Значи имате артрит и сте чували, че ако ядете златни стафиди, напоени с джин, ще се излекувате? Пациентите постоянно казват това на лекарите. Но няма дори най-малкото научно доказателство в подкрепа на това. Нито едно. Просто не работи. Ако се наслаждавате на вкуса на златните стафиди в джин като десерт, тогава се впуснете, просто изобщо не очаквайте да помогнете за състоянието си. Бъди честен.

диетични

Напоследък има много глупости около храни, които могат да излекуват артрита. Ето това е, артритът не може да бъде излекуван. Ако се храните правилно, ще бъде много по-лесно да се управлявате, но правилното хранене не е да отидете на магия или сребърни куршуми, а да се храните здравословно. Яжте много плодове, зеленчуци, риба, ядки. Избягвайте преработените храни, рафинираните въглехидрати и други храни, които насърчават възпалението. Просто бъдете умни и не си падайте по фантазии.

Наскоро диетата Донг стана популярна. Става въпрос за елиминиране на плодове, червени меса и млечни храни. Просто няма научни доказателства, които да подкрепят този подход, но всъщност може да бъде много вредно. Плодовете са един от хранителните елементи, от които най-много се нуждаете като пациент с артрит. Те са пълни с микроелементи, витамин С, фибри и са с ниско съдържание на калории. Отърваването от такива важни хранителни елементи ще застраши потребителите. Те могат да станат дефицитни на много подходящи хранителни вещества, които биха им помогнали в противен случай. Този вид диета (елиминационна диета) има своите фенове. И не всички са лоши, но трябва да се използват само след консултация с добър, регистриран диетолог. Храненето според модата не помага при заболявания. Правилното хранене прави.

Има и друга диета, която се отнася до избягване на всички млечни продукти. Някои хора казват, че млечните продукти всъщност влошават артрита. Проблемът с тази гледна точка е, че млечните продукти са богати на калций и витамин d, който е отчаяно необходим на пациентите с артритни заболявания и отдалечаването им от този хранителен ресурс е по-вероятно да им навреди, отколкото да им помогне. Калцият и витамин d помагат на здравината на костите, така че ако просто се отървете от тях, просто ще отслабите костите си, което е в основата на проблема с артрита.

Друг мит, който се върти от години е, че ако просто спрете да ядете зеленчуци от нощница, като чушки, патладжан, картофи и домати, всичко ще се подобри. Идеята зад това е, че артритът се причинява от токсин, произведен от тези зеленчуци. Това изобщо никога не е било подкрепено от научни изследвания. Всъщност е просто нелепо. Доматите са богати на калий, а чушките са по-богати от цитрусовите плодове на витамин С, които са едновременно важни хранителни вещества за всички (да не говорим за пациенти с артрит). Този зеленчук от пасхар (с изключение на нишестените картофи) е нискокалоричен, богат на микроелементи и пет и полезен за всички.