Днешният студентски въпрос е следният:

Има ли диетични ограничения, които даоистите спазват?

Диетата може да бъде сложна даоистка тема. О, момче, нека се потопим!

даоски

Даоизмът изследва как да живеем дълъг грациозен живот. Диетата пряко влияе върху дълголетието и здравето на човека. В резултат на това даоистите наистина гледат на диетата по много сериозен начин. Ние сме това, което ядем.

За даоската диета и здравето са свързани и важна част от това как всеки човек трябва да живее.

Този, който приема лекарства и пренебрегва диетата, губи уменията на лекаря.
Китайска поговорка

Все пак видът на диетата, която ще изследвате, зависи от даоистката линия, към която държите.

Най-общо казано на по-високо ниво, даоистката практика гласи: С напредване на възрастта бавно се научете да ядете по-малко и избягвайте преработените храни. С напредването на възрастта диетата става част от духовната практика на даоиста.

Например има практика на Бигу. Това означава избягване на зърнени храни, но е по-сложно от това. В Zhuangzi ще намерите тази справка:

Далеч на планината Куйе живее духовен човек, чиято кожа е като втвърден сняг и който е нежен като девствена. Той не яде нито едно от петте зърна, но вдишва вятъра и пие росата.

Така bigu смесва диетичните идеали с духовната практика. Защото комбинирането на физически с духовни практики ще въведе някои интересни противоречия в живота на човека. Това означава, че хората са се възползвали от практиката на бигу твърде буквално в моменти, когато е необходимо по-нежно духовно докосване при балансирането на диетата на бигу. Така че някои хора ще отнесат практиката на бигу към дихателни крайности. Постенето е чудесно за медитация, а духовното изследване и минималните практики на хранене могат да бъдат чудесно средство за подобряване на здравето. Ние обаче сме физически същества и ако стигнем до дихателната крайност, човек просто подбива физическата част от съществуването, за да стане чисто духовен. Това не е балансиран подход към съществуването, нито здравословен подход към изследване на духа. Не забравяйте, че подчертаваме скромността като основна част от даоистката практика. Тази скромност се прилага и като минимални хранителни практики, НО ако натискате твърде много минимални хранителни практики, не сте скромни, вие сте екстремни.

Ако разгледате това по съвременен начин, bigu логично се простира, за да сведе до минимум яденето на прекалено преработена храна. Като се имат предвид всички проблеми със зърнените култури, които хората изглежда имат, непоносимост към глутен, цьолиакия, ГМО, всички проучвания, които показват, че щетите от яденето на преработени храни са доста високи. Така че има мъдрост в общата даоистка практика да се яде просто. Но както намекнах по-рано, ще намерите и тези, които отнасят това твърде далеч.

Ин и Ян диета

Ще намерите родове/хора, които силно прилагат Ин и Ян и сезоните към принципите на хранене. Така че можете да намерите даоистки произведения, които ще очертаят много подробно, списъци как какво и кога да се яде. Проблемът; диети като тази са много локализирани, трудно е да се задоволят, докато обикаляте целия свят в различни култури и намирате хора, адаптирани да отговарят на различни нужди. Човечеството е доста обширно и тези вариации означават, че се изискват много различни диети за човечеството в зависимост от вашия произход, среда и съображения за начина на живот.

Когато обмисляте ин и ян, човек използва храна, за да балансира състоянието ви, в което се намира, в зависимост от това къде е бил балансът ви ин/ян във всеки един момент.

Ян храните са топли/горещи, по-калорични. Тези храни се използват за лечение на настинки и подобряване на кръвообращението. Ин Фудс ще помогне да се успокои човек. Това са храни, които помагат за елиминирането на токсините и охлаждат човека.

Ян храна: яйца, гъби, тиква, чесън, праскова, скариди, телешко, джинджифил, кафе

Ин храна: Тофу, банан, краставици, зеле, аспержи, водорасли, ябълка, портокал, пшеница, раци, патица

Ако потърсите в Google тази тема, ще намерите доста материали за това. Това е много дълбока тема.

