• Обществен дом
  • Относно OAC общността
    • Относно OAC общността
    • Убеждения и изисквания
    • Присъединявам се
    • Присъединете се към общността
    • Членство с премиум достъп
    • Дарете
    • често задавани въпроси
  • Разгледайте нашето образование
    • Образователни ресурси
    • Публични ресурси
    • Намерете квалифициран доставчик
    • Премиум ресурси за достъп
    • Здраве и уелнес кът
    • Адвокатски ресурси
  • Намерете поддръжка и свързване
    • Общностни перспективи
    • Споделете вашата история
    • Дискусионен форум за членове
    • Намерете група за поддръжка
  • Център за действие на OAC
    • Научете за предприемането на действия
    • Център за действие за застъпничество
  • Програми и събития
    • OAC Кампании
    • OAC събития
    • OAC програми
  • Дарете
    • Как помага вашата поддръжка
    • Направи дарение
    • Начини за даване
    • Председателски съвет
    • Програма за стипендии на OAC
  • Новини на общността
  • Ресурси за здравни специалисти
    • Ресурси за HCP
    • Как да поръчате ресурси
  • ВХОД за членство с премиум достъп

от JoAnn Stevelos, MS, MPH

За да видите PDF версия на тази статия, Натисни тук.

кажат

Полагащите грижи за деца, които са засегнати от наднормено тегло или затлъстяване, често се двоумят да говорят за теглото си с тях. Колебанието на болногледача обикновено е защото те не знаят какво да кажат или как да подходят към темата, без да нараняват чувствата на детето. Някои болногледачи се опитват да защитят детето, като отвличат вниманието от този потенциално сериозен здравословен проблем, като казват: „Тя е с голяма кост“ или „Той е малко по-тежък“.

Полагащите грижи може да се наложи да помогнат на децата да признаят и приемат, че имат проблем с теглото по състрадателен и любящ начин, който може да им помогне да мотивират децата да подобрят здравето си и да се чувстват по-добре за себе си. Разговорът с дете за теглото му е важна първа стъпка, за да му помогнете да поеме контрола над здравето си.

Какво да кажа на дете?

С 1 на 3 деца, засегнати от детско затлъстяване, „Какво да кажа на дете?“ е в съзнанието на много болногледачи. Ако обаче детето е засегнато от наднорменото тегло, то вероятно вече го знае. Изследванията показват, че децата, особено момичетата на възраст от пет години, са наясно с техния размер и дали са засегнати от наднорменото тегло. Много е важно да говорите със състрадание на децата за тяхното тегло. Това, което казва болногледачът, е важно за откриването на най-добрия начин да им помогнете да постигнат здравословно тегло.

Най-добър е състрадателният подход

Най-доброто място да започнете е да намерите подходящо време за разговор с дете, което не се чувства като "разговор". Вашата цел е да помогнете на детето да разбере, че много хора работят заедно, за да станат по-здрави. Затова намерете време, което има смисъл да поговорите за теглото. Като болногледач може да имате някои тихи моменти по време на пътуване с кола, или по време на приготвяне на храна или по време на почивка за домашна работа, за да повдигнете темата за теглото.

Важно е да вземете предвид чувствата на детето си, докато решавате кога и как ще подходите към темата за неговото тегло. Намирането на подходящото време и място е също толкова важно, колкото и думите, които сте избрали да говорите за теглото. Ако детето ви изглежда отзивчиво към идеята да говори за теглото си, уведомете го, че сте загрижени за здравето му, а не за размера. Затвърдете, че всички трябва да работят заедно, за да станат по-здрави. Не отделяйте детето или обсъждайте конкретно поведение. Като болногледач трябва да им помогнете да разберат, че отслабването е дълъг процес. Отслабването е фактор на времето и отслабването по здравословен начин отнема много време. Въпреки това, като си поставите краткосрочни цели, ще бъде по-лесно. Не забравяйте да отпразнувате малки успехи.

