Чийзкейкът с ниско съдържание на въглехидрати за един е кремообразна, декадентна, богата рецепта без захар. Той е идеалният заместител, когато се справяте с апетита за чийзкейк. В моя случай това се случва поне два пъти седмично.

чийзкейк

Нека започнем с обсъждане на съставките и ще ви разведем стъпка по стъпка, за да приготвим страхотен кето без печене чийзкейк.

Гледайте видеото стъпка по стъпка по-долу, за да видите как точно приготвям вкусно непечене кето десерт.

С лятото в ума си, аз съм развълнуван да ви покажа още една небесна вкусна рецепта, но наистина лесна за приготвяне. Това е много основна рецепта, която може да бъде персонализирана по толкова много вкусни начини.

Вече няма да ви се налага да се изкушавате да ядете класически чийзкейк, защото рецептата ми има вкус точно като истинския.

Просто вземете съставките и започнете да ги разбивате и се насладете на безгрижно лечение с ниско съдържание на въглехидрати, което също е подходящо за кетогенен диетичен десерт.

Ще покажа и супер лесна кора без глутен, която можете да направите, така че не пропускаме никакви основни неща за чийзкейк: страхотна кора и кремообразен пълнеж.

Съставки за кето чийзкейк без печене

Съставките са достатъчни за четири големи порции чийзкейк и ще ви трябват само седем съставки, които всъщност са доста често срещани. Ако сте истински кетодиета, може би вече имате всичко това в килера си.

Съставките за пълнене на кето крем без захар:

  • 8 унции крема сирене
  • 1 чаша тежка сметана за разбиване
  • 1/4 чаша подсладител на прах
  • 1 ч. Л. Лимонов сок
  • 1 ч. Л. Ванилов екстракт

Изберете най-доброто крема сирене, което можете да намерите. Трябва да има най-високото съдържание на мазнини, което можете да намерите в магазина. Филаделфия е марка, която никога не се проваля, но опитах тази рецепта с много други различни марки и тя се оказа страхотна.

Как да си направим кето чийзкейк без печене?

  1. В купа добавете крема сиренето и разбийте до получаването на гладка смес.
  2. В друга купа добавете сметаната за разбиване и разбийте, докато се образуват разбитите и твърди върхове.
  3. Прехвърлете разбитата сметана в купата с крема сирене.
  4. С помощта на шпатула се включват добре и двете съставки.
  5. Добавете подсладителя на прах, екстракта от ванилия и лимоновия сок и разбъркайте отново.
  6. Комбинирайте всички съставки за кората и плътно притиснете сместа към дъното на чаша.
  7. Нанесете лъжицата чийзкейкова смес върху кетовата кора и поставете в хладилник за поне 1 час (за предпочитане през нощта).
  8. Добавете любимите си гарнитури и се наслаждавайте!

Колко въглехидрати има в чийзкейка без печене?

  • Калории: 454
  • Мазнини: 47g
  • Въглехидрати: 5 g
  • Протеин 6 g

Кето одобрени подсладители

Подсладителят, който сте избрали да използвате, трябва да се превърне в прах, преди да го смесите в крема сиренето. Ако нямате подсладител на прах, използвайте кафемелачка или кухненски робот, за да го превърнете в прах. Досега съм тествал Xylitol, Tagatose, Pyure.

PS: РАЗРАБОТИХ ПРОГРАМА KETO, ЗА ДА ВИ ДОСТАВЯ БЪРЗИТЕ РЕЗУЛТАТИ, КОИТО ИСКАТЕ, НАМАЛЕТЕ МАСЛАТА НА ТЯЛОТО СИ, ПОДОБРЕТЕ ОБЩИТЕ СИ ЗДРАВЕ И ЕНЕРГИЙНИ НИВА. Загуби 10-21lbs през първия месец.

Има някои марки, които носят прахообразни подсладители и можете да ги поръчате от Amazon.

The пълнеж с крема сирене с ниско съдържание на въглехидрати може да се подслади и с капки стевия. Добавяйте по няколко капки наведнъж и тествайте до желаната сладост.