кога

Навиците на червата на човек казват много за здравето му и за това колко добре функционира тялото му.

Въпреки че може да е неудобно да се говори за движение на червата, те могат да предложат ценни улики за случващото се в тялото. Много хора се притесняват, че се качат твърде много пъти на ден или не са достатъчни.

Ето отговорите на някои често срещани въпроси, които може да са твърде неудобни.

Бързи факти за какането:

  • Трудно е да се каже какво е нормално, особено що се отнася до честотата на изпражненията, тъй като тя варира от човек на човек.
  • Лекарите разглеждат колко често някой кака и последователността, за да определят дали навиците на червата на човек са обичайни.
  • Какането е начинът на тялото да се отърве от отпадъчните продукти и несмляната храна, която не се абсорбира.
  • Преживяването на временни промени в навиците или моделите на червата е нормално.

Споделете в Pinterest Режимът на изхождане на човек е уникален за него и се определя от редица фактори като диетата.

Това, което е нормално за един човек, може да е ненормално за друг. Проучване от 2010 г., публикувано в Скандинавския вестник по гастроентерология, установи, че 98 процента от участниците в него се хранят между 3 пъти седмично до 3 пъти дневно.

Повечето хора имат своя собствена рутина и ходят до тоалетната еднакъв брой пъти на ден и по едно и също време.

Отклонението значително от редовния модел все още може да се счита за здравословно, но може и да показва развитието на проблем със стомаха или червата.

Колко често човек ходи до тоалетната може да варира много и зависи от редица фактори, включително:

Прием на течности

Тъй като дебелото черво абсорбира излишната вода, не пиенето на достатъчно течности може да втвърди каката и да затрудни движението. Някой, който изпитва запек, трябва да увеличи приема на течности, за да помогне на каката да бъде мека.

Запекът често се свързва с остаряването. Стареенето кара червата да се забавят, така че каката не преминава толкова бързо. Също така, по-възрастният човек е по-вероятно да приема лекарства, които могат да попречат на обичайните им навици.

Дейност

Поддържането на активност помага на дебелото черво да работи по-добре и да се движи по-ефективно през червата. Когато някой изпитва запек или бавно храносмилане, разходката или бягането може да помогне на нещата да се движат по-редовно.

Това, което човек яде, играе съществена роля за това колко често ходи до тоалетната. Фибрите са основно вещество за здравословно движение на червата.

Фибрите са вид въглехидрати, които тънките черва не могат да разградят на по-малки молекули. В резултат на това той преминава в дебелото черво като маса от неусвоена храна, която в крайна сметка се превръща в кака, известна още като изпражнения. Диетата, която е подходяща за фибри, може да насърчи редовността и да предотврати запек.

Медицинска история

Някои медицински състояния и лекарства могат да повлияят на здравето на червата и да накарат човек да се качи повече или по-рядко от обикновено. Възпалителните заболявания на червата, като болестта на Crohn или улцерозен колит, и дори основен вирус на стомашния грип, могат да променят колко често човек трябва да кака.

Хормони

Някои хормони, като прогестерон и естроген, могат да повлияят на това колко често жената ходи до тоалетната. Например, някои жени съобщават, че се качат много по-често в дните преди и в началото на своя период.

Социални фактори

Някои хора изпитват затруднения с какането в обществена баня, на работа или когато други хора са наблизо. Това може да накара някой да го „задържи“ по-дълго от необходимото.

С течение на времето тялото не е в състояние да реагира толкова бързо на признаци, че трябва да се качи, което може да накара някой да се почувства запек или дискомфорт.