през

Ново проучване може да накара родителите да попитат как могат да помогнат на децата си да поддържат здравословно тегло през цялата година.

Есенният семестър е в ход и повечето деца влизат в рутина, която включва здравословни обедни училища и редовна физическа активност.

Тази рутина може да е част от това, което им помага да свалят част от теглото, което някои от тях са набрали през лятото.

Ново проучване казва, че тези мързеливи летни дни всъщност са, когато малките деца качват килограми.

Изследванията от Тексаския университет в Остин бяха публикувани днес в списание Obesity.

Пол фон Хипел, доктор по медицина, доцент в университета, разгледа индекса на телесна маса (ИТМ) и разпространението на затлъстяването при 18 170 деца между времето, когато те започнаха детската градина през 2010 г., до края на втория клас през 2013 г.

През това време всички увеличения в броя на децата с наднормено тегло и затлъстяване се случват по време на летните ваканции - не през учебната година, съобщават изследователи.

Между началото на детската градина и края на втори клас разпространението на затлъстяването се е увеличило от почти 9% на повече от 11%. Разпространението на децата с наднормено тегло се е увеличило от 23% на 28%.

През учебната година разпространението на наднорменото тегло не се е променило и разпространението на затлъстяването леко е намаляло.

През 2007 г. фон Хипел публикува проучване, което установява, че малките деца наддават на тегло по-бързо през лятната ваканция, отколкото по време на детската градина и първи клас.

Някои деца могат да бъдат по-активни през учебната година или да имат достъп до по-регламентирано хранене в училище. Тогава през лятото те вероятно ще имат достъп до храна по всяко време и може да не са толкова активни, каза Еми Горин, диетолог от Ню Джърси, пред Healthline.

Ейми Морин, базирана в Мейн психотерапевт, каза, че децата могат да наддават на тегло през лятото, защото не получават достатъчно упражнения и имат повече възможности да хапнат.

„Децата може да са по-склонни да посегнат към лека закуска, когато минават покрай кухнята и много от тях се хранят, докато използват електрониката си“, каза Морин пред Healthline. „Безмислената закуска може да им попречи да се чувстват доволни.“

Осигуряването на здравословно хранене през цялата година не е непременно лесна цел за постигане.

„Иска ми се да мога да кажа, че промените, направени от училищата през последното десетилетие, помагат за намаляване на затлъстяването, но те не са,“ каза фон Хипел в изявление.

Той казва, че тенденцията за напълняване през лятото няма да спре, ако здравните и училищните специалисти се фокусират само върху училищната храна и физическото възпитание през учебната година. Програмите трябва да са насочени към поведението на децата през цялата година.

Важно е да насърчавате децата да бъдат активни и да ограничавате времето на екрана, каза Горин.

Освен това, добави тя, жизненоважно е да се научат децата да ядат здравословни закуски както у дома, така и докато са в училище.

„Като родител вие контролирате пазаруването на хранителни стоки“, отбеляза тя.

Родителите, които са загрижени за теглото на детето, не трябва да поставят акцента върху отслабването. Вместо това фокусът трябва да бъде върху оздравяването, каза Морин.

„Направете семейна работа да се храните здравословно и да спортувате заедно. Създаването на здравословен начин на живот за всички ще гарантира, че детето ви няма чувството, че е отделено или че има нещо нередно с него [или нея] “, каза Морин.