Активност, свързана с книгой

Описание

Кетогенни диетични рецепти: План за кето диета за бързо отслабване, понижаване на холестерола, засилване на метаболизма и чувство за чудесно

онлайн

Ако искате да свалите 10 килограма за 7 дни, да предотвратите болести, да премахнете токсините и да подобрите здравето си, това е вашата книга!

Тази книга се състои от невероятни стъпки и техники за това как да бъдете здрави, да се чувствате страхотно и да изглеждате най-добре, като загубите най-мразения злодей на тялото си - корема си.

Какво ще научите в кетогенните диетични рецепти: План за кето диета за бързо отслабване, понижаване на холестерола, стимулиране на метаболизма и чувство за чудесно.
Какво представлява кетогенната диета
Какви са ползите от кетогенната диета
Какво да ядем и какво да избягваме при кетогенна диета
Как да приготвим обилни рецепти за кетогенна диета
Как да следвате лесния 21-дневен план за кетогенна диета за бързи резултати

С помощта на тази книга ще научите повече за споменатата диета и ще научите как да готвите вкусни и питателни рецепти, които със сигурност са полезни за вас. Прочетете тази книга сега и започнете да готвите!

Какво ще намерите вътре.
Закуски и закуски
Смутита
Салати и супи
Сандвичи
Основни ястия
Десерти
Други рецепти!

Тази книга ще ви помогне да правите и готвите рецепти, които са вкусни и здравословни.

Какви са ползите от кетогенната диета.
Кетогенната диета помага за отслабване
Кетогенната диета спомага за увеличаване на нашата енергия
Кетогенната диета насърчава промените в здравословния начин на живот
Кетогенна диета предотвратява заболявания
Кетогенната диета ви дава по-добро настроение
Кетогенната диета премахва желанието за преяждане
Кетогенната диета избягва нездравословните храни
Кетогенната диета изгражда по-слаби мускули
Кетогенната диета елиминира токсините от тялото
Кетогенната диета ви кара да се чувствате по-сити, по-дълго
Кетогенната диета увеличава консумацията на здравословни мазнини
Кетогенната диета ни дава по-леко усещане
Кетогенната диета подобрява цялостното здраве

Промяната на себе си отнема време и усилия. Трябва да сте готови да направите промените и да се ангажирате да предприемете действия, а не просто да четете за тях.

Следващата стъпка е да останете проактивни по време на вашата диета и да намерите мотивация да продължите с положителните промени в живота си. Кажете сбогом на любимата си нездравословна храна и поздравете по-добрия и здрав.

Активност, свързана с книгой

Сведения за книге

Описание

Кетогенни диетични рецепти: План за кето диета за бързо отслабване, понижаване на холестерола, засилване на метаболизма и чувство за чудесно

Ако искате да свалите 10 килограма за 7 дни, да предотвратите болести, да премахнете токсините и да подобрите здравето си, това е вашата книга!

Тази книга се състои от невероятни стъпки и техники за това как да бъдете здрави, да се чувствате страхотно и да изглеждате най-добре, като загубите най-мразения злодей на тялото си - корема си.

Какво ще научите в кетогенните диетични рецепти: План за кето диета за бързо отслабване, понижаване на холестерола, стимулиране на метаболизма и чувство за чудесно.
Какво представлява кетогенната диета
Какви са ползите от кетогенната диета
Какво да ядем и какво да избягваме при кетогенна диета
Как да приготвим обилни рецепти за кетогенна диета
Как да следвате лесния 21-дневен план за кетогенна диета за бързи резултати

С помощта на тази книга ще научите повече за споменатата диета и ще научите как да готвите вкусни и питателни рецепти, които със сигурност са полезни за вас. Прочетете тази книга сега и започнете да готвите!

Какво ще намерите вътре.
Закуски и закуски
Смутита
Салати и супи
Сандвичи
Основни ястия
Десерти
Други рецепти!

Тази книга ще ви помогне да правите и готвите рецепти, които са вкусни и здравословни.

Какви са ползите от кетогенната диета.
Кетогенната диета помага за отслабване
Кетогенната диета спомага за увеличаване на нашата енергия
Кетогенната диета насърчава промените в здравословния начин на живот
Кетогенна диета предотвратява заболявания
Кетогенната диета ви дава по-добро настроение
Кетогенната диета премахва желанието за преяждане
Кетогенната диета избягва нездравословните храни
Кетогенната диета изгражда по-слаби мускули
Кетогенната диета елиминира токсините от тялото
Кетогенната диета ви кара да се чувствате по-сити, по-дълго
Кетогенната диета увеличава консумацията на здравословни мазнини
Кетогенната диета ни дава по-леко усещане
Кетогенната диета подобрява цялостното здраве

Промяната на себе си отнема време и усилия. Трябва да сте готови да направите промените и да се ангажирате да предприемете действия, а не просто да четете за тях.

Следващата стъпка е да останете проактивни по време на вашата диета и да намерите мотивация да продължите с положителните промени в живота си. Кажете сбогом на любимата си нездравословна храна и поздравете по-добрия и здрав.

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с кетогенни диетични рецепти

Связанные категории

Отрывок книги

Кетогенни диетични рецепти - д-р Майкъл Ериксон

Кетогенни диетични рецепти

Кето диетичен план за бързо отслабване, понижаване на холестерола, засилване на метаболизма и чувство за чудесно

От: д-р Майкъл Ериксон

Никоя част от това не може да бъде възпроизвеждана, копирана, съхранявана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е начин - графичен, електронен или механичен, включително фотокопиране, запис или в системи за съхранение и извличане на информация - без предварителното писмено разрешение на автора.