Soul Work

Изцеление на душата ти

Погледнете по-дълбоко в диетата

Забележете, че в сезонното описание на диетата включвам ред, който казва, че трябва да поглъщате повече слънчева светлина през пролетта. Това е така, защото диетата е по-взаимосвързана с други фактори, отколкото хората си дават сметка. Нуждаем се от други входове като слънчева светлина, за да произвеждаме хранителни вещества от вторично ниво. Така слънчевата светлина произвежда мелатонин, витамин D3 и помага за предотвратяване на много заболявания. Слънчевата светлина подобрява способността на човек да изследва живота с шамански практики.

Това отива много по-далеч, отколкото просто нужда от слънце, връзки (да, връзките също са фактори в диетите) и други добавки с микроелементи. Например няма да ям месо, отгледано с нечовешки практики. Да направиш това означава да измъчваш другия живот духовно. Да ям такова месо преминава през нехуманната обработка на храната обратно в тялото и след това ограничава собствения ми живот. Повечето месо, масово произведени в съвременния свят, се основават на нехуманни практики. Това не е изявление да бъдеш вегетарианец. Даоистът ще яде месо, а като даоист имам разнообразна диета, включително малко месо. Важно е обаче да имаме уважение към жизнения цикъл на нашата храна. Помислете за това за секунда. Ако животно или растение са били измъчвани по време на процеса на растеж, тогава неговият страх, стресът, неговото дисбалансирано възпитание биха били прокарани в неговата същност. Хормоните на кравата са същите, които хората използват. Да ядеш такава храна: означава да погълнеш страха, означава да поставиш натрупаните хормони на стреса или болестта в собственото си тяло. Яденето на такава храна не насърчава дълъг живот: по-скоро насърчава живот на страх и по-индустриални нехуманни практики.

Освен това, нехуманните индустриални практики по отношение на преработката на храни се разклащат и променят самата култура, в която живее даоистът. Работниците в такива съоръжения възприемат аспектите на нехуманните практики. Това засяга работниците и вълните, за да намалят собствения си живот. В крайна сметка култура, която се отнася към храната си без уважение, третира своите работници и населението със същите нехуманни практики на производство на храни. Излиза пълен кръг за ограничаване и дори предотвратява дълъг или здравословен живот на всички в обществото. За даоиста всичко е свързано и е част от тъкането на живота. Никое действие не е напълно независимо от друго. Даоизмът изисква да се отнасяте към храната със същото уважение към собственото си тяло.

Част от даоската диета включва знанието откъде идва храната ви и осъзнаването на целия процес на получаване и обработка на тази храна.

Сезонни съображения

Най-общо казано, яденето на сезона е добра идея. Тъй като храните са склонни да текат към сезона, те се събират в рамките.

  • Епизод - 1 - Добродетел и луди
  • Епизод - 2 - Изграждане на фондация - 100-дневно предизвикателство
  • Епизод - 3 - Бъдете добри! Бъди любезен! Бъди любезен!
  • Епизод - 4 - Парадокси на отношенията
  • Епизод - 5 - Ставането на Мъдреца
  • Епизод - 6 - Прегърнато пространство
  • Епизод - 7 - Вяра в нашите деца
  • Епизод - 8 - Екстра кредитни проекти
  • Епизод - 9 - Намирането на предизвикателството
  • Епизод – 10 - Докоснете лекарството
  • Епизод – 11 - Даоският фермер
  • Епизод – 12 - Уважителни отношения
  • Епизод – 13 - Политика, индивидуална власт и равенство
  • Епизод – 14 - С лице към мрака
  • Епизод – 15 - Да бъдеш родител
  • Епизод – 16 - Пътят към вашите цели
  • Епизод – 17 - Красноречиви думи
  • Епизод – 18 - Супер силата да промени историята ни
  • Епизод – 19 - Калейдоскопът на Дао

Пролет

Ян се издига през пролетта и всичко расте. През пролетта работим за приемане на Ян, накисване на повече слънчева светлина, ядене на храни, богати на Ян. Също така, фокусирайте се върху храната, която хармонизира/подхранва и укрепва черния дроб и бъбреците.

