Следователно, треската е здравословна за отслабване?

риба може

Може да насърчи сърцето Здраве и а Здравословно тегло Въпреки това, треска е с гъста хранителна стойност, което означава, че съдържа много полезни хранителни вещества в относително малко калории. По този начин, постно риба като треска все още може да насърчава доброто здраве и дори може да бъде тегло-загуба-приятелски (14, 15).

Някой може също да попита, пилето или рибата по-добре ли са за отслабване? Ако търсите отслабнете или просто избягвайте късните закуски, риба може да помогне с това. Все пак риба все още се счита за постно, някои сортове ще имат малко по-високо съдържание на мазнини от пиле, и се счита за „добър“ вид.

Също така, полезна ли е рибата за отслабване?

Полезно да се яде, когато се опитва да отслабнете, риба е чудесен източник на протеини с ниско съдържание на мазнини и калории. По-добър вариант от говеждо или птиче месо, порция от 3 унции риба има по-малко от 200 калории и е по-лесно смилаемо от другите видове месо, тъй като съдържа много по-ниско съдържание на съединителна тъкан.

Увеличава ли рибата тегло?

Не забравяйте, мазнини риба все още е мазна. Въпреки че омега-3 мастните киселини имат много предимства, те също са с високо съдържание на калории. Вие ще напълнявам ако ги преядете риба. Също така, яденето на твърде много от някои видове риба може носят други рискове.