TNN | Последна актуализация на - 18 януари 2018 г., 13:51 IST

01/8 Измамени ястия

Първо, първо: измамите ястия не означават мамени бюфети. Измамно хранене може да се определи като хранене или десерт, който съдържа не повече от 250 калории наведнъж, веднъж седмично. Позволено е да ядете измамно ястие, само ако сте изключително стриктни към диетата и упражненията си и не изневерявате през ден.

мамят

02/8 Жажда и глад

Гладът се различава от глада и трябва да се третира и по този начин. Гладът се причинява от психологически нужди и това може да се дължи на ниско съдържание на хранителни вещества в тялото. Гладът, от друга страна, е начинът, по който тялото ни иска повече енергия. Ето защо, мамят ястия са важни, за да се запълнят и двете тези празноти, за да се постигне по-устойчива и по-бърза загуба на тегло.

03/8 Може ли измамите с храна да навредят на плана ви за отслабване?

04/8 Те ви мотивират

ТЕ МОТИВИРАТ ВАС: Измамените ястия ще ви мотивират да се храните по-здравословно в нормални дни, така че печелившата ви награда да чака в края на тунела. Това е по-добре, отколкото да накарате тялото си да жадува за любимите си храни и изведнъж да оставите диетата си да се придържа към мамините ястия.

05/8 Увеличете метаболизма си

УВЕЛИЧЕТЕ МЕТАБОЛИЗМА СИ: Тъй като мамящите ястия обикновено съдържат храни, богати на въглехидрати, те спомагат за засилване на метаболизма ви. Това е така, защото измамените ястия нарушават монотонността на ежедневния ви хранителен план и объркват тялото ви. Това объркване всъщност води до това тялото ви да работи по-усилено, за да разгражда мамят храни. И така, да!

06/8 Ви кара да копнеете по-малко

НАПРАВЯВАШЕ ПО-МАЛКО: Сега, след като знаете, че заслужавате едно измамно хранене всяка седмица, тялото ви жадува по-малко за нездравословни храни. Това е така, защото психически сте доволни, че ще можете да ядете любимата си храна, а напълно да се откажете от нея.

07/8 Ви държи щастливи

ПАЗИ ЩАСТЛИВ: Чели ли сте тази статия, в която се казва, че щастието ви кара да отслабвате повече? Да, това е вярно. Науката казва, че щастието означава, че хормоните на стреса не се секретират и следователно не водят до напълняване. Следователно, косвено, мамящите ястия ви радват и бръмчат!

08/8 Изгаря повече калории

ИЗГОРЯВА ПОВЕЧЕ КАЛОРИИ: И накрая, последващият отговор на това е, че мамящите ястия помагат за изгарянето на повече калории. Измамно ястие е важно, за да се насладите на пътуването си за отслабване дори в най-сините дни и да продължите.