Нашите части на тялото са взаимно свързани и ако една част от тялото е претоварена, това може да доведе до това тялото ви да не работи оптимално.

Много лечения за гъбички по ноктите не лекуват основната причина за вашата гъбичка.

Ако лекувате само външната част на вашата инфекция, тя ще изплува отново след месеци.

Много рецепти и локални мехлеми не идентифицират първопричината за вашата гъбичка, оставяйки ви объркани и безнадеждни.

Вижте, бях такъв не много отдавна. Имах гъбички около 5+ години, преди да започна да правя нещо по въпроса.

Първоначално насочих външните, но в крайна сметка не видях трайни резултати, докато не направих значителни промени в начина на живот.

В тази статия ще ви покажа точните стъпки, които трябва да предприемете, за да промените избора си на начин на живот, който ще унищожи гъбичките. И аз, и майка ми следвахме тези лесни постепенни промени в живота ни за лечение на гъбичките ни за няколко месеца.

Лечение на гъбички по ноктите цялостно с диета

Една от най-пренебрегваните причини за вашата гъбична инфекция на ноктите е вашата диета.

Адресирането на вашата диета е първата стъпка към излекуването на вашата инфекция.

Има три основни насоки, които да спазвате за тази диета.

Трите диетични насоки за премахване на гъбички

  1. Намаляване и премахване на захарта, която доставя дрождите и лошите бактерии.
  2. Прилагане на фибри, здравословни мазнини и добри източници на протеин.
  3. Представяне на мощни храни, които насърчават и заместват флората/добрите бактерии в червата.

Прекъсване на веригата за доставки на захар, която подхранва дрождите

Първата стъпка, която ще искате да предприемете при лечението на гъбичната инфекция на ноктите е имитиране на естествени начини за борба с кандида.

Ще трябва да направите някои постепенни промени в диетата си и да приемете диета от кандида.

Най-голямата част от лечението на свръхрастеж на кандида е премахването на захарта, която го храни. Двата основни „източника на гориво“ на дрожди и вирус кандида в храносмилателния тракт са конвенционалните зърнени продукти и захари.

Един от най-често срещаните дрожди, които растат в човешкото тяло, е candida albicans.

Обикновено в здрави тела други бактерии и имунни клетки държат тази мая под контрол и поддържат хомеостазата. При някои хора кандидата може да се развихри и да причини инфекции в определени области.

Кандидата може да се появи през кожата, където може да предизвика реакции и инфекции. Други области, които инфекцията може да поникне, са в областта на устата, влагалището и ануса.

Как можете първо да предотвратите задействането на кандида?

Този свръхрастеж може да се развие от огромно количество причини, включително лошо храносмилане, употреба на антибиотици, ниска функция на имунната система, прекомерно висока захар и зърнена диета, хормонални промени и стрес.

Всички те могат да организират кисела среда, която насърчава растежа на дрождите и присъствието на кандида.

Много хора получават рецепти за хапчета или противогъбични кремове или лекарства. За съжаление, те лекуват симптомите, а не основната причина, която е киселинната среда, която позволява на кандида да процъфтява.

След като кандидата поеме контрола, бактериите и дрождите ще процъфтяват от захарните молекули, влизащи в храносмилателния тракт чрез храната, която консумирате.

Поради това е наложително да се премахне основната причина, която вероятно произтича от вашата диета (или избора на начин на живот).

В крайна сметка тези видове промени във вашата диета ще възстановят рН баланса на тялото ви, ще увеличат присъствието на добри бактерии в стомаха ви и ще подобрят имунната функция.

Може да бъде трудно да се преодолее какъвто и да е вид гъбична инфекция или гъбична инфекция на ноктите на краката, без да се ограничат добавките на захар и да се направи почти без захар и без зърно.

Попълване на здравословните бактерии и флора в стомаха

След като отрежете източника на захар, който храни вашата гъбичка, ще искате да внедрите здрави бактерии и да попълните флората в червата си.

Следващата стъпка е да промените диетата си и да започнете да консумирате ферментирали храни и други пробиотични храни.

Основните суперхрани, които ще ви помогнат да възстановите нивата на здравословни бактерии, което включва различни ферментирали храни като кимчи или кисело зеле.

Други препоръчителни храни са ферментирали зеленчуци и други пробиотични храни или добавки.

