Чай за отслабване. Работи ли?

Чай за отслабване помага при отслабване, като улеснява изгарянето на мазнини, засилва метаболизма и потиска апетита на потребителя. Други също се предлагат на пазара като „подходящи чайове“, което означава, че те могат да прочистят токсините в тялото и да повишат енергийните нива. Включването на диети и упражнения помага за значително намаляване на теглото.

билки

Ако сте тежкояд и сутрин замествате пълната си закуска с чаша чай за отслабване, избягвате повече от 400 калории, които отбелязват пътуването ви за отслабване. Чайовете също имат флавоноид, наречен катехини, който засилва метаболизма, като по този начин засилва изгарянето на мазнините. Кофеинът в чая увеличава енергията, карайки тялото ви да изгаря повече калории. Двата продукта работят най-добре заедно.

След отслабване, продължаването с чай за отслабване ще ви помогне да предотвратите възстановяването му, като предотвратите забавянето на метаболизма, което е често след отслабване с няколко килограма.

Ползи за здравето и употреба на чай за отслабване

Решени ли сте да свалите малко тегло, но все още не сте готови да посетите фитнеса? Чаят за отслабване е новият стил на изгаряне на прекомерните мазнини и ви позволяват още веднъж да се поберат в тесните си дънки. Чаят за отслабване ще регулира органичния ви баланс, ще предотврати запек и ще разгради неутралната мазнина, която ви позволява да запазите тънкото си тяло. Ето някои популярни предимства, които ще получите от чаша чай за отслабване;

1. Лесна програма за отслабване. За разлика от други губещи програми, чайът за отслабване не се нуждае от вас, за да планирате време и да положите малко усилия. Следователно може да се побере в начина на живот на всеки.

2.Подобрен метаболизъм и намалени коремни мазнини. Редовното пиене на чай за отслабване ще подобри метаболизма ви, което води до повишена степен на изгаряне на мазнини и по този начин работи за бързо елиминиране на наднорменото тегло. Намалява приема на калории. Той също така предотвратява превръщането на въглехидратите и захарите в мазнини, като по този начин намалява мастните натрупвания в тялото ви. Катехините също намаляват коремните мазнини, без да пречат на усвояването на мастноразтворимите витамини.

3.Забавени стареещи знаци. Кой не би искал да запази младия си вид? Освен отслабване, чайът за отслабване има антиоксиданти и аминокиселини, които се борят със свободните радикали и предпазват нашите клетки и молекули от увреждане. Процесът подобрява заздравяването и следователно забавя всякакви признаци на стареене.

4.Намалени рискове от рак. Хората, които приемат чай за отслабване всеки ден, имат много ниски шансове за заболяване от рак. Катехините деактивират канцерогените, предотвратяват клетъчната мутация и намаляват образуването и растежа на тумори. Освен че възпрепятстват растежа и развитието на раковите клетки, те също така убиват раковите клетки, без да пречат на функционирането на тялото.

5.Мозъчна стимулация. Кофеинът, който е една от съставките на чая за отслабване, активира мозъка, като увеличава времето за реакция, паметта и бдителността. Следователно можете да поправите чаша, когато страдате от проблеми с умората.

6.Бори се с различни болести. Чаят за отслабване се прави с помощта на естествени продукти за многократна употреба. Някои от тези продукти се борят с някои заболявания, предпазвайки ги от дегенерация. Освен това се подобрява чрез разграждане на мазнините.

7.Намалени проблеми с устната кухина. Полифенолите и катехините в чая за отслабване намаляват бактериите, които причиняват кариес, кървене на венците и лош дъх. Може да обмислите приема на чай без подсладители, за да се възползвате от безплатната стоматологична помощ.

8.Укрепване на костите. Противовъзпалителният характер на чая за отслабване укрепва костите ви и намалява риска от всякакви фрактури в бъдеще. Той увеличава броя и активността на клетките за изграждане на костите.

9. Предотвратява сърдечни проблеми. Чаят за отслабване понижава систоличното и диастоличното кръвно налягане, както и нивата на холестерола, като по този начин поддържа здравето на сърцето ви. Полифенолите предотвратяват усвояването на холестерола и хранителните мазнини, предотвратявайки инсулт или инфаркт, както и намалявайки риска от сърдечни заболявания.