Книгата на д-р Силвия Рим „Спасяването на емоционалния живот на децата с наднормено тегло“ подчертава колко е важно да уведомите детето, че сте там, за да го подкрепяте, а не да го съдите. Д-р Рим открива в своето изследване, че децата, които са били засегнати от наднормено тегло, са „по-склонни да описват себе си като самотни, тъжни, страшни и различни“. Тя предлага да се обърнете към детето си, като кажете нещо като: „Знам, че осъзнавате, че имате сериозно наднормено тегло и може да се чувствате зле от това и аз искам да ви помогна да станете здрави и да се чувствате добре със себе си.“ Приближавайки обекта по този начин, ще постигнете две важни неща:

1) Помогнете на детето си да признае, че има сериозен здравословен проблем.

2) Иницииране на екипен подход или алианс, за да се направи план, за да станем здрави заедно.

Д-р Рим също предупреждава, че понякога семействата трябва да разрешават отношенията на любов и омраза, които могат да съществуват, когато детето е засегнато от наднорменото тегло.

Тя отбелязва, че „Понякога децата им им напомнят за проблеми с теглото, с които също са се борили, или понякога са ядосани на партньора си заради наднорменото тегло и изкарват гнева си върху децата си. Децата с наднормено тегло често обтягат семейните отношения. " Като болногледач, осъзнаването на тази потенциална динамика на семейството може само да ви помогне.

Действайте сякаш

Ако искате детето да е здраво, трябва да се държите така, сякаш е здраво. Правете това, което правят здравите хора. Намерете външно занимание, което можете да правите заедно като каране на колело, ходене след вечеря или ходене до училище. Ако сте физически активни и се храните здравословно, това подобрява шансовете и детето да бъде. Но ключовото е да ги включите в избора на здравословни храни и дейности, които можете да правите заедно. Покажете на децата, че уважавате тях и себе си. Не обръщайте внимание на проблемите със собственото си тяло и очаквайте, че децата няма да бъдат засегнати.

Фокусирайте се върху силните страни на детето

Важно е да поддържате теглото на децата в перспектива. Въздържайте се да го обсъждате всеки ден. Тъй като децата, които са засегнати от наднормено тегло, са склонни да бъдат закачани или тормозени в училище или на детската площадка, важно е да им напомните за нещата, в които са добри, или за положителните качества, които притежават. Добродушни ли са? Добре ли си по математика? Смешен? Добри писатели?

Пазете детето си в безопасност

Важно е също така да знаете, че децата може да не ви кажат, че ги дразнят за тяхното тегло. Ето защо е много важно да ги уведомите, че сте до тях, ако са тормозени или дразнени. Никога не лъжете детето си за теглото му, но оставяйте коментарите си кратки, когато има неуспех. Бъдете честни, „Да, може би сте наддали малко, но това ще се случи. Нека се съсредоточим върху днешния ден. Какви здравословни решения можем да направим днес? “

Полезни съвети

Ето няколко думи, които могат да бъдат полезни, когато говорите с детето си за теглото му:

  • Здравословно тегло
  • Семейство, което работи заедно, за да стане здраво
  • По-здрави
  • Движете се повече
  • Яжте здравословни храни
  • По-малко време вътре

Ето думи, които НЕ трябва да използвате, когато говорите с детето си за теглото му:

  • Дебел
  • Затлъстяване
  • Диета
  • Вредна храна
  • Няма телевизор
  • Няма компютър

За автора:
JoAnn Stevelos, MS, MPH, е специалист по обществено здраве и писател на свободна практика. Тя е директор на оценката и отчитането на програмата "Алианс за по-здраво поколение здрави училища". Управлявала е всички аспекти на големи програми в областта на общественото здраве, научните изследвания в областта на здравеопазването, развитието на общността и младежките инициативи. Тя има бакалавърска степен от Колумбийския университет по либерални изкуства, магистърска степен по биоетика от Медицинския колеж в Олбани и MPH от Училището за обществено здраве на държавния университет в Ню Йорк. Изследванията на г-жа Stevelos са фокусирани основно върху детското затлъстяване, детската етика и здравните различия. Тази статия е нейна собствена и не отразява непременно възгледите на Алианса.