cornbread

Чубрица тиган царевичен хляб (Мексико)

    • Време за подготовка
    • 10 минути
    • Време за готвене
    • 40 минути
  • Ниво на трудностЛесно

Царевичният хляб може да бъде част от средиземноморската диета, но тази рецепта от царевичен хляб е по-скоро традиционна мексиканска или югозападна американска рецепта. Обичам колко лесно е да се направи, особено ако имате чугунен тиган (той ще работи разумно в тигани, вариращи от 7 ″ до 10 ″). Може да се пече и в гювеч с размери 9 ″ х 12 ″. Тази рецепта е без глутен и пълна с вкус от сметаната царевица и зелени люти чушки. Ако обичате пикантно, вземете лютите или средно зелени люти чушки. В противен случай отидете на леко. Едно от любимите ми неща, които трябва да правя с този царевичен хляб, е да правя хуевос ранчерос. Топ топъл царевичен хляб с нашата рецепта за яхния от черен боб и пържени яйца в зехтин. Малко гръцко кисело мляко и салса вървят добре и с това. Наслади се!

Изтеглете нашата безплатна електронна книга днес!

  • (3.9/5)
  • 4 оценки ->

Съставки

  • 1 чаша царевично брашно
  • 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1 чаша сметана царевица
  • 1 малка консерва нарязани зелени люти чушки
  • 2/3 чаша мляко (заменете с бадемово мляко, ако желаете)
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 375 градуса F.
  2. Комбинирайте царевично брашно и сода за хляб в купа. Добавете останалите съставки и разбъркайте само докато се включат (не прекалявайте със смесването).
  3. Добавете смес към топъл, леко намаслен чугунен тиган (или гювеч).
  4. Печете във фурната за 30 до 40 минути или докато нож, поставен в центъра, излезе чист.
  • Порции: 8 филийки
  • Курс: Страни
  • Тип рецепта: Евтини ястия, без глутен, здравословни зърнени храни, бърз тиган, веган, вегетариански
  • Състав: царевично брашно, яйца

Оценете тази рецепта

4 души оцениха този рецепт

  • (3.9/5)

    • 2 отговора на чубрица царевичен хляб (Мексико)

    Тази рецепта определено е по-здравословна от обичайната ми рецепта в режим на готовност, която изисква 1/2 чаша захар и 1/2 чаша криско. Бях доволен от него. Беше много лесно да се направи и отне само 25 минути за печене.

    Да, определено по-здравословни! Радвам се, че ви е харесало и благодаря за коментара!

    Оставете отговор Щракнете тук, за да отмените отговора.

    Относно готвача

    Бил Брадли, R.D.

    Страстта на Бил е да живее и да преподава принципите на добрата храна, щедростта и как да отворим сърцата си, докато се грижим за себе си и другите. | Повече ▼ .

    Свързани рецепти

    Супа от тиква със сотирани гъби (Италия)

    Мароканска рибна яхния със свежи билки

    Печени картофи с дресинг от тахан и фалафел

    ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ НА НАШАТА 10 СЕДМИЧНА ПРОГРАМА

    Следващата сесия започва на 7 декември 2020 г.

    10-седмична диета и начин на живот на средиземноморския начин ви учи на всичко, което трябва да знаете, за да получите лесно и вкусно предимствата на доказаната здравословна средиземноморска диета. Планове за хранене, Рецепти, Списъци за пазаруване, Седмични предизвикателства и уроци, Частна група за поддръжка на Facebook, Видео за готвене и други!

    „Тази програма е начин на живот, такъв, който аз възприех успешно и по-важното, който поддържам вече повече от една година. Теглото ми остава стабилно на 160 паунда (спад от 216). Моите енергийни нива се конкурират с тези на 20 години по-млад от мен (сега съм на 57), което ми позволява да тренирам по какъвто и да е начин, от желанието ми, от вдигане на тежести до интензивни кардио сесии. "
    - Майкъл Литъл

    „След като завърших 10-седмичната си програма, имах редовно насрочена среща с моя лекар. Тъй като холестеролът ми винаги е бил над нормалния диапазон (229 миналата година), поисках тя да го тества отново тази година. Щастлив съм да съобщя, че общият ми холестерол е спаднал до 169, което е в нормалните граници, както и всички останали мои числа също се подобриха. "
    - Клер С.

    Регистрирайте се за нашия бюлетин

    Храни на Критска готварска книга

    „Научно аплодираната„ средиземноморска диета “е представена най-добре тук, с либералната употреба на зехтин и много зеленчукови и рибни ястия в допълнение към мезетата (мезета), месни ястия, десерти и почти всяко критско ястие, което можете мисля за." - Дева Мария