Според скорошно проучване на компанията за играчки Melissa & Doug, 70% от родителите искат децата им да прекарват по-малко време в гледане на електронни медии, а 62% искат да прекарват по-малко време на електронни устройства. Те са прави. В края на краищата проучванията показват, че времето на екрана е свързано с по-високи нива на затлъстяване, по-кратък период на внимание и повече психологически проблеми, включително по-високи нива на депресия. Новата година е подходящо време за преосмисляне на домашните правила.

телефон

Диетата в медиите е точно като обикновената диета. Ако не сте последователни през първите няколко седмици и месеци, ще се провалите. Можете да изложите няколко изключения за децата си преди време - пътувания с кола, по-дълги от два часа, пътувания до спешното отделение. Но ако започнете без екранно време през училищните вечери и след това направите изключение, защото трябва да свършите някаква работа, трябва да очаквате, че децата ви ще поискат екрани на следващата вечер и тази след това. Ако им позволите да играят на вашия телефон на линията в супермаркета, те ще си вземат бележка и ще очакват да им предоставите екрани, когато са принудени да чакат където и да е нещо. Те знаят как да ви изморят.

Но имайте предвид, че не можете просто да премахнете устройствата и да не предлагате нищо в замяна. Както всеки диетолог ще ви каже, лишаването не е устойчиво, заместването е. Когато отнемате телефони и таблети, трябва да дадете на децата си други неща - повече време навън, повече нискотехнологични играчки или повече време с вас.

Не бива да давате на децата си собствения си телефон с лека ръка или за улеснение.

Значително изкушение на технологията е нейната преносимост. В широко четеното изказване във Вашингтон Пост, Аманда Колсън Хърли пише за нашата култура на „лека закуска“ за деца: „Разхождаме се със смес от пътеки и слънчеви чипове, пълнени в чантите ни, сякаш сме мобилни, безплатни автомати. ” Същото важи и за нашите цифрови устройства. Децата седяха твърде дълго пред телевизора. Но поне веднъж да ги извадите от къщата, това беше краят. Сега телевизорът може да бъде непрекъснато включен и родителите могат да разпространяват филми и видео игри като мобилни, безплатни театри и аркадни игри. Снексизмът означава, че децата ядат, когато не са гладни; времето на екрана при поискване не е по-добро за тях.

Твърде често диетите ни се развалят от импулсни покупки. Ако отидем до хранителния магазин със списък и се придържаме към него, всичко върви добре. Но изправени пред чиния с ордьоври или сладкиши, ние се поддаваме. Когато раздаваме устройствата, след като планираме екранно време на децата си и обмислим внимателно (и дори проучване) колко време и какви дейности трябва да бъдат нашите деца ангажирани на екрани, нещата вървят добре. Но когато се чувстваме притиснати да предадем телефон или да дадем разрешение да гледаме или пуснем нещо в движение, те не го правят.

Не бива да давате на децата си собствения си телефон с лека ръка или за улеснение. Проходът на McDonald’s е по-удобен вариант от готвенето у дома, но това не го прави добър избор. Неотдавна сформирана група, наречена Изчакайте до 8-ми, предлага родителите да задържат телефоните на децата, докато не преминат в осми клас - и дори тогава предлагат флип телефон, а не смартфон. Групата посочва изследване, което предполага, че наличието на мобилен телефон пречи на съня (родителите потвърждават, че 9-годишните редовно си пишат съобщения през нощта) и формирането на връзки (отнемането на телефони дори за няколко дни изглежда повишава способността на децата да четат лицеви сигнали точно). Заедно с всички останали негативи, мобилните телефони отвличат вниманието от учебната работа. И това дори не се взема предвид потенциалното съдържание, на което децата могат да бъдат изложени - кибертормоз и порнография.

Един педиатър ми каза, че редица родители са дали на децата си телефони, просто защото са си купили нов телефон и, хей, какво друго ще правят със стария? Някои родители просто искат да се уверят, че децата им са вързани по всяко време - „Ами ако дъщеря ми се разстрои на рожден ден и трябва да се прибере у дома?“ - попита ме майката на едно 9-годишно дете с iPhone. Родителите не трябва да бъдат Uber. Децата могат да получат часовник и време за среща след тренировка по плуване или гимнастика. Ако трябва да напуснат събитие по-рано, децата могат да помолят присъстващия възрастен да се свърже с вас. Това има допълнителното предимство да ги научиш на независимост и отговорност.

Добре е да сте лицемерни относно използването на вашия телефон спрямо тяхното. Да, всички ние можем да използваме малко по-малко време на нашите екрани - включително възрастни - но правилата могат да бъдат легитимни, дори ако те не са еднакви за вас и вашите деца. Не давате на децата си алкохол или ключовете на колата. Защо те трябва да имат същия достъп до устройствата, които правите вие?

Повечето възрастни знаят какво трябва да ядат и не заместват бонбоните със зеленчуци. Те познават и удоволствието да изключат отвличащите вниманието, за да прочетат добър роман или да се съсредоточат върху компанията на приятели и семейство. Но ако никога не изпитате да се изгубите в добра книга през целия следобед или да се насладите на времето навън, без да се притеснявате да проверите телефона си, ще можете ли да създадете тези преживявания като възрастен? Децата несъмнено биха предпочели Млечен път пред салата за вечеря, точно както биха искали да направят и да видят какво искат на вашия телефон или още по-добре, собствените си. Не помръдвайте.

Най-новата книга на Наоми Шефер Райли е току-що публикуваната „Бъди родител, моля: Спрете да забранявате ножиците и започнете да забранявате Snapchat“.

Следвайте раздела „Мнение“ в Twitter @latimesopinion и Facebook