Kombucha е лесен начин да вкарате повече пробиотици във вашата система. Една страхотна марка комбуча е GTS който също има линия кефир (нямам връзка с GTS, просто мисля, че имат превъзходни продукти и имат страхотен вкус).

Ползите от кефир подобряват имунната ви функция и възстановяват здравето на червата чрез изграждане на защитни механизми на тялото ви.

Друг начин за включване на пробиотици във вашата диета е под формата на добавки. Ще разгледаме задълбочено какво да търсим в пробиотичната добавка.

Яжте повече фибри, протеини и качествени мазнини

И накрая, започнете да ядете повече фибри и здравословни източници на протеини. Фибрите обикновено преминават през храносмилателния ни тракт, без да се абсорбират от храносмилателните ензими и киселини в стомаха.

Това се случва, защото структурата на фибрите и нашата неспособност да ги усвоим. Когато преминава, отнема токсини, отпадъци, мазнини и холестеролни частици, които могат да се съберат в червата.

В допълнение към фибрите, препоръчвам също да увеличите количеството месо, хранено с трева, яйца без органични клетки и дива уловена риба.

Целта е да консумирате достатъчно протеини, като същевременно намалявате токсините във вашата диета.

Последното нещо, което трябва да въведете в диетата си, са здравословни мазнини като кокосово масло. Едно от страхотните неща при кокосовото масло е, че съдържа каприлова киселина и лауринова киселина.

Каприловата киселина има антибактериални и антимикробни мастни киселини, които помагат за унищожаването на кандида.

След това ще разгледаме храни, които да ядете повече, за да ви помогнат да се отървете от гъбичките, които измъчват вашата система.

10 храни, които премахват гъбичките от кандида и пръсти

гъбичките

Ферментирали храни (кисело зеле и кимчи)

Ферментиралите храни като кимчи, кефир и кисело зеле са ключът към получаването на здрави бактерии и попълване на флората в червата. Това е така, защото те съдържат микрофлора, която помага за защита на червата. Редовната консумация на тези видове храни ще спомогне за подобряване на имунната система и ще я направи негостоприемна за кандида да пребивава в тялото.

Зелени напитки и зеленчуци

Зелените сокове и листните зелени зеленчуци помагат за алкализиране на организма, който се бори срещу киселинната природа на свръхрастежа. В допълнение, той осигурява на тялото хранителните вещества с това, от което се нуждае, за да победи гъбичките. Също така, зелените не съдържат захари и големи количества магнезий, който естествено детоксикира тялото, хлорофил за прочистване на тялото, витамини от група В, които енергизират тялото, желязо, за да даде на тялото подкрепа, и витамин С за възстановяване на имунната система.

Куркума (куркумин)

Куркумата е едно от най-важните противовъзпалителни средства. Куркумата е известна с използването си в готвенето. Той също така има леки противогъбични свойства и има способността да деактивира растежа и разпространението на Candida в храносмилателния тракт. Освен това е антибактериален и антивирусен, което го прави чудесно допълнение към всяка диета. Ако не обичате вкуса, можете да изберете да вземете куркума под формата на добавка.

Лимон (или Лайм)

Консумацията на лимонов или лимонов сок стимулира перисталтичното действие на дебелото черво. Това означава, че буквално помага за изстискването на мускулите заедно, премествайки отпадъците, за да могат да бъдат изнесени извън тялото. По този начин, увеличаване на ефективността на храносмилателния тракт. В допълнение, те са чудесни за алкализиране на тялото и връщането му в баланс, което ще оптимизира неговата функционалност.

Ябълков оцет

Киселините и ензимите, присъстващи в ябълковия оцет, помагат да се убият и отърват излишните дрожди, пребиваващи в тялото ви.

Чесън

Чесънът е известен със своите мощни противогъбични свойства, които атакуват кандида и също така поддържат здравословни микро биоми в храносмилателния тракт. Чесънът може също така да засили функцията на лимфната система, като му помага да освободи тялото от отпадъците по-ефективно. Той също така помага да се унищожат вредните бактерии, като същевременно оставя здравите бактерии да просперират.

Неподсладен сок от червена боровинка

Неподсладен сок от червена боровинка без добавени захари може да помогне за коригиране на нивата на рН на урината, помагайки да се предотврати свръхрастежа на гъбички и дрожди.

