Писма от изданието на Scientific American MIND от януари/февруари 2016 г.

читателите

"data-newsletterpromo_article-image =" https://static.sciachingamerican.com/sciam/cache/file/CF54EB21-65FD-4978-9EEF80245C772996_source.jpg "data-newsletterpromo_article-button-text =" Регистрация "data-newsletterpromo_art button-link = "https://www.sciachingamerican.com/page/newsletter-sign-up/?origincode=2018_sciam_ArticlePromo_NewsletterSignUp" name = "articleBody" itemprop = "articleBody">

ПЛАНЪТ ЗА НЕДИЕТНИТЕ
По отношение на статията на Шарлот Н. Марки „Не диети!“ Бих искал да кажа просто: „Точно така!“

През декември 2012 г. тежах 200 килограма и се надувах и подувах, когато ходех по стръмно наклонения си имот. Другата ми препоръчвам да следя какво ям, затова създадох електронна таблица и записах всичко, не променяйки нищо умишлено: закуска, ядене навън, когато почувствах желание, от време на време с голяма пържола. Аз също се претеглях всеки ден, по едно и също време всеки ден, веднага след душ. Към януари имах доста добра представа за това какво поддържа теглото ми - с изключение на това, че странно също бях свалил няколко килограма. Интересно.

Преместих скорости много леко. Моят лекар предложи добра закуска, обилен обяд, скромна вечеря. Затова добавих няколко калории към закуската и обяда и извадих малко от вечерята. Продължих да отслабвам. Много интересно. След това обръснах няколко калории тук и там, като коригирах порции и се уверих, че съм активен след закуска и обяд и че вечерям поне три часа преди лягане. Повече загуба на тегло. Това се превърна в един вид игра: Къде мога да коригирам порции (и калории), да продължавам да се чувствам удовлетворен и да продължавам да отслабвам?

За да започне преследването, лекарят ми, първоначално доволен от програмата ми за отслабване, беше зашеметен от резултатите. Не само теглото ми беше спаднало до 160 паунда за една година, кръвното ми налягане беше спаднало от 145 над 80 на 116 над 68.

Продължих втора година и теглото ми спадна до 150 паунда и след това се стабилизира на 162. Там остана през последните 18 месеца. Вече не използвам електронни таблици и не броя калории. Казано по-просто, установих, че хранителните ми навици са се променили. Все още ли ям от време на време бонбони? Разбира се - и без вина. Пия ли от време на време? Да. Чувствам ли се лишена от всичко, за което жадувам? Не, защото не си отказвам нищо; Просто си гледам теглото. И моето кръвно налягане е, за да живея.

А моят стръмен имот? Странно, изглежда, че се изравнява. Вече не гуфкам и не пуфтя. Моят доктор е щастлив, аз също.

Пол Джордан-Смит
Тревна долина, Калифорния.

Наскоро използвах популярен рекламиран хранителен план, за да премина от затлъстяване към нормален индекс на телесна маса (ИТМ) и останах в рамките на пет килограма от тази цел за около три месеца. Все още се научавам на навиците, които ще ми трябват, за да остана там. Мога да свидетелствам, че Марки е напълно прав по отношение на манията и когнитивното претоварване. Също така мога да кажа, че един от плюсовете на моя подход е скромен период от време. Измина по-малко от година, откакто започнах, и виждам края на тунела. С постепенна промяна на навика вероятно щях да загубя фокус по пътя.

Кевин О'Горман
чрез имейл

МАРКИ ОТГОВОРИ: О'Горман повдига ценна точка за процеса на отслабване: Не би ли било чудесно, ако отслабването може да бъде по-бързо? Други читатели също пишат за конкретни диетични планове, които са им работили. Важно е да запомните, че различните неща могат да работят за различни хора. Когато учените докладват своите открития с цел информиране на интервенции и лечения, те описват какво работи за повечето хора през повечето време.

Всички (както учени, така и непрофесионалисти) бихме искали да идентифицираме диета, която води до значителна, бърза, продължителна загуба на тегло, в идеалния случай постигната чрез липсата на жажда за висококалорични, захарни, нехранителни храни. Но към днешна дата данните сочат, че никоя диета не отговаря на всички тези критерии. Най-доброто четене на наличните изследвания предполага, че бавната загуба на тегло поради промени в навиците е най-вероятно да бъде устойчива за повечето хора. Ако намерите друг подход, който работи за вас и е здравословен - придържайте се към него! В противен случай опитайте това, което препоръчва науката, и оставете модните модове зад себе си.

