Последна актуализация на 1 май 2019 г.

Candida е нормален обитател на храносмилателния тракт, както и много други видове бактерии, които се разрастват в SIBO. Идеята не е да се унищожат напълно тези видове, а да се върнат нещата в равновесие.

които

"Тест. Не се досещайте. " Един от принципите на функционалната медицина е, че трябва да се обърнете към основната причина за проблема, за да постигнете най-добрия резултат в дългосрочен план. Не можете да се справите с основната причина, ако не знаете каква е тя. Ако просто предположите, че става дума за свръхрастеж на базата на някои симптоми, това всъщност не е адекватно по отношение на поставянето на диагноза, тъй като симптомите на свръхрастеж на гъбички са изключително неспецифични. Разберете с какво си имате работа, защото лечението ще се различава.

Забележка: Добавките за подпомагане на рецепта, обсъдени в тази статия, вече не са налични. Моля, кликнете тук, за да научите повече за заместител, Daily Synbiotic от Seed.

В този епизод обхващаме:

2:06 Какво яде Крис за закуска
5:20 Наистина ли е свръхрастеж от дрожди?
10:28 Диета за лечение на свръхрастеж от дрожди
21:51 Кога да се използват антимикробни средства
24:15 Възстановяване и възстановяване на червата

Крис Кресър: Добре, Стив. Как сте?

Стив Райт: Доста съм напомпан, човече.

Крис Кресър: Добре.

Стив Райт: Добър ден е.

Крис Кресър: Добър ден. Да, и тук е прекрасен ден. Имаме добър въпрос. Това е едно, което получаваме много, и едно, което мисля, че много хора ще се интересуват, и едно, което има доста нередни и може би погрешни схващания относно.

Какво яде Крис за закуска

Стив Райт: Преди да влезем в това, Крис, не можем да отидем твърде много епизоди, без да разберем какво си ял преди началото на епизода.

Крис Кресър: Добре. Днес няма много за отчитане: кафе и сметана (редакция: обикновено пия и костен бульон). Знаете ли, записваме епизодите няколко седмици преди да бъдат публикувани, така че това всъщност е точно преди Коледа. Много става. Скоро се качвам на самолет, за да отида да посетя семейството. Много се случва. Това е идеална възможност да направите прекъсващ пост. Така че направих това днес.

Стив Райт: Страхотно. Да, и затова моят фон е малко по-различен от белите стени. Аз съм в къщата на родителите си тук, в Мичиган.

Крис Кресър: Хубаво. Нямате впечатляващата телефонна пещера, която имам аз и която обикновено използвате.

Стив Райт: Не не. Качеството на звука няма да бъде също толкова добро, но фонът е малко по-интересен.

Крис Кресър: По-добра природа.

Стив Райт: Точно.

Крис Кресър: Готино. Нека да зададем този въпрос от Нада.

Нада: Имам въпрос към вас относно свръхрастежа на дрожди. От около шест месеца съм на диета GAPS. Подобрих се, но все още имам някои симптоми, затова отидох на холистичен лекар. Тя направи тест Metametrix, тест TRIAD. Това потвърди, че имам свръхрастеж на дрожди. Тя иска да започна да добавям картофи и подобни неща обратно в диетата си, но наистина се страхувам, защото знам, че дизахаридите са трудно смилаеми. Затова исках да разбера какви са вашите препоръки относно свръхрастежа на дрожди, лечението на Candida и запечатването на чревната бариера.

Крис Кресър: Добре. Отново, това е нещо, от което толкова много хора се интересуват. Ако търсите кандида или свръхрастеж в интернет, вие просто ще бъдете затъпени с лудо ниво на информация. И много от тях е доста придирчив, причудлив и ненадежден. Така че се радвам, че имам възможност да се справя с това. Искам да кажа, че сме говорили за това тук и там в миналото, но е добре просто да направим наистина фокусиран епизод върху него.

Стив Райт: Преди да се потопите, Крис, просто искам да уведомя всички слушащи, че ако искате да получите отговор на въпроса си, отидете на ChrisKresser.com/podcastquestion. Отиди там.

Крис Кресър: Отвлечете шоуто.

Стив Райт: Да, отвлечете шоуто. Искаш ли да говориш с нас? Трябва да отидете там.

Крис Кресър: Благодаря, че ми напомни. Толкова е страхотно, както каза Стив, да можете да направите това предаване супер подходящо за вас и вашите нужди и това, за което искате да чуете. Това наистина работи. Определено се отправете натам и запишете въпрос. Искаме да чуем гласа ви.

