отървем

Събуждате се една сутрин и ето - Насрочете среща, острата болка, която ви изпраща. Или може би чувствате изтръпване в ръката и болка, когато движите рамото си и се чудите дали не сте спали погрешно.

Някой споменава, че може да имате притиснат нерв и да се чудите дали това е така. Какво точно е притиснат нерв и може би най-важното в съзнанието ви как да се отървете от притиснат нерв?

11 тайни за избавяне от притиснати болки в нервите

Както споменахме по-рано, никога не трябва да отлагате болката от притиснат нерв или друг вид болки в ставите, толкова дълго, колкото може да доведе до сериозни усложнения. Източникът на вашата болка също ще трябва да бъде идентифициран и проверен, тъй като болката при притиснати нерви е подобна на болката от други здравословни състояния. Вашият притиснат нерв може да бъде причинен и от по-сериозен здравословен проблем, като дегенеративно заболяване на диска или спинална стеноза.

Притиснат нерв често ще трябва да бъде лекуван от вашия хиропрактор, но можете да опитате тези други лечения и да видите дали ще намерите някакво облекчение.

Какво можете да направите за притиснати нерви? Ще ви запознаем с малко известните тайни за справяне с болката, причинена от притиснати нерви, независимо къде се намират в тялото.

Тайна # 1: Домашни средства

Домашните лекарства, наричани понякога народни, се използват от незапомнени времена за лечение на болката от притиснати нерви. Докато някои са малко странни, други могат да бъдат ефективни. Опитайте някои от следните домашни средства за лечение на притиснати болки в нервите:

  • Почивка - Това изглежда очевидно, но много хора имат толкова натъпкани графици, че не позволяват на телата си достатъчно време за почивка и лечение.
  • Горещи душове или вани - Това ще разхлаби мускулите и може да предложи облекчаване на болката
  • Чай от лайка - Този чай е известен със своите успокояващи и антиспазматични съединения. Пиенето на няколко чаши чай от лайка през целия ден може да предложи облекчаване на болката
  • Компрес от чесън и горчица - Това е вековно лекарство, което изглежда работи добре при леки болки. Натрошете няколко скилидки чесън в супена лъжица синапено масло и нанесете върху засегнатото място, като го покриете с топла кърпа.
  • Мед и канела - Друго старо лекарство е да смесите една чаена лъжичка канела в една супена лъжица мед и да приложите това като компрес.

Тайна # 2: Как да се отървем от притиснат нерв във врата?

Каква болка във врата! Тук говорим за притиснат нерв, а не за вашите роднини, но резултатът е същият; силна и остра болка, когато завъртите главата си.

Понякога това, което обикновено се нарича притиснат нерв на врата, не е нищо повече от раздразнена и възпалена цервикална става. Друг път може да се дължи на дегенеративно заболяване на диска или изпъкнал диск.

Как можеш да различиш? Наистина не можете без рентгенови лъчи или ЯМР, но ако се събудите с изкривена врата, можете да опитате следното:

  • Починете си и го изчакайте 24-36 часа. Ако болката се подобри или изчезне, има вероятност просто да сте спали погрешно или да сте „извадили“ мускулите на врата си, като преместите главата си твърде бързо.
  • Вземете нещата лесно за 48 часа. Ако обикновено повдигате тежки предмети или гледате надолу към лаптоп цял ден, променете дейностите си, така че врата ви да може да си „даде почивка“. (Не буквално, разбира се!)
  • Опитайте ледена терапия. Ледът ще намали подуването, възпалението и ще облекчи болката. Опитайте 15 минути и след това 15 за два или три часа на ден.
  • Внимателно, нежно, МНОГО внимателно, изпънете врата си. Ако боли да го разтегнете, СПРЕТЕ.

Ако не почувствате подобрение след два дни или ако болката се влоши, незабавно посетете вашия хиропрактор!

Тайна # 3: Как да се отървем от притиснат нерв отзад?

Прищипан нерв в долната част на гърба е може би едно от най-често срещаните места, където се случва притискане на нерв. Това може да се дължи на възпаление от прекалено натоварени мускули, изпъкнал диск, нараняване на гърба, затлъстяване, артрит или дори костни шпори.

Тук диагнозата е важна, но междувременно често можете да намерите поне известно облекчение от притиснат нерв в гърба, като опитате някои от следните методи:

  • Опитайте да повдигнете краката си. Легнете по гръб и сгънете коленете към гърдите си, сякаш сте седнали. Поставете възглавница под коленете си. Това облекчава натиска върху кръста. Оставете гърба да почива 24 часа.
  • Ледената терапия често е полезна за справяне с болката. Нанесете пакет с лед на гърба си за 20 минути, след това 20 минути почивка. Винаги увивайте лед в кърпа или кърпа, за да избегнете измръзване на кожата
  • Подкрепете долната част на гърба, като използвате възглавници за лумбална опора
  • Опитайте инфрачервена нагревателна подложка
  • Стиснете тази плячка. Преди да се изправите, да седнете или да се наведете, отделете няколко секунди, за да стиснете силно бузите си. Това стабилизира гърба и може да намали всички необичайни движения, които могат да раздразнят още повече притиснатия ви нерв.

Споменаваме и лед, и топлина за притиснат нерв и много хора питат дали ледът или топлината са по-добри за притиснат нерв? Отговорът е и двете. Ледът може да намали подуването, докато топлината носи свежа кръв и хранителни вещества в района, осигурявайки лечение. Редуването между лед и топлина обикновено е най-доброто.

Ако не почувствате облекчение от болката в рамките на 48 часа или ако болката се влоши въпреки тези лечения, обадете се на Вашия хиропрактор възможно най-скоро. Игнорирането на прищипан нерв може да доведе до трайно увреждане на нервите и загуба на контрол върху пикочния мехур.