от Джеймс - Тази статия може да съдържа партньорски връзки.

Според мен диетата с бисквитки е един от най-добрите звънливи планове за отслабване. Кой друг не обича бисквитките? Това обаче е просто поредната отлична бизнес идея, която използва желанието на хората да отслабнат. В края на публикацията ще разберете защо това далеч не е най-оптималният начин за отслабване.

Какво е?

Той се отнася до нискокалорична диета, основана на заместване на храната под формата на специално формулирана бисквитка. В момента на пазара има редица диети с бисквитки, като Smart for Dr. Siegal’s, Hollywood и други. Всички изискват 4 до 6 бисквитки на ден, понякога в допълнение към друга храна, като едно хранене от шест унции месо в случая на диетата на Siegal.

Ниските калории означават само 800-1000 калории на ден. Основната идея е да имате специално направените бисквитки, които са с високо съдържание на протеини, за всяко от храненията с изключение на вечерята. Целта е да се контролират калориите с бисквитки през целия ден. За вечеря диетите могат да консумират обикновени храни, но те трябва да са богати на протеини.

Има няколко версии на този режим.

Какво мисля за това

Проблемът е, че трябва да ядете продуктите на производителя и всичко останало елементите не се разкриват. Както и да е, те казват, че 60% от съставките са естествени. Но какво ще кажете за останалите 40%? Какви са тези? Колко фибри, протеини, въглехидрати и други хранителни вещества съдържат тези продукти?

Друго, за мен странно нещо е, този вид план за хранене не препоръчва яденето на плодове, и само малко зеленчуци дневно. Къде, по дяволите, можем да си набавим витамини, фибри и минерали и други полезни хранителни вещества, ако не от зеленчуци и плодове? Те са от решаващо значение за правилното хранене. Това е една от причините никога да не следвам този план. Те обаче препоръчват прием на витамини и други добавки.

диетата

Също така се препоръчва да получавайте 1000 калории или по-малко на ден. Това е нищо! Идеята зад толкова малко калории е, че тялото ще изгори тези излишни килограми, за да получи енергията, което е вярно, но само за кратко. Да, можете да отслабнете, но няма да му се радвате дълго! Защо? Тъй като тялото ви просто гладува, нивото на метаболизма се забавя, което причинява наддаване на тегло.

И, каква скучна диета е това? Кой иска да яде едни и същи неща всеки ден, отново и отново? Знам, че има различни с различен вкус, но все пак са бисквитки ! Трябва също да спомена, че опаковките за един месец са доста скъпи. В зависимост от продуктите те струват от $ 100 до $ 200 на месец.

Има далеч по-добри планове, които ни позволяват да консумираме вкусни, здравословни храни, които подпомагат отслабването и съдържат всички екстри, от които тялото се нуждае.

И накрая, има няма нужда да правите никакви упражнения за постигане на загуба на тегло. Това може би е добра новина за много хора, но според мен за дългосрочно отслабване редовното трениране е от решаващо значение, да не говорим за неговите ползи за здравето.

Но аз не съм сам с моето мнение, и други отзиви за диета с бисквитки също са доста отрицателни (освен ако не са казани от търговци.)

Свързани: Има далеч по-здравословни начини за отслабване, прочетете следващите публикации.

Заключение

Не съм фен на нискокалоричните и режими, които ми внушават да ям едни и същи неща отново и отново. И ако не осигурява правилното качество и количество хранителни вещества за тялото ми, държа се далеч от него.

Като цяло планът за диета с бисквитки може да донесе кратък успех, може да свалите няколко килограма, но тъй като има многобройни странични ефекти, не бих ги препоръчал. Може да съм бил твърде критичен към него, но така се чувствам. Вдъхнови ме обаче да направя здравословните си бисквити за лека закуска.

Ето една хубава рецепта за това как лесно да направите диетични бисквитки, но ако все още се интересувате, можете да намерите рецепти за диета с бисквитки онлайн.

Хареса ли ви тази публикация? Споделете с приятелите си.

Джеймс Райт

Джеймс (36) тренира от 15-годишен. Той има домашен фитнес, където изпомпва желязо, прави тренировки с телесна маса и бокс. Той обича да споделя опита си с други, които искат да изградят по-добра физика.

Подобни публикации

Какво представлява палео диетата? Защо е добре за вас?

Най-доброто ръководство за начинаещи за палео диета. Всичко за това какво можете да ядете, за какво става въпрос и друга полезна информация, която трябва да знаете.

Най-добрите 9 приложения за диета и отслабване за iPhone и Android

Вижте кои са най-добрите приложения за отслабване и диети за iPhone и Android. Тези приложения са помогнали на хиляди да отслабнат.

Определение на прищястната диета: Всичко, което трябва да знаете

Искате ли да знаете какво точно са модните диети? Проверете дефиницията и нашия контролен списък, за да изберете правилния план за отслабване следващия път.

Прегледът на диетичния план на зоната - работи ли?

Искате ли да научите повече за диетата Zone? Ето ръководството, което обхваща всичко, което трябва да знаете.

Честен преглед на диетата от грейпфрут - работи ли?

Честен преглед на грейпфрутовата или холивудската диета. Разберете за какво става въпрос, за какво можете да се храните, дали работи или не и дали е безопасно да отслабнете.