Имайки това предвид, какви са страничните ефекти от приема на таблетки с желязо?

повече

  • запек,
  • тъмни изпражнения,
  • стомашни болки,
  • гадене и.
  • повръщане.

Също така знайте, хапчетата с желязо ли ви карат да отслабвате? Желязо играе роля в подпомагането на тялото ви създайте енергия от хранителни вещества. Желязото помага носят кислород да се всички клетки в тялото ви, включително мускулите. Това от своя страна, помага те изгарят дебел. Твърде малко желязо мога да водя гладя дефицитна анемия, която е един от най-често срещаните хранителни дефицити в Съединените щати.

Също така въпросът е, кара ли желязото да наддавате?

Пациенти, които получават желязо лечение напълнявам, ако те направете не направи диета или имате метаболитно заболяване. Така, желязо терапията увеличава серумните нива на феритин, придружаващи тялото тегло.

Кога трябва да приемате железни таблетки сутрин или вечер?

В повечето случаи най-доброто време да приемате добавки с желязо е за един час преди или два часа след хранене. Добавки с желязо се приемат най-добре с вода на гладно. Има дълъг списък с храни, като кафе, чай или мляко, които пречат на усвояването на железа желязо.