Понастоящем няма планирани предстоящи програми в групови класове. Ние обаче разглеждаме някои уеб семинари и онлайн групи. Моля, свържете се с клиниката за повече информация и за добавяне към списъка на чакащите.

medicine

С вече над 1000 успешно трансформирани обувки, ние с гордост можем да кажем, че Bootcamp The Hormone Diet е една от най-добрите уелнес програми в Канада. След пет кратки седмици ще изградите основата за по-добро хормонално здраве. Тази групова програма е базирана на Dr. Turner ND’s Хормоналната диета и Диета със суперкомпресиран хормон книги.

Страстта и очарованието на д-р Търнър Н.Д. относно взаимосвързаността на хормоните и броя на телесните функции, които те влияят, стимулираха мотивацията зад първата й книга, Хормоналната диета. Тя открива, че нейните собствени проблеми с хормоналния дисбаланс и ранните преживявания в клиничната практика бързо демонстрират стандартното лечение на привидно неусложнен хормонален проблем, като нисък метаболизъм/хормон на щитовидната жлеза (известен още като субклиничен хипотиреоидизъм, който понастоящем се оценява на 4 от 13) или пълноценният хипотиреоидизъм - чрез просто заместване на хормона на щитовидната жлеза - в никакъв случай не беше пълното решение. Всъщност в много случаи беше плашещо неадекватно.

Днес в Clear Medicine рядко бързаме да лекуваме дефицита на щитовидната жлеза веднага. Вместо това започваме с работа по детоксикация на черния дроб и храносмилателната система на нашия пациент, което влияе върху производството на активен хормон на щитовидната жлеза; за балансиране на хормоните на стреса с добър сън и управление на стреса; за изравняване на кръвната захар и инсулина; за попълване на хранителните вещества, необходими за производството на основни хормони; и за справяне с хормоналния дисбаланс, който влияе върху жизнеността и здравето.

В момента написах блог „Всички начини, по които хормоналната диета се справя с коремните мазнини“. Моля, прочетете го тук.

Bootcamp на диета за хормони: ограничаване на глада, побеждаване на корема и усещане за по-млада

И така от най-продаваните книги на д-р Търнър ND, 5-седмичен хормон диета Bootcamp е роден. Този интерактивен, ангажиращ и ефективен групов подход позволи на стотици участници успешно да определят защо не са успели да победят тези упорити килограми и най-важното да постигнат цялостно здраве. Той очертава стратегия, която гарантира упорита работа във фитнеса и здравословната кухня се възнаграждава по начина, по който винаги сте се надявали да бъде.

Самото споменаване на „хормони“ може да създаде образи на жени в менопауза или на подли хранителни добавки. Всъщност много пациенти се стремят да се справят с тези специфични проблеми. Но тази програма определено не е само за тези с хормонални проблеми. Той дори не е строго насочен към хора, които се стремят да отслабнат. Използвахме този подход за успешно лечение на хиляди пациенти с широк спектър от здравни цели. Някои трябваше да натрупат така необходимата мускулатура. Други искаха по-здрава кожа. И все пак други искаха да се отърват от главоболието, да подобрят съня си, да облекчат храносмилането си, да увеличат енергията си, да подобрят плодовитостта си или да изострят паметта си.

Докато много от нас вярват, че можем да се здравим чрез отслабване. Истината е, че трябва да сме здрави, за да отслабнем. Когато изпълните стъпките, описани в този 5-седмичен план, ще оптимизирате хормоналния си баланс, ще загубите нежелани мазнини и ще възстановите здравето си в процеса. Този процес е за всеки, защото за разлика от толкова много други „диетични“ програми в наши дни, Хормоналната диета Bootcamp предлага пълен уелнес план, който адресира всеки причина за здравословен дисбаланс, защото насърчава жизнените телесни функции от главата до петите, отвътре и отвън.

Доказан метод за възстановяване на здравния баланс

Pre-Bootcamp: Създаден да постави началото на вашия успех! Вашата най-добра оценка на тялото ще разкрие скоростта на метаболизма ви, мускулната маса, съотношението между талията и ханша и процента на телесните мазнини. Трябва ли да качите мускули? Настоящият ви състав на тялото излага ли ви на риск от диабет, сърдечни заболявания, остеопороза и/или затлъстяване?

Седмица 1 - Започнете Детокс:
Открийте петте най-често срещани хормонални дисбаланси: висок инсулин, висок кортизол, токсичен естроген, ниско ниво на щитовидната жлеза и възпаление (не хормонален дисбаланс, но възпалението влияе върху работата на хормоните и способността ви да отслабвате).
Как да оптимизираме храносмилането си и да оптимизираме функцията на черния дроб чрез детоксикация
Хормоналната диета Детокс рецепта - включително разрешени храни,

Седмица 2 - Ремонт и подмладяване:
Какво се случва, когато тялото ви е кисело
Как сънят ви влияе на хормоните, апетита и глада ви
Препоръки за борба с проблемите със съня
Техники за управление на стреса, които наистина работят

Въз основа на книгата "Диета със зареден хормон".

Седмица 3 - Преходна седмица от вашия детокс:
Премахване на газове, подуване на корема, главоболие, задържане на вода, подпухнали очи и др
Научете правилата за хормонално балансирано хранене
Как да избегнем скритите захари и да победим апетита
Най-добрите източници на фибри за изравняване на стомаха

Въз основа на книгата The Supercharged Hormone Diet.

