Ново изследване изследва вековния фолклор за диетата и мечтите.

Публикувано на 26 януари 2015 г.

„Не е фантазия на хумориста, че рядкостта е нещо на мечтите. Облечен в злато и дишащ аромат, който изпълва ноздрите с чар, по-омагьосващ от горските миризми, той е за една душа, настроена към красотите му, нещо на великолепна мечта през деня и несравними мечти през нощта. " —Randolph C. Lewis, „Rarebit Symbolism“, в Winsor McCay, Dreams of the Rarebit Fiend (Frederick A. Stokes Company, 1905)

някои

Черпейки вдъхновение от едноименния комикс от началото на 20-ти век, скорошна изследователска статия, озаглавена „Сънищата на редкия враг: Храна и диета като подбудители на странни и смущаващи сънища“, изследва общоприетото убеждение, че храните могат да повлияят на нашите нощни сънища (Нилсен И Пауъл, 2015).

Комиксът е известен с изобразяването на конкретно пикантно ястие със сирене, уелски рядък бит, като непрекъснат виновник за нощните злополуки на неговия герой. Това, разбира се, поражда въпроса: Може ли наистина сиренето да е виновно за смущаващи сънища?

Очевидно това убеждение е толкова широко разпространено, че през 2005 г. Британският съвет за сирене проведе едно от единствените досега изследвания, опитвайки се да оцени емпирично въздействието на храната върху сънищата, в опит да освободи сиренето от кошмарния му образ. Това, че този единствен доклад е едновременно непубликуван и предубеден, е достатъчна причина за по-нататъшно проучване. Следователно гореспоменатото проучване е дългоочакван научен поход към царството на храната и мечтите.

В самото проучване са използвани различни въпросници, насочени към оценка на съновиденията, зависими от храната, заедно с общото преживяване при сън, хранене и сънуване при 396 студенти от канадския университет на първа година на средна възраст 21,5 години. Беше използван отворен въпросник с три елемента, за да се изследват конкретно вярванията на участниците дали някои храни влияят на сънуването. Първият въпрос задаваше дали участниците някога са забелязали храна, водеща до смущаващи сънища и, ако е така, да идентифицират кои храни, докато вторият въпрос задава за странни сънища. Третият въпрос задава на участниците дали яденето късно през нощта някога е повлияло на сънищата им и ако да, как.

Авторите установяват, че 68 от 382 участници (17,8%) твърдят, че или определени храни, или яденето късно през нощта са повлияли на мечтите им. От онези, които вярваха, че храната може да повлияе на сънищата, най-честите храни, споменати като причиняващи обезпокоителни (44 процента) и странни (39 процента) сънища, всъщност са млечните продукти, включително сирене, мляко и сладолед. Пикантните храни бяха следващите най-често споменавани като причиняващи обезпокоителни сънища (19 процента), въпреки че сладките храни бяха свързани по-скоро с причудливи (27 процента), отколкото с обезпокоителни сънища (13 процента). Освен това 26 субекти съобщават, че късното хранене е повлияло на сънуването; яденето късно е най-често свързано с обезпокоителни или кошмарни сънища (47,2%), но също така е свързано с причудливи сънища (22,2%).

Всичко това се свежда до това, че пикантното ястие със сирене преди лягане може да бъде идеалната рецепта за кошмар, точно както илюстрира комиксът. Възможно ли е уелският рядкобит все пак да е дявол?

Авторите са по-предпазливи при тълкуването на резултатите си. Вместо свръх спекулации, те предоставят няколко възможни обяснения за своите констатации и насърчават бъдещите лабораторни изследвания за по-строга оценка на причинно-следствените връзки между консумацията на храна и съдържанието на сънищата.

Най-примамливата интерпретация, разбира се, е, че храната наистина влияе на сънуването. Това е напълно разумно, когато смятате, че хранителните вещества в храната могат да повлияят на много неща, като настроение или бдителност през деня, или дори качеството на съня през нощта. В този случай промените най-вероятно биха били от общ характер - може би увеличаване на въздействието на съня или на живостта - поради общите ефекти на храната върху настроението и познанието. Ако парче лют червен пипер може да ви развълнува след хранене, защо това не би повлияло и на мечтите ви?

Свързана възможност е храната да влияе косвено върху сънищата поради лош метаболизъм или непоносимост към храносмилането. Например, яденето твърде късно през нощта може да повлияе негативно на метаболизма и качеството на съня, оттам да проникне в сънищата ви. И, разбира се, млечните продукти, най-често цитирани като променящи сънищата, са много често срещана хранителна чувствителност. Може би този лош сън всъщност е просто разстроен стомах, който ви крещи да се събудите.

От друга страна, възприеманата връзка между храната и сънищата всъщност може да е фалшива вяра на хората, може би поради дългогодишния културен фолклор. Тези вярвания биха могли да бъдат подсилени от хора, които неправилно приписват собствените си странни и обезпокоителни сънища на храната. Например, ако местният фолклор казва, че пицата ще ми сънува кошмари и една сутрин, след като ям пица, се събуждам с кошмар, по-вероятно ще приписвам този кошмар на яденето на пица. Освен това хората са по-склонни да си спомнят какво са яли, ако е било близо до лягане, така че яденето късно може да увеличи шансовете за неправилно приписване на сънищата към храната.