СЕНЗОРНО ПРЕВОЗВАНЕ
С голям интерес прочетох статията „Моят син има разстройство, което може да не съществува“, на Мелинда Уенър Мойер. Чувствам се така, сякаш Мойер по някакъв начин е прочел моите медицински досиета, които са пълни с твърдения като „има свръхчувствителност в обонянието“ или „в краката“ или „в слуха“ Всички миризми ми се струват силни. Не понасям да нося чорапи или обувки и регистрирам дори нормалното докосване на краката си като силна болка. Имам и изключително чувствителен слух; например мога да избера разговор в претъпкана стая. Още от малко момче ми казваха, че „прекалявам“. Сега, на 48-годишна възраст, съпругата ми продължава да ми казва това.

Мойер споменава, че възрастните изглежда имат по-малко сензорни проблеми - или може би просто се справят по-добре със симптомите си. Вярвам, че при възрастните тези проблеми се пакетират с други страдания на възрастни или като продукт на стареенето. Надявам се, че хората ще видят, че изучаването на това разстройство както при деца, така и при възрастни е полезно начинание и че финансирането на научните изследвания ще се увеличи.

DeWayne Watts
чрез имейл

СЛЕД ПО ПАРИТЕ
Този брой на списанието беше осветен, както обикновено. Статията „Повишаване на осведомеността или барабаниране на продажбите?“ от Melinda Wenner Moyer [Pharma Watch, Head Lines], беше особено информативна, макар и тревожна. Сравнително нов инструмент за пациенти, който не беше споменат, е програмата Open Payments. От 2013 г. правителството на САЩ изисква от компаниите за фармацевтични и медицински изделия да проследяват повечето плащания, извършени към всички лекари, включително психиатри и други специалисти.

Потребителите могат да видят какви плащания са получили техните доставчици чрез търсене в публикуваните данни. Интерфейсът е интуитивен и бързо връща резултатите. Ние имаме право като пациенти да виждаме тази информация и да водим диалог с нашите доставчици относно такива плащания.

Данните се събират и публикуват от Центровете за Medicare & Medicaid Services. Ето връзката: https://openpaymentsdata.cms.gov/search.

Кристина Уорнър
Долина Кастро, Калифорния.

Статията на Pharma Watch допусна грешки в няколко отношения, като заяви, че Фондацията за синдром на неспокойните крака (RLS) е „организация, която е силно субсидирана от GlaxoSmithKline“.

Въпреки че фондацията RLS прие значителни дарения от фармацевтични компании преди около десетилетие, тя не ги прие всякакви дарения от GlaxoSmithKline от 2012 г., когато компанията дари $ 20 000, по-малко от 4% от годишния ни доход. Фондацията RLS се финансира почти изцяло от дарения от лица, страдащи от RLS, и техните отношения. Благотворителният навигатор даде най-високата оценка на фондация RLS.

Противно на впечатлението, което оставя статията, RLS е сериозно медицинско състояние с няколко известни генетични рискови фактора. Това засяга милиони хора в САЩ и по света. PubMed изброява повече от 3500 статии, обсъждащи причините и лечението му. Вашето внушение, че RLS е изобретение на фармацевтична компания, е неоправдано и ненаучно.

Карла М. Dzienkowski
Изпълнителен директор, Неспокойни крака, Фондация "Синдром", Остин, Тексас.

РЕДАКТОРИТЕ ОТГОВОРЯТ: Извиняваме се за остарялата информация и всяко впечатление, че този синдром не е истински проблем за пациентите. Трябваше да напишем, че фондацията RLS е била субсидирана от GlaxoSmithKline в началото на 2000-те. Като такъв той отговаря на тенденцията, която се надявахме да изложим: организациите и кампаниите за повишаване на осведомеността често се финансират от фармацевтични компании, за да съвпаднат с пускането на съответното лекарство.

ГРЕШКА
„Когато ченгетата губят контрол“, от Рейчъл Нувър [ноември/декември 2015 г.], погрешно включи Трейвън Мартин в списък на хората, убити от полицаи. Мартин е застрелян от Джордж Цимерман, квартален пазач.

Тази статия първоначално е публикувана със заглавие „Писма“ в SA Mind 27, 1, 4-5 (януари 2016 г.)