Активност, свързана с книгой

Описание

Насладете се на над 200 вкусни рецепти с ниско съдържание на калории за диетата с HCG с готварската книга за диети за HCG. Насладете се на ароматни ястия, докато губите до половин килограм на ден във фазата "HCG". Диетичната готварска книга на HCG за диети предлага вкусни супи и салати, предястия с пилешко, телешко и морски дарове, както и сладки десерти и напитки. Насладете се на тези лесни и вкусни рецепти и нотка на гурме, докато отслабвате!

читайте

Активност, свързана с книгой

Сведения за книге

Описание

Насладете се на над 200 вкусни „Нискокалорични“ рецепти за диетата с HCG с готварската книга за диети за HCG. Насладете се на ароматни ястия, докато губите до половин килограм на ден във фазата "HCG". Диетичната готварска книга на HCG за диети предлага вкусни супи и салати, предястия с пилешко, телешко и морски дарове, както и сладки десерти и напитки. Насладете се на тези лесни и вкусни рецепти и нотка на гурме, докато отслабвате!

Об авторе

Связано с Диетичната готварска книга на HCG за диети Над 200

Отрывок книги

Диетичната готварска книга за HCG за диети над 200 - Тами Скай

Всички права запазени

Издание Smashwords, бележки за лиценза

Тази електронна книга е лицензирана само за ваше лично удоволствие. Тази електронна книга не може да бъде препродадена или подарена на други хора. Ако искате да споделите тази книга с друго лице, моля, закупете допълнително копие за всеки човек, с когото я споделите. Ако четете тази книга и не сте я закупили или тя не е закупена само за ваша употреба, трябва да се върнете на Smashwords.com и да закупите свое собствено копие. Благодарим ви, че уважавате трудолюбието на този автор.

Тази книга е достъпна за печат в повечето онлайн търговци и може да бъде поръчана специално от всяка книжарница чрез Ingram.

Първо цифрово издание 8/2007 Първо издание за печат 4/2010

Корица: NDMWebDesign

Обложка и интериорен дизайн: Студио дъб Сянка

Ако имате клиника с програма за HCG, блог за HCG, уебсайт за здраве или книжарница, станете филиал и печелете комисионни за препоръчани продажби на тази книга. За да публикувате линк на вашия уебсайт или да попитате за ценообразуване на едро или разпространение на печатната книга, свържете се с нас на [email protected].

Отказ от отговорност: Тази книга не е предназначена за лечение или диагностика на някакви медицински състояния. Всеки, който обмисля тази диета, трябва да се консултира с лекаря или доставчика на здравни грижи, преди да започне тази или друга програма за отслабване. Авторът не поема отговорност за използването или злоупотребата с информацията в тази книга. Всеки, който спазва диетата на HCG или прилага информацията, предоставена в тази книга, прави това на свой риск. Авторът не е медицински лекар, не е квалифициран за лечение на някакви здравословни състояния и тази книга не е предназначена да предоставя медицински съвети под каквато и да е форма. Препоръчително е да потърсите помощ от лекар или доставчик на здравни грижи, преди да изберете да участвате в диетата на HCG. Не спирайте приема на никакви лекарства без наблюдение от Вашия лекар. Индивидуалните резултати от отслабването с HCG диета ще варират.

Изискване на FDA: FDA не е одобрила употребата на HCG за отслабване и не съобщава доказателства, че HCG е ефективен за лечение на затлъстяване.

Тази книга е посветена на д-р A.T.W. Симеони, които разработиха този невероятен, феноменален, чудо протокол за отслабване. Специални благодарности на Кевин Трюдо, автор на книгата „Лечението за отслабване, за което не искат да знаете“, за да представи тази диета на обществеността. Тази книга също е посветена с цялото си сърце на майка ми, Барбара, диетите в моята онлайн група за поддръжка и всички там като мен, които безкрайно се борят да отслабнат и най-накрая са намерили отговора, който са търсили. Вярвам, че това е последната диета, от която някога ще се нуждаете. Тази книга е за всички вас, които виждате светлината в края на тунела и правите избора да отслабнете и да промените живота си завинаги.

СЪДЪРЖАНИЕ

Речник на термините и съкращенията

Защо ми трябва тази книга?

Относно диетата на HCG

Какво представлява диетата на HCG?

История на HCG диетата

Очаквана загуба на тегло

Избор на клиника

Множество кръгове на HCG

Ненормалният феномен на загуба на мазнини

Начини за приемане на HCG

Четирите фази на HCG диетата

Подготовка и зареждане (фаза 1)

Фазата на HCG (фаза 2)

Денят на ябълките

Фаза на стабилизиране (фаза 3)

Денят на пържолите

Фаза на поддръжка (Фаза 4)

Насоки за успех

HCG диетични храни

Ползи за здравето от подправките

Препоръчителни подправки и аромати

Калориите се броят за храните в диетата на HCG

Салати и предястия

Превръзки, сосове и маринати

Пилешки предястия

Говежди предястия

Предястия от морски дарове

Индекс на рецепти

Актуализация на автора

Речник на термините и съкращенията

HCG - Човешки хорион гонадотропин. Естествено лекарство, често използвано като лечение на плодовитост и изследвано и разработено за Протокола за диета за HCG за отслабване от д-р A.T.W. Симеони.

HHCG - хомеопатичен HCG

LIW - Тегло на последното инжектиране. Теглото, записано в последния ден на инжектиране на HCG. Използва се за наблюдение на теглото по време на фаза 3 (стабилизиращата фаза).

LSDW - Тегло на последната сублингвална доза Теглото, записано в последния ден на сублингвалната доза на HCG.

