Искате да подобрите този въпрос? Актуализирайте въпроса, така че да е на тема за обмен на стека за физическа подготовка.

Затворен преди 5 години .

Има зърнена култура, която твърди, че ми помага да отслабна, ако я ям.

nestle

Нестле Фитнес Зърнени претенции за здраве: - Съдържа фибри

По-малко от 1,5% наситени мазнини

Източник на витамини

Съдържа пълнозърнести храни

Всяка фитнес кутия на Nestle съдържа 375 г [предполагаемо] пълнозърнест добро. Ето разбивката на тези 375g:

Калории: 1,395

Въглехидрати: 294 грама

Захари: 64,5 грама (22% захар от общото количество въглехидрати)

Фибри: 22,125 грама (0,075% от общото количество въглехидрати)

Дебел: 5,25 грама

Протеин: 31,5 грама

Състав: Пълнозърнеста пшеница, ориз, захар, частично обърната кафява захар, захарен сироп, екстракт от ечемичен малц, сол, глюкозен сироп, витамини и минерали.

Изисква ли тялото някакви други хранителни нужди (като например от плодове), ако някой яде тази зърнена култура?

3 отговора 3

Отслабването все още е слабо разбрано.

Това, което е сигурно е, че ако гладувате, ще отслабнете и ако преядете масово за продължителен период от време, ще наддадете. Всичко между тях е по-малко предсказуемо. Нашето тяло не е глупаво, ако открие дисбаланс, ще го коригира.

Яденето само на тази зърнена култура може да ви отслаби или да ви напълнее. Може също да ви накара да имате недостиг на каквото и да е тази зърнена култура.

Една от идеите, набиращи популярност, е, че човешките същества не се нарушават по подразбиране и че нещо в диетата ни кара тялото ни да наднормено тегло (и в крайна сметка болно). Точно какво го причинява е неизвестно, но големи дози пшеница, фруктоза и полиненаситени мазнини Омега-6, както и силно преработени храни са посочени като виновници. Палео диетите избягват тези неща (и ги наричат ​​неолитни агенти на болестта:-)) и тялото се връща към по-естествено равновесие.

Лично аз първо отслабнах и след това натрупах мускули и енергия, избягвайки тези NAD, без да броим калории, така че съм убеден, че редовната ми диета не беше здравословна. Хранех се предимно със стандартна американска диета с допълнителна порция сладкиши.

Тази зърнена култура не изглежда прекалено преработена, но лично аз не бих я ял поради съдържанието на пшеница и защото има толкова много други храни, които са много по-вкусни.