Рубиненочервеният плод, нар, известен още като анаар, има дълъг списък от ползи за здравето и се счита за един от най-здравословните плодове. Има много начини, по които нарът може да се консумира и един от най-здравословните начини е да направите вкусна чаша чай от нар. Ето няколко ползи за здравето от чая от нар, заедно с някои рецепти за чай, които да опитате у дома.

здравето

Страхотно за кожата

Антиоксидантите, присъстващи в семената от нар, помагат в борбата с възпалението, причинявайки пъпки микроби и бактерии. Нарът е зареден с много жизненоважни съединения и хранителни вещества, които подобряват здравето на кожата и я поддържат чиста и блестяща.

Рецепта от нар с леден чай:

Необходими съставки: 1 чаша сок от нар, 1 чаша чаша сок от червена боровинка, 1 супена лъжица леден чай на прах, 1 супена лъжица лимонов сок, малко натрошен лед и 4-5 листа прясна мента.

Стъпки за приготвяне на чая-

  • Стъпка 1- Нарежете прясна мента и я сложете в купа.
  • Стъпка 2- Добавете лимонов сок, сок от нар и сок от червена боровинка.
  • Стъпка 3- Добавете ледения чай на прах и разбъркайте.
  • Стъпка 4- Налейте чая в чаши и добавете натрошения лед.

Насладете се на вашия леден чай и нар от чай от нар в горещ летен ден.

Може да понижи кръвното налягане и да защити сърцето

Сокът от нар може да помогне за намаляване на нивата на холестерола, кръвното налягане и почиства плаката от артериите. Всички тези предимства помагат на сърцето ви да остане здраво. Anaar подобрява цялостното здраве и поддържа тялото ви енергично през целия ден.

Рецепта чай от нар от хибискус:

Необходими съставки: Разхлабени чаени листа от хибискус или торбички билков чай ​​от хибискус, 1 чаша сок от нар, 1 чаша студена вода, парченца лимон.

Стъпки за приготвяне на чая-

  • Стъпка 1- Потопете чая от хибискус във вряща вода, докато се запари.
  • Стъпка 2 - Прецедете чая, охладете го и го изсипете в съд.
  • Стъпка 3- След това добавете сок от нар и го охладете, докато се охлади.
  • Стъпка 4- Сервирайте с гарнитура от парчета лимон или просто изстискайте няколко капки в чая.

Съдържа жизненоважни съединения

Сокът от нар съдържа няколко растителни съединения и витамини и минерали. Това е склад на хранителни вещества като фибри, протеини, витамин С, витамин К, фолиева киселина, калий и растителни съединения като пуникалагини, които помагат да се поддържа тялото здраво и в добра форма.

Рецепта от турски чай от нар:

Необходими съставки: ½ чаша сок от нар, щипка шафран, ¼ чаша прясна сметана, ½ ч. Л. Нормален чай, 1 ч. Л. Лимонов сок.

Стъпки за приготвяне на чая-

  • Стъпка 1- Поставете всички съставки, с изключение на прясна сметана в тиган и я оставете да заври.
  • Стъпка 2 - Разбъркайте сместа и я оставете да се охлади.
  • Стъпка 3- Добавете прясна сметана и смесете сместа в блендер, докато стане груба смес.
  • Стъпка 4- Прецедете чая и го изсипете в чаши.
  • Стъпка 5- Добавете щипка шафран и украсете турския си чай.

Помага при отслабване

Тъй като нарът е богат на бавно смилаеми фибри, нарът ви поддържа дълго време да се чувствате сити. В ¾ чаши нар има около 4g фибри. Чаят от нар също засилва метаболизма, поради което увеличава способността на тялото за пасивно изгаряне на мазнини, като по този начин ефективно помага при отслабване.

Рецепта от зелен чай от нар:

Необходими съставки: ½ чаша зелен чай, ½ чаша сок от нар, 1 супена лъжица мед и няколко капки лимон.

Стъпки за приготвяне на чая-

  • Стъпка 1 - Сварете и сварете зелен чай в тиган.
  • Стъпка 2 - Прецедете го и го оставете да се охлади.
  • Стъпка 3- Добавете сок от нар към него.
  • Стъпка 4- Смесете 1 супена лъжица мед и няколко капки лимон в чая си.

Налейте го в чаши и се насладете!

Препоръчано видео

Опитайте горепосочените рецепти у дома и пожънете тонове здравословни ползи от чая от нар.