Седмица 4 - Научете правилата за хранене за хормонален баланс:
Открийте какви храни, нарушаващи хормоните, трябва да избягвате
Най-добрите селекции на протеини, мазнини и въглехидрати в хранителния магазин
Научете как да се храните в точното време и в правилните количества
Хранителни съвети за увеличаване на енергията, предотвратяване на глад и оставане на тънки

Базиран на Повишаването на хормона Книга.

Седмица 5 - Следващи стъпки и обучение за оптимизиране на хормоните:
Открийте 10-те най-често срещани грешки при тренировка
Хормонално балансирани планове за хранене за закуска, обяд и вечеря
Как да изневерявате веднъж седмично и пак да отслабвате
Препоръки за хранене навън и оставане на пистата

Post-Bootcamp: Запазете час за вашето окончателно претегляне и най-добра оценка на тялото. Продължете да работите с един от нашите натуропати или диетолози един към един, за да обсъдите конкретните си кръвни стойности, резултатите от вашия хормонален здравен профил и всякакви здравословни проблеми, ако желаете.

Bootcamp (Co-Ed)

Най-доброто от всичко е, че Bootcamp се преподава от лекар натуропат, така че по-голямата част от програмните такси се покрива от вашия доставчик на здравно осигуряване в рамките на Naturopathic Services. Моля, проверете вашия индивидуален доставчик, за да потвърдите. Още един бонус - получавате всички основни добавки за детоксикация, както и копие от диета The Supercharged Hormone Diet. Като бонус, участниците в bootcamp получават и новата книга на д-р Търнър ND The Hormone Boost.

Следваща сесия:

СРЯДА 17 АПРИЛ ВЕЧЕРЕН КЛАС 18:40 ч. (Паркинг от северната страна на Дюпон от 18:30 ч.)

ЧЕТВЪРТЪК, 18 АПРИЛ - ДНЕВЕН КЛАС 11:30 ч. (Паркинг от северната страна на Дюпон до 15:30 ч.) * Моля, имайте предвид, че ще ни трябват минимум 12 участници за следобедния клас

Местоположение:

Clear Medicine: 123 Dupont Street Toronto, On, M5R 1V4

Програмата работи 5 последователни седмици. Всички класове се преподават от д-р Наташа Търнър ND и екипа на Clear Medicine. Всички класове се провеждат на 123 Dupont Street, ъгъл Davenport Road в Торонто. За резервиране на вашето място е необходимо плащане и предварителна регистрация.

Добавки на програмата:

Добавка за програма (прилагат се допълнителни такси): Д-р Търнър НД си партнира с Лаборатории за грижа за Gamma Dyna да предоставим на нашите пациенти достъп до специализиран списък с кръвни тестове, избран от нея и достъпен само в Онтарио за пациенти от Clear Medicine.

  • Уелнес панел за хормонална диета (прилагат се допълнителни такси): Този панел от тестове включва тези, изброени в Хормоналната диета, оценява вашите хормони и всички аспекти на метаболизма, включително тестове за чернодробна функция, хормони на щитовидната жлеза, възпалителни маркери, параметри на метаболитния синдром и всички витамини и минерали, необходими за вашето трайно здраве Това е най-изчерпателната опция за кръвни тестове. (Всички препоръчани тестове са изброени в книгата „Хормонална диета“)
  • Панелът за отслабване с хормонална диета (прилагат се допълнителни такси): Този панел от тестове оценява всички фактори, които влияят върху метаболизма, включително тестове за чернодробна функция, хормони на щитовидната жлеза, възпалителни маркери, параметри на метаболитния синдром и всички витамини и минерали, участващи в загубата на мазнини.

Добавка за програма (прилагат се допълнителни такси): Ние всички сме за изграждане на сила, увеличаване на енергията и поддържане на костна и мускулна маса. Въпреки че можете да предотвратите загуба на мускулна маса, като следвате нашия диетичен подход, силовите тренировки са тайната за предотвратяване на естествения спад в метаболизма, който изпитваме с течение на времето. Всъщност нашият стил на обучение може да намали до 50% риска от забавяне на метаболизма, естествено свързан с възрастта! Овладейте тренировката за хормонална диета, високоефективен и уникален стил на тренировка, който предизвиква перфектния хормонален отговор за изграждане на мускули, изгаряне на мазнини и избягване на излишния кортизол, свързан с прекомерно обучение, с един от нашите кинезиолози или специалисти по силова подготовка.

Моля, свържете се с нашия специалист по обслужване на клиенти на 416-579-9105 или [email protected] да резервирате своя Bootcamp днес!

ПОЛИТИКА ЗА АНУЛИРАНЕ: Анулации завършени в рамките на една седмица предшественик към класа подлежат на 10% такса за анулиране. След първата сесия тази програма е невъзстановими. ** Таксите за курса включват разходите за бележки за курса, раздаване на слайдове, диетични материали и всички помощни материали, както и сесиите в клас. Поради тези причини и тъй като местата за уроци са ограничени, няма възстановяване на средства след започване на занятията. **

Регистрирайте се, за да получавате имейли

Интересувате ли се да получавате имейли от нас? Изпращаме случайни имейли до хора точно като вас, които предлагат чудесни съвети, информация и ви помага да спестите пари за продукти в нашия магазин.