Още статии

Аваскуларната некроза, известна също като остеонекроза или аскептична некроза, се определя като костна смърт поради загуба на кръвоснабдяване на засегнатата област. Това може да бъде причинено от продължителна употреба на стероиди, прекомерна консумация на алкохол и заболявания като сърповидно-клетъчна анемия. В допълнение към конвенционалното медицинско лечение, правилното хранене е важно, когато страдате от този тип костно влошаване. Консултирайте се с вашия лекар за конкретен план за лечение, който може да включва диетични модификации и добавки.

здравословно

Алкохол

Един от основните методи за профилактика на аваскуларна некроза, изброени от Националните здравни институти, е избягването на прекомерна консумация на алкохол и следователно е едно от най-важните неща, които можете да направите за вашата диета след диагностициране на заболяването 14. Конвенционални лечения за аваскуларно некрозата също обикновено включва упражнения, почивка и операция, като костно присаждане и подмяна на ставите. Важно е обаче да се избягват вещества, които могат да причинят загуба на костна маса. Основните виновници са алкохолът, прекомерното количество натрий и стимуланти като кофеин и никотин.

  • Един от основните методи за профилактика на аваскуларна некроза, изброени от Националните здравни институти, е избягването на прекомерна консумация на алкохол и следователно е едно от най-важните неща, които можете да направите за вашата диета след диагностициране на заболяването 1.

Протеин

Топ костни заболявания

Консумацията на протеини се превърна в противоречива тема при някои модни диети. Някои програми ограничават или премахват протеиновите храни като месо, яйца и млечни продукти. Други се застъпват за яденето предимно на протеинова храна. Нито един метод обаче не е наистина балансиран или холистичен. Според д-р Джейн Хигдън от Института Линус Полинг както прекомерната консумация, така и липсата на хранителни протеини могат да доведат до загуба на костна маса. Влошаването на костта е един от основните ефекти на аваскуларната некроза. Вместо да следват крайностите, д-р Хигдън предлага възрастните да получават достатъчно количество протеини в диетата си. Насоките на Министерството на земеделието на САЩ посочват, че мъжете и жените трябва да консумират между 5 1/2 до 6 1/2 oz. на протеин всеки ден. Това включва месо, яйца, риба, ядки, семена, сушен боб и други бобови растения. Включват:

  • Това включва месото
  • яйца
  • риба
  • ядки
  • семена
  • сушен боб
  • други бобови растения
  • Консумацията на протеини се превърна в противоречива тема при някои модни диети.
  • Според д-р Джейн Хигдън от Института Линус Полинг, както прекомерната консумация, така и липсата на хранителни протеини могат да доведат до загуба на костна маса.

Калций и витамин D

Калцият и витамин D работят заедно за изграждането на здрави кости 4. Въпреки че тези хранителни вещества сами по себе си не лекуват специално съдовата некроза, те са важни за запазването на костната маса. Храните, богати на тези основни хранителни вещества, включват млечни продукти като мляко, сирене и кисело мляко, както и обогатени зърнени храни, портокалов сок и соево мляко. Националните здравни институти отбелязват, че повечето хора не получават достатъчно витамин D или калций, за да поддържат здрави кости 14. Възрастните се нуждаят от поне 1000 mg калций всеки ден и 1200 mg, ако са на 70 или повече години. Те също изискват поне 600 IU витамин D дневно или 800 IU, ако са на възраст над 70 години.

Други хранителни вещества

Диета на болестта на Адисън

Тъй като витамините и минералите работят заедно в организма, за да осигурят правилното функциониране на всички системи, е важно всеки ден да ядете разнообразни храни, особено пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци. Според USDA възрастните изискват от 6 до 8 унции. на зърнени култури дневно, половината от които трябва да са пълнозърнести. Те също изискват 1 1/2 до 2 чаши плодове и 2 1/2 до 3 чаши зеленчуци всеки ден. Обикновено храните, богати на цвят, също са богати на витамини.