Костен бульон

Костният бульон съдържа глутамин, който спомага за възстановяването на лигавицата на червата, като го предпазва от свръхрастеж от дрожди и възстановява щетите. Също така е богат източник на колаген, който поддържа основата на лигавицата на червата. Освен това е без захар, така че няма да доставя гъбичките и дрождите със захар.

Водорасли

Водораслите са признати за една от най-добрите суперхрани в света поради високото си ниво на хранителни вещества. Той има най-високия източник на храна за естествен хлорофил, който е мощен детоксикатор. От съществено значение е за подпомагането на прочистването на червата. Най-добрият източник на водорасли са свежи синьо-зелени водорасли като спирулина. Най-добрият начин да добавите това към вашата диета е под формата на прах.

Канела

Канелата често се приписва на сладки храни, но всъщност е мощно противогъбично средство. Проучванията показват, че канелата помага за стабилизиране на кръвната захар и предотвратяване на скокове. Това го прави полезен за тези с диабет.

Следващата стъпка

Един от най-добрите начини да включите жизненоважните хранителни вещества, от които се нуждаете, във вашата диета е под формата на сокове или смутита. Смутитата също могат да ви помогнат да отслабнете, да подобрите съня, здравето и други.

Отначало бях скептичен, докато майка ми не започна да вижда резултати, използвайки точно тези стъпки по-горе за лечение на гъбички на пръстите на краката си. Тя започна да включва тези етерични масла, смутита и упражнения в живота си и резултатите бяха поразителни.

Тя започна да използва етерични масла, след това започна да приема добавки и накрая започна диета със смути и добави някои от храните, които се борят с кандида в диетата си.

Не приемате достатъчно зеленчуци и зеленчуци във вашата диета?

Добавки и етерични масла за гъбички по ноктите на краката

Най-добрите етерични масла

Най-добрите масла за борба с кандида:

  • масло от риган
  • канелено масло
  • лавандулово масло

Всички тези три ще помогнат за унищожаването на различни гъбички, дори кандида, в тялото. Лавандуловото масло също деактивира растежа на кандида и е ефективно за предотвратяване на разпространението на инфекцията.

Смесването на няколко капки лавандулово масло с кокосово масло по време на почистването ви може да помогне за унищожаването на кандида. Тъй като етеричните масла са мощни, те трябва да се приемат вътрешно само за 10 дни или по-малко.

Маслото от риган е невероятно за гъбичките на ноктите на краката, тъй като съдържа карвакрол, който е страхотно средство против гъбички. Най-добре е просто да нанесете масло от риган върху гъбичната си инфекция на ноктите на краката. Покривам как точно да ги използвам етерични масла в тази статия.

Добавки за гъбички на пръстите на краката/Candida

Както споменахме по-горе, пробиотиците са важни за попадане в тялото ви, за да помогнат за премахване на процъфтяващата кандида и гъбички. Най-добрият начин за включване на пробиотици е под формата на добавки.

  • Пробиотици
    • 50 милиарда единици дневно
    • Поне 15 щама
    • Колкото повече щамове и единици, толкова по-добре. Използвайте 50 милиарда и 15 щама като насока, за да помогнете на тялото си да намали присъствието на дрожди и гъбички.
  • Витамин Ц
    • 1000 милиграма, 2-3 пъти дневно
    • Повишава имунната функция, предотвратявайки по-нататъшни инфекции и борба с настоящите.
  • Биотин
    • Подпомага растежа на косата, кожата и ноктите.
  • Екстракт от семена на грейпфрут
    • 200 милиграма, 2-3 грама
    • Съдържа специфични свойства за борба с кандида и гъбички.
  • Чесън
    • 2 капачки или карамфил дневно
    • Има противогъбични свойства, за да се отърве от гъбичките и да засили имунната система.

Други промени в начина на живот

След като приложите някои промени в диетата си, следващото нещо, което трябва да разгледате, е упражнението.

Упражненията могат да бъдат чудесни за тялото ви, да понижат кръвното налягане и да увеличат притока на кръв. По-добрият кръвен поток и циркулация могат да увеличат колко бързо ще растат ноктите на пръстите на краката, което от своя страна може да помогне да се отървете от гъбичките си.

Ако лекувате ноктите си, колкото по-бързо те се сменят, толкова по-бързо можете да получите по-здрави нови нокти.