Наистина ли свръхрастежът на дрожди?

Въпросът е, че трябва да разберете с какво си имате работа, защото лечението ще се различава. Лекувам свръхрастеж на гъбички малко по-различно, отколкото SIBO, например, или обща дисбиоза или паразит. Разбира се, бих подходил към автоимунната болест по различен начин, отколкото към гъбичния свръхрастеж. Към този момент има доста добри тестове за свръхрастеж на гъбички. Най-добрите са тестовете за изпражнения чрез Genova (бивша Metametrix) или Doctor’s Data, които могат да открият свръхрастеж на гъбички в изпражненията. Можете да получите тест за органични киселини в урината от лабораторията Great Plains. Това е добро. Тогава профилът на Genova Organix също е добър. Те ще открият органични киселини, които са странични продукти от гъбичния метаболизъм в урината. Ако са повишени, това е знак, че може да има свръхрастеж на гъбички. Можете също така да тествате антитела срещу Candida в кръвта. Така че има редица начини, по които можете да получите някои обективни данни за това дали имате Candida. В този случай, както споменах, Nada вече е направила теста Metametrix. Предполагам, че тя има предвид изпражненията, но би могла да има предвид и теста за органични киселини, не съм сигурен и потвърди, че е имало свръхрастеж на гъбички. Изглежда, че тя е покрила тази база.

Стив Райт: Да. Мисля, че е наистина важно, просто да повторя това, което казвахте там, че много от общите симптоми или неща, които забелязваме в живота си, когато сме болни, могат да се отдадат на свръхрастеж на дрожди, но те могат да се отдадат на много други неща. Не знам какъв е вашият опит, но личната ми здравна история, както и хората, с които съм работил, и хилядите, с които съм разговарял, обикновено не е само мая.

Крис Кресър: Да.

Стив Райт: Така че тази идея да не се тества и да се направи просто - или да се излезе само с един тест и да се предположи: „Хей, намерих нещо. Това е. Това е единствената първопричина. " Мисля, че е наистина важно да се уверите, че хората разбират, че това може да ви върне назад. Този вид вяра може да ви върне доста назад и да загубите много време и пари.

Крис Кресър: Страхотна точка. Съгласен съм. Бих казал, че може би 15% от времето или 20% максимум, това е просто свръхрастеж на гъбички без SIBO, паразити или някакъв друг проблем. 80% или 85% от случаите, това е нещо друго в допълнение към свръхрастежа на гъбички. Чудесно, Стив.

Диета за лечение на свръхрастеж от дрожди

Сега искам да отбележа, че свръхрастежът е може би най-добрият термин, тъй като Candida е нормален обитател на храносмилателния тракт, както и много други видове бактерии, които се разрастват в SIBO. Не е като да имате инфекция с паразит или нещо, което не трябва да е в червата, но е там. Това, което обикновено се случва в тези ситуации е, ако нещо, което обикновено е в червата, е прераснало и свръхпредставено по отношение на някои други полезни видове чревни бактерии. Причината, поради която го споменавам, е защото намеква за различен подход. Идеята не е просто да унищожим напълно тези видове, защото това дори не е непременно желателно. Идеята е да върнем нещата в равновесие. Това наистина е фокусът на всякакъв вид лечение за свръхрастеж на гъбички.

Стив Райт: Това е толкова страхотен момент, Крис, че мисля, че отне доста време, за да започне да излиза по света. Така че много от статиите, които хората ще четат, когато имат свръхрастеж на дрожди, не посочват това. Мисля, че това е едно от другите основни вярвания, че ако имате убеждението, че всички дрожди са лоши или нещо подобно, тогава вероятно ще приемете различна стратегия за лечение, която според мен и двамата сме виждали като много неефективно.

Предполагам, че бих казал, ако направите GAPS или особено като въведение GAPS или SCD въведение, това вероятно би трябвало да е временно. Дори тогава може да не искате да го правите, така че да е с толкова ниско съдържание на въглехидрати. Можете да тествате урината си с Ketostix, за да сте сигурни, че не сте в кетоза и можете да ядете повече от недисахаридите - знаете ли, безопасните плодове, например, които са разрешени за GAPS или SCD диета, ако продължавате да избягвате дизахаридите и полизахаридите, като нишестета и по-сложните захарни молекули.

Стив Райт: Мисля, че е важно да се посочи нещо, което мисля, че намеквате, а именно, че тези диети - GAPS и SCD, на които съм голям фен и съм свършил много работа - не са решението.

Крис Кресър: Да.

