фолиева

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Фолиево-дефицитната анемия се появява, когато човек има ниско ниво на фолиева киселина или витамин В-9 в тялото си. Фолатът играе жизненоважна роля в много телесни процеси, като създаването на червени кръвни клетки и предотвратяването на вродени увреждания.

Когато човек няма достатъчно фолиева киселина, той развива анемия, симптомите на която включват умора, слабост и бледа кожа. Хората могат да задоволят ежедневните си нужди от фолиева киселина, като ядат богати на фолиева киселина или като приемат витаминни добавки.

В тази статия изследваме причините, симптомите и усложненията, свързани с фолиево-дефицитната анемия. Също така обсъждаме как да предотвратим и лекуваме това състояние.

Споделете в Pinterest Човек може да стане анемичен, ако няма достатъчно фолиева киселина в тялото си.

Фолатът е необходим за създаването на червени кръвни клетки, които пренасят кислород до тъканите на тялото.

Липсата на фолиева киселина води до анемия, състояние, при което тялото не може да създаде достатъчен брой червени кръвни клетки. Фолиево-дефицитната анемия е един от многото различни видове анемия.

Ако човек няма достатъчно червени кръвни клетки, неговите органи и тъкани не получават достатъчно кислород и тялото му не може да функционира ефективно.

В резултат на това те могат да получат класически симптоми на анемия, като умора, мускулна слабост и бледа кожа.

Получаването на достатъчно фолиева киселина чрез диетата и добавките е най-добрият начин за предотвратяване на анемия с недостиг на фолиева киселина. Синтетичната форма на фолат се нарича фолиева киселина. Фолиевата киселина присъства в много пренатални витамини, мултивитамини и витамини от комплекс В и се предлага и като отделна витаминна добавка.

Дефицит на фолиева киселина може да възникне, ако човек не консумира достатъчно храни, които съдържат фолиева киселина. Въпреки това, дори хора, които се хранят здравословно, балансирано, могат да развият дефицит на фолиева киселина.

Причините за фолиево-дефицитна анемия включват:

  • не яде достатъчно храни, богати на фолати
  • имате заболяване или състояние, което пречи на абсорбцията на витамини, като цьолиакия или възпалително заболяване на червата (IBD)
  • с нарушение на употребата на алкохол, тъй като алкохолът пречи на абсорбцията на фолати и кара тялото да премахва фолиевата киселина твърде бързо
  • бременност, което увеличава търсенето на организма от фолиева киселина
  • приемане на лекарство, което пречи на абсорбцията на фолиева киселина или понижава нивата на фолиева киселина
  • притежаващ генен вариант на метилентетрахидрофолат редуктаза (MTHFR), тъй като това пречи на способността на организма както да превръща фолата в неговата активна форма в тялото, така и да го използва

Както всички витамини В, фолатът се разтваря във вода и това означава, че тялото не може да го съхранява. Бъбреците отделят излишния фолат в урината.

В резултат на това хората могат да получат недостиг на фолиева киселина само за няколко седмици, ако диетата им не включва достатъчно фолиева киселина или ако имат здравословно състояние, което пречи на усвояването му.

Всеки трябва да приема препоръчаното количество фолат всеки ден, защото тялото не може да го съхранява. Това е особено важно за бременни жени или които биха могли да забременеят.

Основни здравни организации, включително Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и Американския колеж по акушерство и гинекология, препоръчват на жените в детеродна възраст да приемат добавка с фолиева киселина всеки ден. Те предлагат този съвет, тъй като ниските нива на фолиева киселина увеличават риска от раждане на бебе със сериозни вродени увреждания на мозъка и гръбначния мозък.

Отначало човек може да няма очевидни симптоми на фолиево-дефицитна анемия, но тъй като тя става по-тежка, хората могат да забележат:

  • слабост
  • чувство на замаяност
  • умора
  • проблеми с концентрацията
  • раздразнителност
  • главоболие
  • възпален език
  • рани в устата или по езика
  • при бременни жени, които имат бебе със специфични дефекти на нервната тръба