По този начин, макар авторите да са намерили доказателства, че хората вярват, че храната може да предизвика странни или обезпокоителни сънища, най-често обвинявайки млечните продукти, дали тези сънища наистина са причинени от „силата на сиренето“, или просто погрешни вярвания, предстои да разберем.

Nielsen, Tore & Powell, Russell A. (2015). Сънища на редкия дявол: Храната и диетата като подбудители на странни и обезпокоителни сънища. Граници в психологията, 6.

На гладно

Изглежда, че има връзка между това, което ядем, кои сме и какво мечтаем. Особено ми беше интересно изследването, на което се позовахте, в което беше направен коментарът, че „постенето се използва от древни времена като средство за предизвикване на живи сънища“.

Храна и мечти

Благодаря за статията. Обаче току-що се събудих от адски кошмар, след като ядох ястие с морски дарове. Това не се случва за първи път. След инцидента реших да вляза в интернет и да видя дали други са съобщавали или са се интересували за подобен опит. Така срещнах статията ви.
Ако консумирам месо или морски дарове, със сигурност ще сънувам кошмар и няма значение по кое време на деня го консумирам. Убеден съм, че тези продукти са замърсени и в резултат на това кошмари. В моите caae това не е просто нещо, което вярвам, "доказателството е в пудинга" Благодаря отново за вашата статия.

Наистина ли

Просто исках да те потупам (автора) по гърба и да кажа „Начин да го одумваш!“. Тази вечер се събудих от три отделни кошмара и си помислих, че може би има нещо в това. Потърсих в Google и намерих тази статия. За моя изненада, след като го прочетох, се почувствах принуден да публикувам коментар и да обясня как се чувствам по отношение на него. Сега знам с пълна сигурност, че тази статия може да бъде обобщена с тези кратки думи:> Някои хора смятат, че хранителните ефекти въздействат на сънищата и ако вярвате, това може да повлияе на вашите мечти?

храна и кошмари

На това се надявам. Казвам на двама души, които ми пука, че храната и кошмарите могат да вървят ръка за ръка. Искам да кажа, че те могат да успокоят кошмарите си, ако вярват, че някои храни трябва да се избягват. Ако не се получи, ще предложа малко хапче (плацебо), в което се казва, че ще успокои ума по време на сън.

Harrrrrrumph!

Червата - нашият „втори мозък“ - е изпълнен с рецептори и нервни окончания, всички от които са честна игра за стимулация по всяко време - независимо дали от храна или метаболизъм, или от ваше име.

Блуждаещият нерв е този, който носи двупосочни инструкции (черва-мозък-мозък-черва) в тялото, засягащи нашите усещания и реакции - включително сънища и състояния на разстройство и състояния на спокойствие.

ТОВА ИСТИНСКОТО, ЕФЕКТИВНО ИЗСЛЕДВАНЕ МОЖЕ ДЕЙСТВИТЕЛНО ДА БЪДЕ ПОЛЕЗНО И ПРОДУКТИВНО - но в него вероятно няма Pharma Pharma,

Всъщност ние сме роби на червата си.

"Местна култура" моето кралско дупе!

Има връзка

Аз също го преживях и подозирах няколко пъти и по-горе съм съгласен с Алекс, че червата е вторият мозък и поставеният там определено влияе върху това как се чувстваме мислим и какво преживяваме. Хареса ми да чета статията, но в края на автора започва с от друга страна, че връзката може да бъде просто фолклор и хората вярват толкова фалшиво или може да приписват неправилно храната, намалява общото качество на статията. Змийска опашка към това, което би могло да бъде по-добра статия.

Храна и мечти

Вече почти не сънувам - аз съм на 58. Снощи имах агнешко месо за първи път от години заедно с червено вино и богат шоколадов десерт. Имах най-ярките мечти от детството тази АМ. Най-вече за това да си на познато място с приятели и след това да се луташ на малко разстояние и да станеш дезориентиран. Тогава не може да вземе никакви рационални решения как да се върне. По принцип се изгубих в непосредствена близост до мястото, където бях преди да потъмнее. Продължи през сутринта до 10:00 часа. Обикновено възниквам около 6:00 ч. Сутринта --- благодарен за добра неделна почивка, но объркан от това преживяване.

Много интересна тема

Да знам, това е стара нишка. Е, това не е моя вина. Знам, че когато ям свинско преди лягане, имам най-ярките, ужасяващи, отвратителни, страшни, СТРАШНИ мечти, които някога съм имал. Дори няма да повторя онова, за което съм мечтал, че е толкова страшно. Никога не съм го ял и съм си лягал, мислейки, че ще ми създаде кошмари, иначе не бих отишъл да спя точно тогава. Всеки път, когато съм имал тези ужасни случаи, осъзнавам, че наистина съм ял свинско. Не като хрупкавите свински кожи, това не прави нищо. но свински котлет? Забрави за това. Събуждам се уплашен и изпотен, трябва да се успокоя. Уплашен от собствения си ум.