Цялото съдържание на iLive се преглежда медицински или се проверява факт, за да се осигури възможно най-голяма фактическа точност.

меню

Имаме стриктни указания за източници и имаме връзка само с реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински рецензирани изследвания. Обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са връзки за кликване към тези изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Изразът „мазна диета“ на пръв поглед няма никакъв смисъл, т.к. Всички знаят, че е по-логично да отслабнете, ограничавайки се до хранене, включително мазни храни. Веднага се прокрадва идеята, че това е някакъв трик и тогава има малко надежда, може ли да бъде вкусно и без страдание да отслабнете? Вярвайки в тази възможност, нека се опитаме да разберем дали това е така.

Показания

Според авторите на мастната диета - това е специална хранителна система, която може да се използва за отслабване, лечение на сърдечно-съдови, бъбречни заболявания и дори при диабет. Проблемът с наднорменото тегло е много остър в съвременния свят, където преобладава бързата закуска под формата на бързо хранене и полуфабрикати. Съдове и други органи страдат от това, а състоянието на диабетиците пряко зависи от храненето. В техния случай диетата е основното средство за контрол на болестта. Изхождайки от тези аргументи, ползите от диетата са очевидни.

[1], [2], [3], [4], [5]

Обща информация за диетата с мазнини

Диетата с мазнини се основава на необходимостта да се яде лесно смилаема и богата на енергия храна. Това включва животински протеини и мазнини. Продуктите, състоящи се от фибри и въглехидрати, са признати за безполезни и вредни. Някои съдържат много вода, други се усвояват слабо, така че нямат смисъл да използват, но трябва да бъдат изключени от диетата. Проучванията показват, че теглото е пряко свързано с нивото на захарта в кръвта. Бързите въглехидрати, увеличават го, дават кратък прилив на енергия, но изискват постоянно попълване и се отлагат като мастен слой. Мазнините и протеините не могат да се ядат много и те са изцяло изразходвани за нуждите на жизнените процеси. Има редица възможности за такава теория, така че помислете за същността на всяка диета:

Обобщавайки, можем да заявим, че горепосочените не са само обичайните подходи към храненето, провъзгласявайки принципа на отслабване за вкусно: диета с ниско съдържание на въглехидрати или без въглехидрати. С него идва и бързо усещане за ситост, което ви позволява да намалите порциите и едновременно да усетите много енергия и енергия.

Меню на диета с мазнини за една седмица

Менюто на повечето диети е потискащо далеч преди началото им, но не и това. Менюто на мазна диета за една седмица просто тласка хората към ръцете им и време да напомнят за необходимостта от консултация с лекар, преди да го приложите. В него няма строги ограничения, хранене по час, претегляне на порции. Денят на храненето може да изглежда така:

  • закуска - бекон, бъркани яйца или омлет от 2-3 яйца, домати, краставици, кафе;
  • обяд - телешка пържола, печени зеленчуци;
  • закуска в средата на сутринта - салата от зеленчуци;
  • вечеря - мазна извара с добавка на ядки, чай;
  • през нощта - чай ​​със сандвич с нисковъглехидратна питка и масло.

Други дни от седмицата са напълно зависими от въображението и няма нужда да обвързвате хората с конкретни ястия, т.к. Те имат широка гама от продукти: пиле, пуйка, заек, говеждо, свинско, агнешко, риба, яйца, сирене, извара, бульони, млечни и кисело-млечни продукти, лимон, портокал, грейпфрут, маруля, чай, кафе и много . Вода.