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Целта на тази книга е да предоставя само информация. Информацията НЕ е заместител на медицински, психологически или професионален съвет, диагноза или лечение. Авторът препоръчва да потърсите съвет от вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи, за да им зададете въпроси, които може да имате относно някакво медицинско състояние. Съветите на вашия доверен, професионален медицински съветник винаги трябва да заменят информацията, представена в тази книга.

Съдържание

Съдържание

Въведение

Глава 1 - Какво представлява кетогенната диета

Глава 2 - Какви са предимствата на кетогенната диета

Глава 3 - Какво да ядем на кето диета и какво да избягваме

Глава 4 - Кетогенни диетични рецепти и примерна диета

Глава 5 - Тренировка, управление на стреса и мотивация

Регистрирайте се за пощенския списък на д-р Майкъл Ериксън

Също от д-р Майкъл Ериксон

Съдържание

Въведение

Глава 1 - Какво представлява кетогенната диета

Глава 2 - Какви са предимствата на кетогенната диета

Глава 3 - Какво да ядем на кето диета и какво да избягваме

Глава 4 - Кетогенни диетични рецепти и примерна диета

Глава 5 - Тренировка, управление на стреса и мотивация

Заключение

Само да кажа Благодаря, че закупихте моята книга,

Искам да ви дам БЕЗПЛАТЕН подарък.

Точно сега можете да получите пълен БЕЗПЛАТЕН достъп до най-добрите ми съвети и стратегии за отслабване и саморазвитие, за да можете лесно и бързо да подобрите живота си и да изживеете мечтите си.

Просто посетете www.spiritofhero.com

Въведение

Искам да ви благодаря и да ви поздравя за закупуването на тази книга!

Тази книга съдържа доказани стъпки и техники за това как да приготвяте диетични рецепти, за да сте сигурни, че поддържате форма и ставате най-здравословната версия на вас!

Тук има рецепти, които бихте могли да използвате, за да направите вашите бързи дни приятни. Има невероятни ястия, които биха могли да ви заситят, като същевременно поддържат препоръчителния калориен прием в бързия ден.

Благодаря ви отново за изтеглянето на тази книга!

Глава 1 - Какво представлява кетогенната диета

На пазара за отслабване има много модни диети, които могат да варират от странни до скъпи. Но една диета съществува от 90 години и е доказано, че значително изгаря телесните мазнини, като същевременно поддържа здравето ви. Това се нарича кетогенна диета.

Кетогенна (кето) диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, която съдържа умерени протеини. Диетичният план изисква диетите да ограничат драстично дневния си прием на въглехидрати и да го заменят с мазнини, поставяйки тялото в метаболитно състояние, известно като кетоза. Кетогенната диета, известна иначе като кето диета, е начин на хранене, който подчертава много нисък прием на въглехидрати и висок прием на мазнини, с нисък до умерен прием на протеини. Идеалното дневно диетично съотношение се състои от 5% въглехидрати, 15% протеини и 80% мазнини. Разрешените храни са месо, риба, яйца, ракообразни, ядки, сирене и семена. Повечето зеленчуци също са разрешени, докато плодовете са намалени поради високото им съдържание на захар.

Целта на диетата, която елиминира почти напълно въглехидратите, е да предизвика метаболитно състояние в тялото, известно като кетоза. Това е състоянието, в което се случват драматичните промени в състава на тялото.

Кето диетата е основана на основата, че е от полза за пациенти, страдащи от епилепсия, и се използва като лечение от 1929 г. Противовъзпалителните характеристики на кето диетата, комбинирани с ефекта, който има върху мозъка, помагат за намаляване на количеството на пристъпите, страдащи от епилепсия. Подуването около мозъка обикновено е сведено до минимум и следователно е от полза при намаляване на гърчовете. Някои хора, които изпитват по-малка тежест с пристъпите си, са успели да ги намалят напълно. Теорията за намаляването на припадъците се свежда и до храните, които се елиминират от Кето диетата, които имат вредно въздействие върху страдащите от епилепсия. Доказано е, че храните, които причиняват енергийни приливи и спадове, като хляб, тестени изделия, захар и много храни с високо съдържание на въглехидрати, влошават симптомите на епилепсия. Изключването на тези храни от диетата показва огромни ползи.

Кетогенните диети се предписват на деца, страдащи от епилепсия, по-често от възрастните и изискването диетата да се контролира от диетолог и специалист по епилепсия предизвиква безпокойство за хората, които вярват, че използването на диетата за целите на отслабването не е безопасно. Въпреки че не са намерени доказателства в подкрепа на това, препоръчително е да подхождате към диетата с повишено внимание и достатъчно знания.

Кетогенната диета е система за хранене с ниско съдържание на въглехидрати. Целта му е да намали количеството въглехидрати, което ядете, докато увеличавате консумацията както на мазнини, така и на протеини. Казано по-просто, тази нисковъглехидратна диета ви позволява да ядете чийзбургер, но само ако изхвърлите кифлата. Пюрето от бургер и сиренето съдържат протеини и мазнини, докато хлябът съдържа въглехидрати. Можете свободно да ядете протеини и храни, богати на мазнини, но трябва драстично да ограничите приема на въглехидрати.

Застъпниците на кетогенната диета твърдят, че тази диета, подобно на палеолитната диета, е по-близка до диетата на хората преди 15 хиляди години, преди зората на земеделието. Те казват, че хората са генетично адаптирани към диети с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като богатата на храна в онези древни времена е била оскъдна.