Стив Райт: Това е друга форма на глад и унищожение. Много хора, включително и аз, са извлекли голяма полза от диета като тази. Но идеята, че някоя от тези диети ще умре от глад или ще убие инфекция с дрожди или SIBO инфекция, по мое мнение е напълно невярна сега.

Крис Кресър: Вие сте крачка пред мен. Това е точка номер три, която предстои да направим.

Стив Райт: Добре, супер.

Стив Райт: Едно нещо, което никой от нас не е споменал - вероятно защото не ни харесва или не иска да го споменаваме, е диетата срещу Candida, която всеки, който търси в Google, ще се сблъска с хиляди уебсайтове, които говори за това.

Кога да се използват антимикробни средства

Така че всички тези неща, за много от които сме говорили преди, могат да бъдат наистина ефективни в цялостната противогъбична стратегия. Мисля, че са много важни. И ако правите подход на GAPS, например, в продължение на шест месеца и все още имате симптоми и не правите тези други неща, тогава това е абсолютно нещо, което трябва да разгледате.

Възстановяване и възстановяване на червата

Последната точка би била - помнете вида двуфазен подход, който е, когато има някакъв вид инфекция, първата фаза е изчистването на инфекцията и патогените или свръхрастежа, ако това не е инфекция, а е свръхрастеж. Но втората фаза също е наистина важна. Това е възстановяване и възстановяване. Причината, поради която не можете непременно да правите и двете едновременно, са някои от нещата, които използвате за възстановяване и възстановяване, като например пребиотиците, всъщност могат да влошат свръхрастежа. Толкова устойчиви нишестени и не-нишестени полизахариди, които са FODMAP, разбира се и също така са забранени при подход на GAPS, те наистина са полезни в дългосрочен план за възстановяване, отглеждане на полезни бактерии в дебелото черво. Причината, поради която искате да направите това, е, че това е, което ще предотврати повторение на свръхрастеж на гъбички в бъдеще.

Въпросът тук, на който наистина искам да подчертая, е, че щом веднъж върнете баланса на Candida или гъбичния растеж, това не е спирането. Следващата стъпка оттам е да възстановите след това полезните си чревни бактерии, което е това, което ще попречи на Candida да се разраства отново. Мога да ви кажа и съм сигурен, че сте имали това преживяване, Стив, че хората, които получават Candida, не се справят просто веднъж с това; има тенденция да се повтаря и да е проблем. Мисля, че една от причините за това е, че те не наблягат на възстановителната част толкова, колкото би трябвало.

Стив Райт: Добре. Така че просто ще обобщя това. Поправи ме, ако липсва някой тук, Крис. Но работейки назад, този, който току-що споменахте, е, че хората са склонни да останат във фазата на убийството твърде дълго и не мислят за реално балансиране на микрофлората и за действително хранене с нея. Някои хора приемат, че диетата е решението на свръхрастежа на дрожди и гъбички, когато много пъти не е; трябва да има и други интервенции. Когато хората правят диети, за да се опитат да помогнат при свръхрастеж на дрожди и Candida, те обикновено ще попаднат на кетогенна диета, която всъщност може да попречи на краткосрочните лечения, които действително ще се отърват от Candida Тогава мисля, че още една голяма, която споменахме, беше идеята, че - мисля, че отделяте около 80% до 85% от времето, това не е просто проблем с прерастването на дрожди.

Мисля, че това е една от причините хората да продължават да получават и свръхрастеж. Това е така, защото те никога не слизат от протокола за убийство. Те не осъзнават, че има 80% или повече шанс, че имат може би друга инфекция, имат проблем с хормони или имат автоимунен проблем, който не гледат.

Крис Кресър: Да. Страхотно обобщение, Стив. Перфектно. Може би ще наречем този епизод „Четири най-големи грешки, които хората правят, когато лекуват свръхрастеж на дрожди.“

Стив Райт: Страхотно.

Крис Кресър: Харесва ми. Добре, всички. Благодаря за повторното слушане. Не забравяйте да изпратите вашите въпроси, така че гласът ви да бъде чут. Благодаря, както винаги, за слушането.

Стив Райт: Между епизодите, ако искате да получите най-новите изследвания на Крис или най-новите рецепти, които той публикува, подобни неща, уверете се, че го следвате в социалните медии. Ако сте потребител на Facebook, отидете на Facebook.com/ChrisKresserLAc. Ако сте потребител на Twitter, отидете на Twitter.com/ChrisKresser. Благодаря ви, че слушахте. Ще говорим с вас в следващото предаване.

Крис Кресър: Благодаря на всички.