10.Подобрена глюкозна толерантност. Натуралните съставки в чая за отслабване подобряват толерантността към глюкозата, като намаляват количеството инсулин.

Кои чайове са най-подходящи за отслабване?

Чай за отслабване може да се направи, като просто се излее гореща вода върху чаените листа и се остави да къкри няколко минути. Като алтернатива можете да използвате и пакетче чай (за отслабване на чай), предлагано в хранителните магазини. Повечето чайове се правят от листата на Camellia sinensis, вечнозелен храст, чийто произход е Азия. Ето най-добрите чайове за намаляване на телесните мазнини и увеличаване на процеса на отслабване;

1. Зелен чай

Зеленият чай съдържа вещества като EGCG и кофеин, които увеличават скоростта на метаболизма. Чаят помага на тялото да се отърве от излишните калории и токсини. Освен това има катехини, антиоксидант, свързан със загуба на тегло.

Проучване, проведено през 2008 г., доказа тази теория; На 60 затлъстели хора е дадена стандартизирана диета за 12 седмици. Тези, които са използвали зеления чай, са загубили 7,3 паунда (3,3 кг) повече от хората, които никога не са имали чая в диетата си. Друго проучване показва, че хората, които са използвали зелен чай в продължение на 12 седмици, са имали по-малка обиколка на талията, намалено телесно тегло и телесни мазнини, за разлика от контролираната група.

2. Пуер чай

Pu’er е вид ферментирал китайски черен чай. Проучванията върху животни и хора показват, че пуер чайът може да намали триглицеридите и кръвната захар в кръвта, като същевременно засили загубата на тегло. В проведен експеримент на 70 индивида е било дадено или плацебо, или капсула екстракт от чай от пуер. Три месеца по-късно тези, които използват капсулата, са загубили 1 кг повече от другата група. В различни изследвания, включващи плъхове, те получават същите резултати, доказващи, че пуерът има ефект на потискане на теглото.

3. Черен чай

Черният чай се свързва с намаляване на обиколката на талията, нисък индекс на телесна маса (ИТМ) и загуба на тегло, тъй като е с високо съдържание на флавони. Черният чай преминава през процеса на окисление (химична реакция, която се получава, когато чаените листа се оставят на открито), отколкото други чайове като улун, бял и зелен чай. Това обяснява тъмния му цвят.

Група от 111 души, пиещи три чаши черен чай всеки ден, значително увеличава загубата на тегло в сравнение с друга група, която консумира кофеин. Друго изследване, което проследява живота на 4280 възрастни за повече от 14 години, показва, че хората с по-висок прием на флавон от напитки като черен чай имат по-нисък ИТМ в сравнение с тези с по-нисък прием на флавон.

4. Чай Улун

Чаят Oolong е частично окислен и се поставя между зелен чай и черно кафе. Няколко вида изследвания показват, че този чай увеличава метаболизма и изгарянето на мазнините.

Група от 102 индивида приема улун чай в продължение на шест седмици, което води до значителна загуба на тегло. Учените отдаваха повишената загуба на тегло на способността на чая да подобрява метаболизма и изгарянето на мазнините в тялото. Друга група мъже давали на хората вода или чай в продължение на три дни. Тези, които са приемали чай, са увеличили енергийните си разходи с 2,9% (което се равнява на изгаряне на 281 калории на ден), отколкото тези, които са приемали вода.

5. Бял чай

Това е сред най-популярните видове чай, тъй като е минимално обработен и чаените листа се събират, когато растението е младо. Експериментите с епруветки показват, че той убива раковите клетки и предотвратява проблеми с устната кухина. Белият чай има същото количество катехини като тези на зеления чай.

6. Билков чай

Билковият чай съдържа подправки, естествена билка и плодове в гореща вода. Те се различават от другите традиционни чайове, тъй като им липсва кофеин и не са от Camellia sinensis. Общите билкови чайове включват; чай от джинджифил, чай от хибискус, чай от шипка и чай от ройбос. Всеки билков чай ​​има свои специфични предимства, които най-вече действат, като подпомагат храносмилането и допринасят за по-висок метаболизъм.

