Уморени ли сте от тази резервна гума? Тези приложения ви дават всички инструменти, от които се нуждаете, за да слезете от дивана, да стартирате 5K, да проследите броя на калориите си и дори да планирате храненето си.

убийствени

Вчера празнувах рождения си ден с начин твърде много пица и торта. Колкото и да се забавлявах, изпъкналият корем, в който се взирам днес, напомня, че е време да свалите няколко килограма.

От миналия опит знам, че приложенията могат да направят това много по-лесно. В крайна сметка загубата на тегло не е нищо повече от математика: просто трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате. А приложенията изваждат предположенията, като проследяват приема на калории, изваждат изгорените калории по време на тренировка и т.н.

Събрах четирима победители. Погледни:

Калориен брояч Pro Това е моят инструмент, който смятам за единственото най-изчерпателно приложение за диета, налично днес. Тук не мога да изброя всяка функция, но ще посоча най-готиното: сканиране на баркод. Просто насочете вашия iPhone 3GS или 4 към, да речем, полето Cheerios и presto: той е добавен към дневния ви дневник. И това помага да се преодолее една от единствените ми оплаквания с приложението: неговата мамутска база данни може да бъде трудна за търсене. Calorie Counter Pro струва $ 2,99.

Диванът до 5k диета сам по себе си няма да свърши работата. Упражнение трябва да бъдете част от уравнението - и малко упражнения изгарят толкова калории, колкото бягането. Не сте сигурни как да започнете? Couch to 5k ($ 2,99) ви дава пълна програма, създадена да ви изведе от дивана и чрез 5K бягане в рамките на девет седмици.

Lose It Един от най-добрите безплатни времена, Lose It си поставя цел за тегло, след което проследява ежедневните ви калории и упражнения чрез един от най-красивите интерфейси в категорията за диетични приложения. Също така ви позволява да се свързвате с приятели, които използват приложението, и да следите напредъка си.

Приложения на Intelli-Diet като Calorie Counter Pro и Lose Той просто следи какво ядете, но Intelli-Diet ($ 3,99) ви казва какво да ядете и кога. С други думи, той всъщност изготвя диетичен план за вас, който се основава на храните, които харесвате и/или имате. Той дори генерира списък за пазаруване за плановете за хранене, които генерира. Това е изгряваща звезда сред диетичните приложения за iPhone.

Намерили ли сте диетично приложение, което ви харесва повече? (Разбирам, че наскоро актуализираният DailyBurn е отличен - и това е безплатно зареждане). Говорете с вашите любими в коментарите!