Лято

Лятото е време на ин зрялост. Ин храната ще помогне за балансиране на топлината, докато жегата през лятото кара кръвта да тече. Концентрирайте се върху храните, които укрепват сърцето и изглаждат кръвообращението ви.

Есен

Студеният ин чи нараства през есента, докато горещият ян се спуска. Тъй като Ян се плъзга и скрива в Ин, вие искате да помогнете за изглаждането на този преход от Ян към Ин. Също така, това е времето на завръщането на старите болести. В резултат на това яжте храни, които укрепват и хармонизират белите дробове, за да поддържат белите дробове отворени и чисти.

Зима

Зимата е сезонът на съхранение. Подхранвайте ин и кръвта. Докато забавяме темпото, упражнявайте Ци Гун и поддържайте мускулите, кожата и връзките фини и в движение. Добре е да спортувате преди хранене през зимата. Това е сезонът за работа върху костите и бъбреците

Гъбите са полезни за зимно прочистване на червата.

Диетите са лични!

Израснал като западняк, първоначално ме научиха да мисля за диетата само по отношение на калориите и основните хранителни вещества. Също така, западняците са склонни да мислят, че там има перфектна диета, че това е просто въпрос за намиране на правилната.

Диетите са много по-сложни, отколкото хората си дават сметка. Диетите са за:

  • Хранителни баланси
  • Балансът на храните, които поддържат много различни видове симбиотични бактерии в тялото ви
  • Балансът на храните, които ви дават устойчивост на вируси и вредни бактерии
  • Как да балансираме хранителните вещества спрямо ума, тялото и дори духа
  • Калории
  • Физически действия
  • Смесването при външни влияния като слънцето за генериране на вторични хранителни вещества от основните хранителни вещества
  • Промяна на баланса на диетата спрямо възрастта и ситуациите, в които се намирате
  • Балансиране на токсични входове и алергени
  • Приготвяне и график на храната, която ядете
  • Безброй други фактори

За мен диетата е важна. Почти бях убит с хранително отравяне през 1997 г. Трябваше да прекарам добро десетилетие, усъвършенствайки нов баланс в живота и диетата си. Тогава само за да открия, че в стареенето всичките ми вътрешни баланси винаги са били в поток, което означаваше, че диетата ми с течение на времето винаги се развива, за да балансира живота ми. Приех, че диетата представлява процес, на който ще танцувам през целия си живот и ще се радвам да го изследвам.

Даосизмът е практика, която насърчава човека да бъде силна, жизнена личност. Базовата линия на това кой сте излиза от самата диета, срещу която живеете.

Аз лично не гледам на това от гледна точка на Ин/Ян, защото това е твърде сложно за мен. Дори работата на диета от основно ниво е доста сложна. Фокусирам се върху разширяването и използването на вътрешното си съзнание и обръщам внимание на това, което ям. Правя всичко възможно диетата ми да е проста, но разнообразна по обхват. Наслаждавам се и благодаря на това, което ям. С напредването на възрастта се стремя бавно да намаля това, което ям, което е по-трудно, отколкото звучи. В зависимост от здравословното ми състояние или чувства, аз променям диетата си в съответствие с вътрешния си списък с храни, които научих, че работят за мен. Също така винаги, много бавно, работя за подобряване на начина, по който се храня. Не бързам да оправя всичко; това ще бъде процес, дълъг цял живот.

Тъй като с напредването на възрастта нашите вътрешни баланси се променят толкова много, човек трябва да бъде готов да променя и адаптира това, което яде, докато остарява, за да отговаря на нуждите от хранителни вещества и изискванията на начина на живот. С други думи, никога няма да има универсален хранителен режим. Диетата винаги ще се променя и променя спрямо вас, вашия живот и нужди, докато растете.

За даоиста, дори и с концепцията за минимизиране на това, което ядем, вие откривате, че диетата е богата и сложна развиваща се тема. След като разберете тази проста истина: че диетите се развиват с напредването на възрастта, тя отваря човек да живее по-плавно, докато използвате диетата като допълнителен мощен инструмент за формиране на себе си. Диетата не може да бъде подценявана, когато определяте кой сте като човек.