(Q) Следвахте диетата си, но през повечето време съм слаб и гладен. Добре ли е суроватъчният протеин или какво бихте предложили за протеинов шейк?

чувствате

(А) Суроватъчният протеин е най-добрата налична форма на протеин. Той е най-усвоимият и лесно достъпен за използване от тялото ви.

  • Уверете се обаче, че толкова хора са заредени със захари, така че винаги проверявайте етикетите. Въглехидрати -фибри -захарен алкохол = захар. Ще бъдете изненадани какво може да се добави.

Ако току-що сте започнали диетата, отнема около 2-4 седмици, преди тялото ви да се адаптира към изгаряне на мазнини. След като го направи, ще забележите, че гладът ви намалява (тъй като тялото ви почти винаги ще се храни) и енергията ви ще скочи до небето. Уверете се също, че приемате магнезий и калий.

  • За моето разбиране в момента, независимо дали сте диабетик или не, всеки продукт, който стимулира повишаването на инсулина, не е добре