Доста дълго време нямаше рецепта с черен дроб като съставка. Трябва да я измислим, тъй като тя е хранителна стойност.
Съставки (за 2 човека):
- 250 г пилешки дробчета
- 3 супени лъжици зехтин
- 1 глава лук
- 2-3 супени лъжици червено вино сухо
- щипка мащерка
- щипка индийско орехче, прясно смляно
- щипка черен пипер
- щипка морска сол
На първо място това е прилична доза висококачествен протеин и солидна порция желязо, цинк и витамини от група В Моето предложение за днес:
Пастет от пилешки дробчета.
Загрейте тигана, добавете 3 супени лъжици зехтин, загрейте го. Добавете мащерка и нарязан лук. Оставете да къкри няколко минути (лукът трябва да е мек, но не трябва да е кафяв). Почистете и подсушете черния дроб и добавете към лука, запържете го, докато стане кафяв. Добавете вино и други съставки, разбъркайте добре. Гответе 2 минути. Поставете всичко в кухненския робот и направете гладка паста. Опаковайте пастета в леко намазнената форма за печене. Внимателно ударете формата върху масата, така че пастетът ще се утаи добре, след което го поставете в предварително загрятата фурна. Печете на 180 ° C за 20-25 минути. След като приключите, оставете го да се охлади.
+ лесна диета плюс списък за пазаруване
+ вкусни ястия
+ 32 планове за обучение
+ подходящи за вашите индивидуални нужди
+ над 1450 дни тренировка
- Как да се подготвим за диета, за да не загубим мотивация, преди дори да започнем Анна Левандовска - здравословна
- Домашно приготвено здравословно масло - Анна Левандовска - здравословен план от Ан
- Търсенето на здравословна и балансирана диета Ето пълен диетичен план, който нашият диетолог обяснява
- План за тренировка и план за диета на Kerry Washington - издание за 2015 г. - Healthy Celeb
- Индийска диета за мастен черен дроб - Dietburrp