Джони Сасаки

Пълноправен член

Така че аз съм на 23, около 5'10 "и около 150 lbs. Бях с такова тегло, откакто се помня, но изведнъж видях много повече мазнини в областта на червата. Честно казано, използвах да съм около 145ish, а сега вероятно съм като 155ish, така че това са около 10 lbs мазнини, които съм сложил.

снайперист

Току-що излязох от доста интензивна операция на червата преди около месец и половина и буквално лежах в болница в продължение на 13 дни, а след това на стол вкъщи още месец, без да правя нищо, всъщност не помогна на нищо.

По принцип това, което получавам, е, че съм мързелив POS и искам каквито и да са тренировки или бягане, които ще трябва да направя, за да хвърля това тегло да бъде възможно най-бързо и минимално.

И така, работят ли и ако да, кои правят и не?

Kevlars

Сержант

Re: Наистина ли действат горелките за мазнини?

Добре дошли на партито. стареене не за путки. LOL

Не знам за кои говориш. Но последния път, когато взех добавка за отслабване, почувствах, че ще изчезна.

Моето мнение удари фитнеса.

Джони Сасаки

Пълноправен член

Re: Наистина ли действат горелките за мазнини?

Разкажи ми.

Не знам за кои говориш. Но последния път, когато взех добавка за отслабване, почувствах, че ще изчезна.

Моето мнение удари фитнеса.

Да, затова питам. Чух, че са вредни за сърцето. Не искам да ритам кофата, защото искам да сваля няколко килограма. Просто правех малко проучване и честно казано никога вече не можеш да кажеш кой казва истината за продуктите, защото имаш толкова много от тези неща и толкова много компании плащат на хората, за да казват добри неща за своите продукти и т.н. И т.н. Просто се чудя ако някой е имал законни истории за успех или не.

Kevlars

Сержант

Re: Наистина ли действат горелките за мазнини?

Може да намерите някои. Но честно най-добре съветвам. вземете Vitamix (да, те са скъпи) на стойност всяка стотинка. правете зелена напитка всеки ден, те имат добър вкус (pm аз за рецептата). Това ще стартира вашата система и след това ще се захванете с карате или друг спорт, с който се занимавате поне 3 пъти седмично. Ще видите резултати. Също така P90x работи . Просто правете каквото можете и продължавайте да се връщате.

Хапче ще ви отведе дотук. но не им вярвам

Здравей, скорост

Частен

Re: Наистина ли действат горелките за мазнини?

Виж Джони, пий вода. Не пълнете галонска кана и я поставяйте до себе си близо до дивана. Станете и отидете до хладилника и го вземете. Върнете се на дивана. Убедете се, че тъй като сте работили по-усилено, вместо по-умно, сте се упражнявали. Ако това звучи привлекателно, вие сте като мен и наистина мързелив. Физическите упражнения както при вдигане на тежести, но кардиото и диетата са единствените лекове за вашия проблем. Аз съм упорит стар бик на главата мързелив магаре и се примирих със състоянието си. YMMV

Джони Сасаки

Пълноправен член

Re: Наистина ли действат горелките за мазнини?

Да, благодаря за въведените момчета. Имайте предвид, че трябва да сваля 10 килограма, а не 100. Просто не искам да минат 3 години, нали? Ходил съм на фитнес и преди (по редовен график) и от опит знам, че привидно завинаги са нужни, за да се видят резултати, и имам търпението на 4-годишно дете и мързела на стоунър.

Досега четох, че зеленият чай помага. Също така съм чел, че имаше нещо, наречено "ефедра", което беше невероятно, но оттогава беше забранено по някаква причина.

Bonjourjr

Re: Наистина ли действат горелките за мазнини?

Под изгарящи мазнини разбирате термогеника? Имам добър успех с oxy elite pro от usp labs. Използвам го, когато намалявам теглото си с него, губя около 7 кг на седмица, но бягам и около 18 мили седмично. Моята приятелка го взе и направи малко кардио и също видя добри резултати. Проучете го, мисля, че ще помогне, но не разчитайте напълно на него, без да пускате работа.

Здравей, скорост

Частен

Re: Наистина ли действат горелките за мазнини?

Джони, с пълна сериозност. Ако успеете да го закрепите с каишка и да започнете да ходите на миля или две на ден. Още по-добре ходете за време, да речем 20 минути. След това, когато мускулите и костите на краката ви се подготвят, можете да започнете да джогирате и след това да бягате за време. Първо не бихте искали да си пуснете задника заради шини на пищяла и стрес фрактури в краката. не забравяйте да се разтегнете преди и след. Ако бягате, направете разхлаждаща обиколка, ако искате да намалите пулса си бавно. Пия вода. Army PT е чудесен начин да поддържате форма, ако спазвате правилото, че сте това, което ядете. Споменах ли за пиене на вода. Приемливият прием на калории, съчетан с разумен режим на кардио упражнения и вода, ще ви помогне в стремежа ви да бъдете буен като мен и Lowlight.

robertsma

Сержант на скривалището

Re: Наистина ли действат горелките за мазнини?

За това, че е 5'10, 155 не е много тежко imo. Аз съм 6'0 и тежа 184. 2 инча, разлика от 30 фунта. Ако наистина искате да отслабнете, променете диетата си. Почистването на диетата е най-лесният начин да отслабнете. Освен това е най-трудното, защото е необходима много дисциплина, за да не се наруши храненето „на чисто“. Например, в mojave viper нямате избор и месецът тук убива напредъка ми, който постигнах на изцяло естествена диета. Не ядох нищо, което беше преработено и всеки неделен ден варех силно 30 яйца, готвех 5 кг пиле и слагах зеленчуци и плодове в пластмасови съдове за седмицата. Ядях между 2300 и 3000 калории на ден, напълно зависим от моите рутинни упражнения за деня. Що се отнася до упражненията, кросфит. com. Направете упражнението за деня и го приключете. Ако това е твърде напреднало, те имат голямо количество процедури за начало. След като започнете и видите резултати, няма да искате да спрете. Ако сте напълно настоятелни да приемате термогенен, обаче, oxy elite pro. Взех го и преди да го изсека за плажа и работи, и работи добре. Загубата на тегло не е постоянна, но ще ви накара да отслабнете.