Мотивационни цитати за ползите от доброто хранене

от Уитни Хоплър, директор „Комуникации“

новини

Качеството на храната, която ядете, влияе силно на здравето на тялото ви. Всяко хранене и лека закуска е възможност за избор на питателни и вкусни храни, които изследванията показват, че засягат всички измерения на благосъстоянието. Нека тези известни цитати за храненето и благосъстоянието ви мотивират да се храните здравословно:

„Нека храната бъде вашето лекарство, а лекарството - вашата храна.“ - Хипократ

„Храната, която ядете, може да бъде или най-безопасната и мощна форма на лекарство, или най-бавната форма на отрова.“ - Ан Уигмор

„Това, което повечето хора не осъзнават, е, че храната не е само калории; това е информация. Всъщност съдържа съобщения, които се свързват с всяка клетка в тялото. " - Д-р Марк Хайман

„Всички деца трябва да имат основното хранене, от което се нуждаят, за да се учат и да растат и да преследват мечтите си, защото в крайна сметка нищо не е по-важно от здравето и благосъстоянието на нашите деца.“ - Мишел Обама

„Нашите тела са нашите градини; нашите завещания са нашите градинари. " - Уилям Шекспир

„Науката и вниманието се допълват взаимно, помагайки на хората да се хранят добре и да поддържат здравето и благосъстоянието си.“ - Nhat Hanh

„Най-добрата и ефективна аптека е в рамките на вашата собствена система.“ - Робърт С. Пийл

„В нашата бързо напредваща култура сме загубили изкуството да се храним добре. Храната често е малко повече от гориво, за да се излее по люка, докато се правят други неща - сърфиране в мрежата, шофиране, разходка по улицата. Вечерята за хранене al desko сега е норма на много работни места. Цялата тази скорост отнема жертва. Затлъстяването, хранителните разстройства и лошото хранене са много. " - Карл Оноре

„Човек трябва да яде, за да живее, а не да живее, за да яде.“ - Бенджамин Франклин

„Не яжте нищо, което вашата пра-прабаба не би разпознала като храна. В супермаркета има много много подобни на храни предмети, които вашите предци не биха разпознали като храна. Стой далеч от тях. ” - Майкъл Полан

„Мениджърът на продуктите е по-важен за здравето на децата ми, отколкото педиатърът.“ - Мерил Стрийп

„Доброто хранене и витамините не лекуват директно болестта; тялото го прави. Вие осигурявате суровините и вродената мъдрост на вашето тяло прави ремонта. “ - Андрю У. Сол

„Всеки път, когато ядете или пиете, или подхранвате болестта, или се борите с нея.“ - Хедър Морган

„Чрез редовно прочистване на тялото и елиминиране на възможно най-много токсини от заобикалящата ви среда тялото ви може да започне да се самоизлекува, да предотврати болести и да стане по-силно и по-издръжливо, отколкото някога сте мечтали!“ - Д-р Едуард III група

„Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа какво си.“ - Г. К. Честъртън

„Тези, които мислят, че нямат време за здравословно хранене, рано или късно ще трябва да намерят време за болести.“ - Едуард Стенли

„Хората, които обичат да ядат, винаги са най-добрите хора.“ - Джулия Чайлд

„Упражнението е цар; храненето е кралица. Съберете ги заедно и имате царство. " - Джак ЛаЛан

„Когато започнете да ядете храни без етикети, вече няма нужда да броите калории.“ - Аманда Крафт

„Ако продължавате да ядете нездравословна храна, независимо колко съвети за отслабване спазвате, вероятно ще запазите теглото си и ще затлъстеете. Ако започнете да ядете здравословна храна, ще бъдете приятно изненадани колко лесно е да отслабнете. " - Субодх Гупта

„Ако държите добра храна в хладилника си, ще ядете добра храна.“ - Ерик МакАдамс

„Всяка храна, която изисква подобряване чрез използване на химични вещества, по никакъв начин не трябва да се счита за храна.“ - Джон Х. Тобе

"Вие сте това, което ядете. Какъв бихте искали да бъдете? ” - Джули Мърфи

„Вашето тяло е пряк резултат от това, което ядете, както и от това, което не ядете.“ - Глория Суонсън

„Не мисля, че някога ще остарея и ще кажа:„ Какво си мислех, ядейки всички тези плодове и зеленчуци? “- Нанси С. Муре

„За да променим хранителните си навици, трябва да се научим да се храним внимателно, като сме по-наясно да дъвчем и да вкусваме какво ядем, за да може мозъкът да регистрира постъпващите хранителни вещества.“ - Джон М. Путулил

„Любимото ми нещо е да ям и да се храня добре.“ - Лена Олин

„Ние се борим със здравословното хранене, затлъстяването и достъпа до добро хранене за всички. Но ние имаме чудесната възможност да влезем в правилната страна на тази битка, като започнем да мислим по различен начин за начина, по който се храним и за начина, по който подхождаме към храната. " - Маркус Самуелсон

„Винаги отделям време да се храня добре и да се храня на местно ниво, защото това е здрав разум.“ - Елън Пейдж

„Човек не може да мисли добре, да обича добре или да спи добре, ако не е вечерял добре.“ - Вирджиния Улф

"Като ядат много плодове и зеленчуци вместо бърза храна и нездравословна храна, хората могат да избегнат затлъстяването." - Дейвид Х. Мърдок

„Вярвам в яденето на истинска храна.“ - Марта Стюарт

„Храната е лекарство и правилната връзка с храната може да окаже положително въздействие върху вашето здраве.“ - Хейли Хобсън

„Вашата диета е банкова сметка. Добрият избор на храна е добра инвестиция. " - Бетени Франкел