Въпреки че съставките на всеки чай могат да варират, изследванията показват, че повечето от тях увеличават загубата на мазнини и намаляването на теглото. Затлъстелите плъхове получават билков чай ​​и телесното им тегло значително намалява и нормализира хормоналните им нива.

Какъв е страничният ефект от чая за отслабване?

Всичко има недостатък. За щастие чайът за отслабване няма сериозни странични ефекти. Според изчерпателната база данни на Natural Medicines, сената, която има естествени слабителни ефекти, може да доведе до странични ефекти като; спазми, подуване на корема, болки в корема, дискомфорт, диария и гадене.

Прекомерната употреба на слабително може да доведе до абнормни сърдечни ритми поради изчерпване на калия и други смущения с електролитите.

Друга често срещана съставка в чая за отслабване, която има странични ефекти, е гуарана, която се свързва с кофеина. Неговите странични ефекти включват; безпокойство, повръщане, главоболие, възбуда, дразнене на стомаха, шум в ушите и ускорен дъх и сърдечен ритъм.

Всичко, включително естествените продукти, има странични ефекти, след като те се комбинират с други продукти или се използват прекалено. Не забравяйте да проучите какъвто и да е чай за отслабване, преди да го приемате като дългосрочна хранителна добавка.

Безопасно ли е да пиете слабително чай всеки ден?

Повечето чайове за отслабване съдържат диуретици и детокс слабително. Двамата не допринасят за загуба на мазнини, но помагат за премахване на теглото на водата. Имайте предвид, че други чайове използват други продукти, които повишават метаболизма, изгарянето на мазнини и супресорите на апетита. Препоръчително е да намалите продуктите, съдържащи лаксативи, тъй като те могат да имат някои странични ефекти. Ефектите обаче са леки. Можете да използвате леки лаксативи, известни също като добавки с фибри като Metamucil и Цитруцел които са щадящи и безопасни за продължителна употреба.

Бъдете здрави с чай за отслабване

Приоритет на всеки е доброто здраве. За съжаление, поради натоварените графици и лошите диети, затлъстяването е взело тази мечта от много хора.

Включването на упражнения и диета за изгаряне на мазнини с чай за отслабване може да доведе до повишена загуба на мазнини и телесно тегло. Чаят за отслабване е напитка, която помага да постигнете целите си за повишен метаболизъм, контролиран апетит и загуба на тегло.

Чаят за отслабване не изисква време или енергия, така че е лесно да се ангажирате и да приемате чаша на ден. С течение на времето развивате интереса към добавяне на повече опции от мотивацията, която получавате от резултатите от чая за отслабване.

Вижте някои от нашите билки чай за отслабване продукти, които ще помогнат за вашата програма за отслабване!
Търсите доставчик на билков чай, посетете тук.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • електронна поща
  • Pinterest

Относно Ciinndey Wong

Ciinndey Wong е в индустрията за здраве и уелнес още от 2006 г. Поредица от здравни кризи я накара да иска да направи нещо в живота си и да направи пълна промяна. Тя се впуска в бранша, като иска да помогне на хората с по-добро здраве. Въпреки това тя все още се чувстваше неосъществена. Тя беше разочарована от липсата на кофеин без кофеин и без захар топли напитки на пазара. Това беше, когато тя реши да създаде чай Rhymba Hills през 2014 г. Чаят Rhymba Hills е гордо сертифициран от JAKIM Halal, разполагащ само със 100% малайзийски натурални билкови настойки, което позволява на нашите приятели мюсюлмани да консумират с увереност. Към днешна дата чай Rhymba Hills е продал повече от 1 милион сашета, както на местно, така и на глобално ниво. Ciinndey се появява както в местни, така и в чуждестранни медии, като защитава, че 100% малайзийската натурална билкова инфузия може да бъде вкусна и полезна. Тя е много запалена по индустрията, като е пътувала в световен мащаб, за да присъства на конференции и изложби за храни и напитки, за да бъде актуализирана с познанията в бранша. В предишния си живот Сииндей е била фасул в една от одиторските фирми на Големите 4. Ciinndey е запален по образованието, като всеки месец дарява част от приходите от продажби за благотворителност. През свободното си време тя обича да се разхожда в паркове. Преглед на всички публикации от Ciinndey Wong →