

Възможно ли е да се лекува целулит чрез различни козметични продукти, предлагани в магазини и аптеки? За съжаление не всички от тези инструменти са еднакво ефективни. Често производителите, рекламиращи всеки обикновен целулитен гел (често много скъп), обещават магическо изцеление. Не вярвайте сляпо на рекламата. Процентът на ефективните козметични продукти е ужасно малък: от 10 до 15 процента от общия брой, достъпен за потребителите.

Добър инструмент е антицелулитният крем "Аминофилин". Едноименното вещество, включено в състава му, има свойството да разгражда мазнините, които след това лесно се изгарят. Лечението трябва да се извършва ежедневно и да допълва приема му на витамин С. Аналози на кремообразните гелове са "Evalar Turboslim" и Amilean. Добър ефект за целулит са и кремовете с ретинол (витамин А).

Рецепти за ексфолианти от целулит

Вземете 1 чаша кафява захар, 1 чаша смляно кафе, пюре от авокадо и 1 чаена лъжичка зехтин. Пасирайте всичко в купа, за да получите консистенцията на заквасена сметана. Получената маса се втрива в проблемно място. След 15 минути скрабът трябва да се измие с вода (не гореща).

Рецепта номер 2

Овесена каша (1/2 чаша) и добавена груба морска сол (2 ч. Л.), Смляно кафе в същото количество и 2-3 капки от маслата от розмарин и канела. Сместа се смесва и се нанася върху бедрата и седалището. След това в рамките на 5-10 минути направете масаж с кръгови движения, след което всички измийте с вода. След това лечение кожата трябва да се навлажни със сметана или мляко.

Сол за лечение на целулит

Добри резултати могат да бъдат получени с помощта на морска сол. Целулитът перфектно помага на специална солена баня. Много е просто: сложете във водата солта (не по-малко от 500 гр.) И легнете във ваната за 20-30 минути. Тази процедура, благодарение на морската сол, може да подобри кръвообращението, да активира метаболизма, да регенерира увредените клетъчни структури, да облекчи отока и спазмите, да увеличи еластичността на кожата. Най-добре е да използвате сол, извлечена от Мъртво море: тя съдържа най-полезните елементи.

Увива горчица

За лечение у дома се вписва добре като обичайната горчица. Целулит можете да направите горчица обвивка. Те трябва да носят, както следва:

1. Сух горчичен прах (1 супена лъжица) и разреден с топла вода до състояние на каша.

2. Върху кожата на бедрата и жреците са нанесли скраба, след което тези места са внимателно обработени с кръгови движения, последвани от топъл душ.

3. След душа кожата трябва да се избърше и да се постави върху нея приготвената горчична маска; увийте отгоре с целофан и облечете нещо хлъзгави и топли дрехи.

4. В тази форма е необходимо да легнете под завивките, тялото трябва да е топло.

5. След 30-40 минути, синапената смес се отстранява от тялото с кърпа и се взема студен душ.

6. Лечението завършва с нанасяне върху овлажнителя на кожата.

Програми

Много добре се утвърди за масаж на целулит. Отзивите казват, че е наистина ефективен. Само тази процедура е най-добре да се направи в специален салон. Тъй като процесът изисква специални умения и знания за масаж. За да получите видим ефект, ще трябва да посещавате салона 2-3 пъти седмично. В напреднали случаи антицелулитният масаж е точно това, от което се нуждаете. От пациента, като правило, са доволни: резултатът е очевиден. Мнозина твърдят, че той е прекарал много време и енергия, опитвайки се да приведе тялото си в ред, но опитната ръка на майстора няма да замести нищо.

Заключение

Не тъгувайте и не се отчайвайте, ако имате целулит по краката и дупето! Как да се отървем от него ви казахме. Сега трябва само да започнете да действате. Бъдете търпеливи и никога не се отказвайте от целите си, за да можете да разрешите всеки проблем, колкото и труден да изглежда!