Шунката е месо, така че това трябва да означава, че новогодишната ви вечеря е безопасна за вашата текуща кетогенна диета, нали? Съответства ли шунката на кето диетата?

това

Кратък отговор:

Да, шунката е идеална за кето диета, при условие че не е глазирана в захар.

Дългият отговор:

Новата година е почти пред нас, което означава, че е време за тази новогодишна шунка. Шунката е обичайна празнична основна храна, която се ползва по цял свят.

Но ако сте на кетогенна диета, можете ли все пак да участвате? Можете ли да добавите някакви подправки към него?

Шунката в естественото си състояние е напълно добре на кето диета. Всъщност е доста идеално. Това е месо, така че няма въглехидрати и е с високо съдържание на мазнини. Шунката е идеална за вкарване на тялото ви в кетоза.

Единственият недостатък на празника на шунката с кето диети се крие в подготовката.

Шунката обикновено се приготвя с глазура. Някои са глазирани в мед, други в кафява захар и както не би трябвало да е изненада за всеки, който прави тази диета повече от седмица, това са сериозни не.

Що се отнася до подправките, можете да използвате цялата горчица, която искате, на празничната си шунка, но не използвайте сладка горчица като медена горчица. Това са сериозни кето нарушения, които ще компенсират вашите скъпоценни макроси.

Също така е добра идея да избягвате деликатесни шунки, тъй като те често се излекуват със захар и други съставки, които не са подходящи за кето. Ако ще взимате нарязана шунка с деликатеси, най-добре е да поискате да видите етикета, така че да знаете какво купувате.

Какво е Кето?

Кетогенната диета или Кето е диета с ниско съдържание на въглехидрати и богата на мазнини, която ви помага да отслабнете, като принуждавате организма да бъде в състояние на кетоза. На диетата Кето потребителите принуждават тялото да сваля килограми, като се хранят с мазнини, разградени в черния дроб, а не с въглехидрати и глюкоза.

Когато ядем много въглехидрати, тялото произвежда както инсулин, така и глюкоза. Тялото се храни с глюкоза, за да произвежда енергия и съхранява мазнини, вместо да ги изгаря. С кето можете да отслабнете, да подобрите цялостното си здраве и да се обогатите както в тялото, така и в ума. Научете повече за кето диетата тук.

Коя е любимата ви рецепта за шунка? Как глазирате шунката си, докато сте на кето диета? Изключете звука в раздела за коментари по-долу и ни уведомете!