В много нисък момент от живота й телевизионно предаване за драматични трансформации даде тласък на Виктория да се преобрази.

„От днес се отнасяйте към всички, които срещате, сякаш ще умрат до полунощ. Подарете им всички грижи, доброта и разбиране, които можете да съберете, и го правете, без да мислите за каквато и да е награда. Животът ти никога повече няма да бъде същият. “ Ог Мандино

Виктория казва, че преди е била побойник в средното и средното училище и по време на пътуването си за отслабване е осъзнала, че иска да компенсира действията в миналото си и да бъде по-благосклонна към хората напред в живота. Този цитат е нейното любимо напомняне да даде приоритет на това.

Предистория за увеличаване на теглото и допринасящи фактори

Виктория казва, че е тежала над 200 паунда (91 кг) до 11-годишна възраст и че наддаването й е започнало още в първи клас. Тя каза, че не е била тормозена заради теглото си, когато е била малка, защото винаги е била в класове с едни и същи хора през цялото училище.

Тя обсъжда как родителите й наистина са се опитвали да я накарат да се занимава със спорт и да отиде при диетолог, когато е пораснала, но нищо, което те са й предложили, не е било особено привлекателно. Тя всъщност казва, че е приела съветите на родителите си да се активизират по същия начин, както би ги слушала да й казват да си почисти стаята или нещо подобно, просто предложение.

Как наднорменото тегло повлия на живота на Виктория

Виктория има силна личност, така че изобщо не чувства, че теглото й е повлияло много негативно на живота й. Обаче някои неща, които тя може да си спомни, произтичат от това, че са тежки. Тя споделя, че през повечето време се е чувствала самоуверена като дете. Спомня си как всички нейни приятели й дават остатъците от храна на обяд и веднъж, когато Виктория каза, че не иска нещо, те попитаха дали е добре.

По време на полевия ден в училището си тя винаги е знаела, че ще бъде последна - Виктория казва, че за нея това е просто факт от живота, а не „лошо“ нещо.

„Напълно отричах колко голям бях.“

Виктория през цялото време си мислеше, че тъй като е с пропорции, всъщност не е с наднормено тегло и би помолила приятелите си в училище да сравняват тялото й с други „дебели деца“ - факт, с който не се гордее. Въпреки това, когато тя е била на около 20 години, някои здравословни проблеми започват да се промъкват, като например необходимостта да й се премахне жлъчния мехур. Виктория казва, че през късните тийнейджърски години винаги си е обещавала, че ще отслабне, преди да навърши 21 години.

Повратна точка

Виктория казва, че е преживяла лоша раздяла, напуснала работата си и оставила всичко в живота си, за да се премести в Южен Тексас, за да се грижи за възрастната си баба. Тя казва, че в този момент от живота си е „ударила дъното“.

Виктория споделя, че е биполярна и има анамнеза за тежка депресия и по това време не е била медикаментозна. Заради раздялата си тя плачеше много, беше самоубийствена и беше много изолирана в този малък град в Тексас. Баба й беше много болна, а дядо й - сляп. Докато им помагаше, Виктория наистина усещаше любовта и предаността между своите баба и дядо и беше поразена от примера как изглежда истинската любов. Присъствието на тази част от семейството й я накара да почувства някакъв срам за поведението си при раздялата и й даде някаква перспектива за живота и какво ще бъде важно за нея напред.

Тъй като в този град нямаше много какво да се прави, Виктория гледаше почти всяко предаване на Hulu. Една вечер тя се натъкна на препоръка за шоуто „Екстремно отслабване“ с Крис Пауъл. Виктория казва, че е стояла цяла нощ и е гледала всеки епизод.

Въпреки че участниците се различават, обикновено във всеки епизод клиентите губят 90-120 паунда (41-55 кг) за 3 месеца. Виктория си каза, че ако тези хора могат да отслабнат толкова много за 3 месеца, тя може да загуби 100 паунда (45,5 кг) за период от една година. Виктория реши да отнеме една година, за да отслабне, защото в шоуто забеляза, че състезателите са много тежки и че колкото по-тежки са, толкова по-бързо ще отслабнат в началото. Затова тя веднага започна своя блог, тежащ 250-260 паунда по това време. (113-118 кг)

промяна

Започване на пътуването за отслабване

Виктория казва, че е започнала своето пътуване за отслабване, като е направила малки заместители на храните, които вече е свикнала да яде - лека заквасена сметана за обикновени, пшенични тортили за бели, използвайки бадемово мляко в зърнените си храни.

Тя също започна да се опитва да тича по пистата пред къщата на баба си. Нейният братовчед е много годен и затова той се превърна в неин „треньор.“ През първите 3 месеца. Виктория казва, че всъщност изобщо не е тренирала много. Виктория прочете книгата на Крис Пауъл „Choose To Lose“ и реши да приложи аспектите на неговия план, които се вписват в нейния живот. Обсъждайки тази книга, Виктория казва:

„Най-важният урок беше да бъдеш реален за това в каква позиция си.“

Тя подчертава, че е много важно да се погледнете в огледалото и да забележите как изглеждат действителните ви части на тялото; наистина бъдете честни със себе си за това, което се е случило с тялото ви. Стигайки до осъзнаването как тялото й наистина изглежда и се чувства, Виктория казва:

"Наистина ми беше тъжно ... Направих това с мен."

