Знаеше ли? Първите 1000 дни от живота на вашето дете (зачеване до 2-годишна възраст) е най-критичната възраст, когато детето ви се нуждае от адекватно хранене. След тази възраст последиците от недохранването са необратими, което води до лошо физическо и психическо развитие, отслабена имунна система, повтаряща се и тежка диария, остри респираторни инфекции и повишен риск от детска смъртност.

Следователно това, което ядете като бременна жена, какво ядете като кърмачка и какво храните детето си, играе ключова роля за здравето на детето ви.

Всяка година не по-малко от 1 милион нигерийски деца умират преди 5-ия си рожден ден, като недохранването допринася за почти половината от тези смъртни случаи.

Получава ли детето ви достатъчно хранителни вещества?

Що се отнася до храненето на бебето, качеството определено е по-добро от количеството, особено през първите 1000 дни от живота на детето (от бременност до 2-годишна възраст).

Родителят може да разбере дали детето му не получава достатъчно хранителни вещества, ако детето го получава поднормено тегло, твърде кратък за възрастта си (закърнели), или твърде тънки за тяхната височина (пропилени). Това са трите ключови показателя за оценка на хранителния статус на децата.

Според нигерийското демографско и здравно проучване за 2013 г. 37% от нигерийските деца са закърнели; докато 18% са загубени, индикация за високото ниво на недохранване в страната, което е описано като „тиха криза“.

Ръководител на храненето, Федерално министерство на здравеопазването (FMoH), Д-р Крис Оса Изокпунву, казва, когато процентът на похабяване е повече от 10 процента във всяка държава, „това се счита за спешна хранителна ситуация“.

Кои са правилните хранителни вещества за вашето дете?

Майките се насърчават да поставят бебетата си на гърдата през първите половин час след раждането и да ги кърмят изключително и при поискване през първите шест месеца, без никакви други храни или течности или дори вода.

След 6 месеца изключително кърмене, за да се гарантира консумацията на основни хранителни вещества при децата, Федералното министерство на здравеопазването препоръчва ЧЕТИРИ ЗВЕЗДЕН план за диета. Това е разработено в рамките на Националната кампания за хранене на зелената лента, като част от стратегиите за 50% намаляване на недохранването до 2025 г. Консумацията на диета с четири звезди сред деца на възраст 6-23 месеца се бори с недохранването.

Диетата с четири звезди

Това е план за хранене, при който порциите при всяко хранене (закуска, обяд, вечеря или между тях) трябва да съдържат хранителни вещества от четирите основни групи храни. По този начин детето ви получава хранителни вещества от четирите основни групи като част от обогатено допълващо хранене.

Звезда 1: Скоби

Тези храни са важни източници на енергия, витамини и минерали и трябва да бъдат основна част от диетата на вашето бебе. Те включват зърнени култури, нишестени корени и грудки (маниока, картофи), живовляк, пшеница, царевица, просо, сорго и др.

звездна

Звезда 2: Бобови растения

Източници на растителни протеини, боб от всякакъв вид, ядки от всякакъв вид. Примерите включват боб, леща, грах, фъстъци и семена като сусам.

Звезда 3: Плодове и зеленчуци

Богати на витамин А плодове и зеленчуци от всякакъв вид. Това са добър източник на фибри, витамини и минерали, които са от съществено значение за здравето на вашето бебе. Те също трябва да бъдат основна част от диетата на вашето бебе. Примерите включват манго, папая, маракуя, портокали, тъмнозелени листа, моркови, жълт сладък картоф, тиква; и други плодове и зеленчуци като банан, ананас, авокадо, диня, домати, патладжан и зеле.

Звезда 4: Източници на животински протеини

Източници на животински протеини като мляко, млечни продукти, яйце, риба от всички видове, месо от всички видове, птици, група охлюви и др.