Отново е това време. Време е да отхвърлите миналогодишните френски навици на пържени картофени дивани и да създадете съвсем нов. Но преди да посетите фитнеса или магазина за хранителни стоки, прочетете нашите специфични съвети за типа тяло. Те ще ви помогнат да извлечете повече от вашите усилия и ще накарат тези новогодишни резолюции да се придържат.

Center Център

Това се случва всеки януари. Заричаме се, че тази година ще го направим - яжте по-добре, отслабнете, подгответе се. И докато започваме с най-добри намерения, разочарованието и разочарованието са повечето от нас отново на дивана с контейнер за изнасяне много преди първото размразяване. Но този път не е задължително да е така. Разбирането на вашия тип тяло и работата с него, а не срещу него, може да направи всичко различно.

„Продават ни се много фалшиви реклами, че можем да променим типа на тялото си на каквото пожелаем, но трябва да работите с това, което ви дават“, казва регистрираният диетолог и известен фитнес експерт Анет Колби, доктор по медицина, доктор по медицина, LD. Тя говори за три основни типа тяло, и как да спортувате и да се храните най-ефективно въз основа на вашата генетично предопределена форма.