Къде има повече калории, протеини, въглехидрати - кое е по-здравословно?

Подробно сравнение между цвекло и тиква Къде има повече калории?

На пръв поглед можете да видите това в цвекло е повече калории от в тиква.

срещу

Цвеклото има 43 kcal на 100 g, а тиквата 26 kcal на 100 g, така че е доста лесно да се изчисли, че разликата е около 40%.

В цвеклото и в тиквата повечето калории идват от въглехидрати.

цвекло или тиква - къде има повече хранителни вещества?

  • Калории: цвекло - 40% повече от тиквата.
  • Въглехидрати: цвекло - 32% повече от тиквата.
  • Дебел: цвекло - 41% повече от тиквата.
  • Диетични фибри: цвекло - 82% повече от тиквата.
  • Протеин: цвекло - 38% повече от тиквата.

Къде има повече протеин?

Също така е лесно да се види това в цвеклото е повече протеин отколкото в тиквата.

Има 1 g на 100 g тиква и 1,61 g на 100 g цвекло, така че използвайки проста математика, можем да видим, че разликата е около 38%.

Къде има повече въглехидрати?

В цвеклото има повече въглехидрати отколкото в тиквата.

В тиквата има 6.5g/100g въглехидрати и 9.56g/100g в цвекло, така че позволете ми да изчисля отново за вас - разликата е около 32%.

Къде има повече мазнини?

В цвеклото има повече мазнини отколкото в тиквата.

Таблиците по-долу ни показват, че в тиквата има 0,1 g/100 g мазнини и 0,17 g/100 g в цвеклото. В този случай разликата е около 41%.

Вижте таблиците по-долу, за да сравните подробно цвеклото с тиквата.