VLCD - Диета с много ниско съдържание на калории. Терминът, използван за описване на 500 калоричната фаза на HCG на диетата.

IU - Международно звено. Термин за определяне на дозата на лекарството. Количеството на HCG, което трябва да се приема ежедневно по време на фазата на HCG на диетата, е 125 IU до 250 IU.

SL - Сублингвално. Термин, използван за описване на прием на лекарство под езика, където то се абсорбира от капилярите и се поема в кръвта. HCG или хомеопатичен HCG (HHCG) могат да се приемат по този начин като алтернатива на инжекциите.

SC/SQ - Подкожно. Термин, описващ инжекционен метод точно под кожата, а не в мускула.

АЗ СЪМ - Мускулно. Инжектиране на лекарство директно в мускула.

R1 - (Кръг 1), R2 (Кръг 2) и др. Съкращение, което описва множество кръгове на HCG. Полезно, когато има много загуба на тегло.

Зареждане - Терминът, който описва първите два дни на HCG, когато е необходимо да се ядат големи количества храни с високо съдържание на мазнини в подготовка за VLCD.

Хранително натоварване - Термин, използван за описване на много здравословни храни и добавки преди и след фазата на HCG (известна също като фаза 2 или P2) за насърчаване на оптимално здраве.

Фазите

Подгответе и заредете - (Фаза 1 или P1) Подготовка за диетата с HCG и зареждането правилно преди започване на фазата на HCG от диетата.

Фазата на HCG - (Фаза 2 или P2) Използването на HCG в комбинация с нискокалорична диета.

Фазата на стабилизиране - (Фаза 3 или P3) 3-седмичният период на разнообразна, нормално калорична диета с изключение на нишесте и захар.

Фаза на поддръжка - (Фаза 4 или P4) Последната фаза на диетата, където постепенно въвеждате въглехидрати обратно в диетата си и поддържате новата си загуба на тегло за цял живот

Имунитет - Имунитетът е термин, който описва, когато HCG вече не е ефективен и е необходима почивка от диетата. Симптомите са: силен глад, слабост и умора, умствена мъглявина.

Ден на ябълката - Денят на ябълките е техника, препоръчана от д-р Симеонс за разбиване на плато във фазата на HCG на диетата. Ако сте имали плато в продължение на 4 или повече дни, изяжте 6 ябълки през този ден, докато пиете минимално количество вода. Загубата на тегло трябва да се възобнови на следващия ден.

Ден на пържолите - Използва се ден на пържолите, ако по време на фазата на стабилизиране (известна също като фаза 3 или P3) се появи наддаване на тегло с 2 килограма над LIW/LSDW. Диетата трябва да изпълнява пържола в същия ден като печалбата и да не яде нищо до вечерта и след това да яде голяма пържола с голяма ябълка или суров домат. Увеличаването на теглото трябва да бъде коригирано до следващия ден.

Предговор

Толкова съм развълнувана и развълнувана да ви представя най-новата версия на The HCG Diet Gourmet Cookbook. За пръв път пуснах тази книга като електронна книга на шепа специални хора от моята група за поддръжка на диети през 2007 г. Тогава имаше толкова малко информация за диетата на HCG и със сигурност много малко рецепти, които бяха отдалечени на вкус поради ограниченото съставки, изисквани от протокола. Така че от чисто вдъхновение и може би нотка на отчаяние, рецептите и тази книга се родиха.

Още от времето, когато пуснах тази книга за първи път, HCG диетата (човешки хорион гонадотропин в комбинация с нискокалорична диета) обхвана нацията и все повече хора откриха тази невероятна диета и трансформират телата и живота си. Имах удоволствието да се срещна и да си кореспондирам с хиляди хора на диета, които споделиха своите истории за това как са загубили 30, 50, 100 и дори над 150 паунда, използвайки тази програма!

От моя личен опит това, което ме изуми, беше начинът, по който диетата на HCG прекроява тялото ми. Паундовете и инчовете просто се стопиха и открих, че през фазата на HCG имах почти никакъв глад, гладът ми за храна беше намален и просто се чувствах толкова фантастично и пълно с енергия.

Като решителен HCG Dieter и всеотдаен гурман, бях напълно отегчен от обикновени пилешки гърди над маруля, така че се впуснах в трескаво търсене, за да внеса пикантност и вълнение в иначе много ограничена тарифа. Намерението на тази готварска книга е да предостави вкус, идеи и вкусни нискокалорични рецепти, които са в съответствие с оригиналната диета на д-р Simeons HCG.

За мен това беше невероятно пътуване на лична трансформация. Започнах диетата си през май 2007 г. и след два пълни кръга и един кратък курс по протокола HCG Diet загубих общо почти 60 килограма и сега с удоволствие се радвам на живота при целевото ми тегло от 140 килограма.

И до днес все още трябва да се прищипвам всеки път, когато се погледна в огледалото. Това пътуване е променило живота ми по безброй начини. Завинаги съм благодарен, че намерих тази диета. Пожелавам ви успех и щастие във вашето диетично пътуване с HCG и се надявам, че ще ви харесат тези рецепти.

Защо ми трябва тази книга?

Толкова много хора, които следват протокола за диета на HCG, са напълно и напълно отегчени и разочаровани от липсата на разнообразие в храненията си по време на ограничителната фаза на HCG. Рецептите в тази книга могат да помогнат за облекчаване на борбата за вкус и разнообразие, тъй като диетите следват много ограничения избор на храна, разрешен от диетата. Да останеш на път и мотивиран с каквато и да е диета със сигурност е предизвикателство, но по-специално с HCG диетата, разрешеният избор на храни е толкова ограничен.

Можете ли да бъдете успешни и да отслабнете с HCG диетата