•  

Къде има повече калории, протеини, въглехидрати - кое е по-здравословно?

Подробно сравнение между цвекло и зеле. Къде има повече калории?

На пръв поглед можете да видите това в цвекло е повече калории от в зеле.

цвекло повече

Цвеклото има 43 kcal на 100 g, а зелето 25 kcal на 100 g, така че е доста лесно да се изчисли, че разликата е около 42%.

В цвеклото и зелето най-много калории идват от въглехидрати.

цвекло или зеле - къде има повече хранителни вещества?

  • Калории: цвекло - 42% повече от зелето.
  • Въглехидрати: цвекло - 39% повече от зелето.
  • Дебел: цвекло - 41% повече от зелето.
  • Диетични фибри: цвекло - 11% повече от зелето.
  • Протеин: цвекло - 19% повече от зелето.

Къде има повече протеин?

Също така е лесно да се види това в цвеклото е повече протеин отколкото в зелето.

Има 1,3 g на 100 g зеле и 1,61 g на 100 g цвекло, така че използвайки проста математика, можем да видим, че разликата е около 19%.

Къде има повече въглехидрати?

В цвеклото има повече въглехидрати отколкото в зелето.

В зелето има 5,8 г/100 г въглехидрати и в цвекло 9,56 г/100 г, така че нека отново да направя математиката за вас - разликата е около 39%.

Къде има повече мазнини?

В цвеклото има повече мазнини отколкото в зелето.

Таблиците по-долу ни показват, че има 0,1 g/100 g мазнини в зелето и 0,17 g/100 g в цвеклото. В този случай разликата е около 41%.

Вижте таблиците по-долу, за да сравните подробно цвеклото със зелето.