Всички здравни статии

цената

Как работи идеалното отслабване с протеини?

В отговор на многобройни искания за идеалната програма за отслабване на протеини, ето основните характеристики на програмата.

Фаза I от диетата е за цялото време, в което искате да отслабнете, за да стигнете до целта си. Жените обикновено губят 3-5 паунда на седмица, а мъжете 5-7 паунда на седмица. Строго спазването на диетата е важно, за да се случи това.

Една от най-големите причини за наддаване на тегло е повишената секреция на инсулин. Това обикновено е проблем със северноамериканската диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и стресиращ начин на живот. Това води до по-високи нива на инсулин и повече хипогликемия и глад за повече въглехидрати и съхранение на мазнини. Цикълът на ниска и висока кръвна захар се повтаря много пъти през деня и допринася за метаболитния синдром.

Метаболитният синдром е често срещан медицински проблем, който включва високо кръвно налягане, повишаване на холестерола, наддаване на тегло и инсулинова резистентност. В резултат на това се развиват сърдечни заболявания и диабет. Програмата за отслабване на идеални протеини се основава на този принцип.

Само за да ви съобщя новината отпред, Фаза 1 от тази програма (където се случва цялото отслабване), включва нула алкохол, плодове, млечни продукти, захар, хляб, тестени изделия, картофи, царевица, моркови или грах. Да, казах нула алкохол - само за фазата на отслабване, извинете. Това обикновено отблъсква 1/2 от хората. Това не означава, че никога повече няма да имате тези неща, просто не докато отслабвате. Когато смятате, че няколко месеца работа могат да предотвратят диабет, метаболитен синдром, затлъстяване, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и да удължат живота ви, изглежда по-голяма възможност.