Приемането на това осъзнаване беше трудно и тя се ядоса на себе си, че си е позволила да напълнее толкова много.

Предизвикателства пред Виктория

Виктория споделя, че най-предизвикателната част през първите 3-6 месеца от нейното отслабване е била „да се опитвам да намеря нещо, което да работи“.

Тя започна да прави снимки на всичко, което яде, като вид хранителен журнал. Виктория казва, че докато е знаела какво представляват макронутриентите, никога досега не ги е прилагала в живота си и никога не е разбирала колко важен е протеинът. Не обичаше зеленчуци, но се принуждава да яде маруля.

„Бях отговорен за това, което правех.“

Виктория казва, че се е чувствала много мотивирана, тъй като е спечелила последователи на уебсайта си. Виктория споделя, че след като е отслабнала достатъчно, за да се побере в чифт дънки с размер 14, тя веднага започна да плаче в съблекалнята, защото всъщност се страхуваше да не е слаба.

Виктория обяснява, че е била подложена на сексуално насилие, когато е била млада и по време на пътуването си за отслабване е осъзнала, че една от причините, поради които вероятно е наддала, е да държи хората далеч и да не привлича вниманието към себе си физически.

Тя си каза, че ако човек не иска да излиза с нея, защото е с наднормено тегло, тогава не заслужават да бъдат с нея. И докато тя носеше допълнителна тежест като щит, тя най-накрая осъзна: „Всъщност ме унищожава.“

Тъй като отслабна и следователно спечели повече внимание, Виктория трябваше да си напомни, че може да се справи, тъй като сега е силна и вече не е жертва.

Какво Виктория научи за храната, упражненията и себе си

Колкото повече работи за отслабването си, Виктория казва, че е започнала да подхожда към отслабването си с новото намерение да бъде здрава, вместо просто да тежи по-малко. Самоизследването я накара да се съсредоточи върху това да работи здравословно.

Виктория беше открита за опита си за отслабване във FB и беше възнаградена, като се свърза с група за подкрепа на FB за отслабване чрез приятел. Виктория смята, че тази общност е оказала много положително влияние върху нейното пътуване и я е намерила за много окуражаващо да види какви тренировки и храна хората споделят на сайта.

Въпреки че всъщност не харесва упражненията, Виктория казва, че просто трябва да го правите. Бащата на Виктория е ентусиаст по бягане и затова първоначално си помисли, че ще трябва да бягате по 5 мили всеки ден, за да се смята нещо за „упражнение“, и откри, че това със сигурност не е вярно.

Тя подчертава, че свръхпростите тренировки могат да бъдат много ефективни. Просто се движи! Виктория използва програма c25K, която изпълнява програма за стил на ходене, за да увеличи пробега си. Чрез собствения си пример за отслабване Виктория е вдъхновила съученик от гимназията да отслабне 142 паунда, а бивша колежка да отслабне 80 паунда.

Виктория казва, че хората често питат колко време й е отнело пътуването за отслабване. Тя пита „ЗАЩО?“ Тя подчертава значението на не определяне на дата за финалната линия, и обичат да казват на другите, че колко дълго е пътуването няма значение, а просто, че те правят избора, който ги поставя в правилната посока за здравословен живот.

Виктория днес

Виктория отслабна с 98 килограма (12,5 кг) за 12 месеца, върна част от теглото си назад и бавно отново губи. Преди няколко седмици тя избяга полумаратон и сега ще намали дистанцията. Тя казва, че тялото й се чувства здраво сега, кръвното й налягане е спаднало и трябва да си спомни „защо“, за да може да остане мотивирана.

Виктория иска да отслабне с останалата част от теглото си, за да може по-късно тази година да се подложи на операция за отстраняване на кожата. Виктория подозира, че фактът, че не се храни чисто и това е повлияло на способността на кожата й да отскочи след загубата на тегло.

Съвети на Виктория за вашето пътуване

Преди изобщо да предприемете пътуване, наистина трябва да забиете „защо“, защото имате нужда от тази причина по време на тежките, скучни времена на пътуването. Измислете начин да накарате вашето „защо“ да бъде оформено положително. Поставянето в бикини или подготовката за сватба не са достатъчно големи, защо. Искането да изглеждате добре е добре, просто не е достатъчна причина всички да се придържат към дълга цел.

Никога не спирайте да опитвате и никога не се отказвайте! Отчетността е ключова. Можете да ядете „като глупости“, но все пак да отговаряте за това и да го записвате. Може да имате лош ден на хранене, но бъдете честни със себе си за това.