Вторник, 19 октомври 2004 г.

споделят

Скъпа Ани: Приветствам отговора ви на „Борба с теглото в Тексас“, която се притесняваше, че ще предаде проблемите си с теглото на детето си. Също така помолихте вашите читатели, които държат теглото поне две години, да напишат и да ви разкажат как са го направили.

Присъединих се към Weight Watchers (weightwatchers.com) и свалих 60 килограма за седем месеца. Запазвах теглото си почти три години. С всички луди избори и диети за лишаване в наши дни е хубаво да знам, че все още мога да се наслаждавам на храната по тази програма. Просто правя по-добри избори. Да бъдеш активен също е много важно.

Надявам се, че писателката е предприела някои стъпки към по-доброто здраве с дъщеря си. Знам, че ми помогна да покажа на двете си млади момчета колко щастлива е майка им, като избра плодовете пред бисквитките. - Щастлива мама във Вашингтон

Скъпа щастлива мамо: Бяхме доволни от стотиците писма, които получихме от читатели, предлагащи истории за успех, за да помогнем на другите да отслабнат. Ето още:

От Waupun, Wis: Принадлежа към TOPS - Take Off Pounds разумно (www.tops.org). Загубил съм 75 килограма и го държа на разстояние от 26 години. Не бих могъл да го направя без приятелството на други членове. Обсъждаме какво помогна през седмицата и кое не работи. Ние не раздаваме диета. Това, което работи за мен, може да не работи за някой друг. TOPS е много разумно; членството е 20 долара годишно (25 долара в Канада), плюс членски внос.

Невада: Аз съм 5 фута 2 инча и достигнах близо 180 паунда в аспирантура. През последните четири години обаче поддържах много по-здравословни 125 килограма. Първоначално отслабнах с диети - с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати (заедно с мултивитамини и много цветни плодове и зеленчуци). Запазих теглото си чрез упражнения. Яздях коне от 30-60 минути три до пет пъти седмично, заедно с цялата работа около плевнята, двора и градините.

Шарън, Масачузетс: От 8 до 24-годишна възраст изпробвах голямо разнообразие от методи за отслабване и трикове, само за да диета до 203 килограма. Преди осем години борбата ми приключи, когато бях запознат с FA (Food Addicts in Recovery Anonymous), 12-стъпкова програма за хора, страдащи от пристрастяване към храната. В рамките на една година достигнах целевото си тегло и останах там през последните седем години. ФА ми спаси живота. Научете повече, като посетите уеб сайта на www.foodaddicts.org или напишете FA World Headquarters, 6 Pleasant St. # 402 Malden, MA 02148.

Ню Йорк: Моля, посъветвайте „Борба“ да се консултира с лекар и да помисли за операция на стомашен байпас. Знам, че изглежда като драстична мярка, но може да спаси живота й, както направи и моя. Заболяването със затлъстяване също може да причини депресия и социални предразсъдъци и изчерпва удоволствието. Що се отнася до предаването на лошите й навици на дъщеря си, да, ще го направи. Майка ми ги предаде на мен, а аз на детето си. Надявам се, че тя намира смелост да спре цикъла на наследствените проблеми с теглото.